堅持游泳一年的感悟

06-06

堅持游泳一年的感悟

來自專欄時間管理

從17年2月28日到18年2月28日，一年時間轉瞬即逝，其中去游泳的日子都在筆記本上做了標記，總共158天，平均每周三天，這大概是我做過的最有堅持的一件事了。

當初之所以想到要堅持游泳主要是想擺脫對午覺的依賴，因為公司有午休時間所以一直有睡午覺的習慣，但是自己對午覺的依賴太過於嚴重，如果某天因為什麼原因沒有睡午覺，下午簡直就什麼都幹不了，真的是崩潰，會有頭痛欲裂的感覺。我覺得必須要改變，就有了中午去游泳的念頭，因此我游泳的時間都是在工作日的中午。

一開始也擔心會不會影響下午的狀態，遂諮詢了一個堅持中午健身的朋友，答案是習慣就好（也不一定就適合所有人哈）。因此選了一家公司附近的游泳館決心堅持每天中午游泳。大學的時候和室友大熊學會了蛙泳（感謝大熊），這裡就不存在從零學起的問題了。

開始要比想像順利的多，每次游完從游泳館出來後都會感覺心清氣爽、精神百倍，有想飛的感覺，頭幾天的時候到下午四五點時會覺得疲憊，但也就是不到兩周的時間身體就完全適應了。就這樣從蛙泳200米到500米、1000米，到自由泳25米、50米、100米、200米，仰泳、蝶泳陸續解鎖，一年的堅持也有顯見的結果，每天中午去游泳不是一種負擔，而變成了一種習慣，某天如果沒去，下午反而會覺得各種不自在，只要中午沒有特別的事情要處理基本是風雨無阻。

一年下來體質上的變化說不太清楚，體重沒變，中間也感冒過，但偶爾小跑起來還是有變輕鬆的感覺。我覺得大的變化還是心態上的，因為有了這一年關於堅持游泳的經驗，讓自己面對事情時更加的自信，深刻的體會到了堅持的意義與力量。練習自由泳的那段時間，每天下水之後就是悶頭練打腿，每次打累了都會再咬牙堅持打兩圈，大概三周後的某一天突然就覺得做自由泳的動作好像沒那麼吃力了，有了自如的感覺。一開始從論壇和視頻中看到的一些要領和方法並不能深刻體會，都是在經過了大量的練習之後才有了豁然開朗的感覺。我們身邊大部分的事情都是這樣吧，只要耐心堅持，總有量變到質變的一天。

之前的自己想法很多，反而成了負擔，搞的自己經常處在焦慮的狀態。堅持游泳後有了很大的改變，每天中午在泳池裡游泳不但可以遠離手機還可以放空自己，這段時間就好似變成了一天中的一段自在的空白，可以想任何事也可以什麼事情都不想，想起來的也是各種好玩的事情，煩心事一到下水的時候就都被忘記了。

這一年時間真的讓自己學會了做減法，凡事不要貪多，想法太多沒有重點，最後什麼都抓不住，也會導致困擾更多，集中精力做好眼前的事同樣能夠聚沙成塔。

還有就是可以感覺到自己的成長，更加熱愛生活，更能夠看到事物美好的一面，感謝生活，一切都是最好的安排！

最後引用一段，「無論如何，也要去干點什麼，不只是因為匱乏而尋求出路，也因為我們最終置身這個世界，得以與虛無對抗的方法很少，唯有去創造……」（來自「老鼠什麼都知道」）。