激素臉靠食療就能好嗎？

來自專欄健康護膚館

因為激素臉客戶聽過太多關於護理期間的一些飲食調節，就很容易陷入一個誤區，認為只要養成良好的習慣，飲食方面調節好就能夠治癒了。

激素臉皮膚是因為長期使用激素產品，激素對皮膚造成了毀滅性的傷害，影響整個皮膚的正常代謝。這些皮膚受損的問題，光靠吃食物真的能好嗎？

相信在正在治療激素臉的患者們都聽習慣了多喝水，多給皮膚進行補水保濕。還有治療過程中吃這些東西對激素皮炎的治癒有幫助。

1. 雞蛋，魚和冷沙拉能夠有效的減輕炎症。其中富含的ω-3脂肪酸對抗炎很有幫助。

2. 鋅對於痤瘡患者十分的有幫助，所以對於激素臉患者，多吃富含鋅的食物也有助於皮膚的恢復。

3. 抗氧化的食物能夠有效的減緩皮膚萎縮。所以應該多吃含有抗氧化劑的食物。

但是他們只是聽說這些有助於激素臉的恢復，但是並沒有說吃這些食物激素皮炎就可以不治而愈。像激素臉這種皮膚受損類皮炎，連喝中藥的效果都微乎甚微，更別說是通過吃食物了。

那激素臉怎樣才能徹底治癒呢？

一、使用安全有效的修復性產品

應該選擇具有修復功效的溫和不刺激的護膚產品，修護自己的肌膚屏障，另外基礎的華麗工作也應該做好，有效的增加肌膚的抵抗力和活力。

二、潔面要用溫水

有很多的患者紀委忍受不了臉部的發紅髮燙，於是便用冷水洗臉用以緩解。其實冷水的刺激非但沒有治療的結果，反而會使癥狀加重。所以洗臉的話應該盡量的使用溫水。

三、注重生活細節

我們的手上細菌比較多，激素臉的皮膚比較脆弱，應該避免用手去摸臉，很容易造成細菌的感染。而且平時盡量少食用辛辣刺激的食物，避免對皮膚產生刺激。另外應該遵循睡眠休息時間，少熬夜。

四、隔離防晒

激素臉遇熱或者見光都比較容易發紅髮燙。因此日常的隔離防晒都應該要做到位，戴帽子或者打傘都是必不可少的物理防晒方法。