你的哪些不良習慣，導致「小解」尷尬？

剛下高鐵狂奔廁所，小解完那一刻臉上終於綻放幸福的笑容，然而透過門縫看到門外幾雙高跟鞋的那一刻，我的笑容瞬間僵硬……

小解的時候，尿痛「啊」的叫了一聲，隔壁槽位的男生一臉好奇地看著我……

有次跟領導在廁所碰見了，兩個人站在小便池前良久，始終沒有聽見滴水聲。那種尷尬，無以言表……

在你有哪些尷尬的「小解」經歷？這一品牌提問當中，知友們的回答，很形象，很生動，字裡行間透出那種深深的絕望，那種臉部表情逐漸猙獰，繼而生無可戀的無奈讓每一個知友都彷彿親身經歷著這種尷尬。

故事還在延續，尷尬的小解經歷這個話題依舊持續引發高度關注，透過這些尷尬的故事，也有部分知友開始思索更深層次的問題：

憋尿對身體到底造成多少噸的傷害？

頻繁上廁所到底算不算一種疾病？

當我們出現尿頻、尿急、尿痛癥狀又應該怎麼辦？

這些問題直接影響我們的健康，影響我們的生活品質。

事實上：

憋尿容易引發泌尿系統疾病！

憋尿容易引發泌尿系統疾病！

憋尿容易引發泌尿系統疾病！

重要的事情說三遍。

憋尿，醫學上叫「強制性尿液駐留」，憋尿會使膀胱充盈，而長時間憋尿會引起尿反流，簡單的說就是憋尿會將我們膀胱中的尿液迴流到我們尿液的生產基地——腎，而膀胱中的尿液此時有大量的有害菌，這樣就容易引發了腎盂腎炎。

尿頻、尿急、尿痛，是泌尿疾病重要信號

久坐憋尿，加班熬夜，飲食辛辣，不注意個人衛生，都容易誘發泌尿疾病。其中尿路感染和慢性前列腺炎是最常見的泌尿疾病，無論是女性還是男性，都有患尿路感染的可能。女性的隱私部位很容易受到細菌的入侵，而男性的「下水道」由於構造比較特殊，一旦發生感染，很可能引發尿路和前列腺的炎症。

那麼，出現泌尿系統疾病我們又該怎麼辦？

首先，建議出現泌尿系統疾病後，不要聽信網路上那些沒有根據的謠言，不要盲目吃藥，不要盲目的試用網友分享的治療方法。

正確的姿勢是：

第一時間去到正規醫院，進行相關檢查。

醫生會根據你的身體狀況、過往經歷，提出具有針對性的解決方案。

《尿路感染診斷與治療中國專家共識》（２０１５ 版）中指出：推薦根據尿培養和葯敏試驗結果選擇敏感抗菌藥物。對於有癥狀複雜尿路感染的經驗治療需要了解可能的病原菌譜和當地的耐葯情況，還要對基礎泌尿系統疾病的嚴重程度進行評估（包括對腎功能的評估）。抗菌藥物的經驗性治療需根據臨床反應和尿培養結果及時進行修正。

請注意：抗菌藥物絕大部分為處方葯，必須由專業醫生開具處方，否則都是不合法的。

使用抗菌藥物屬於西醫範疇，採用的是殺菌手段，引起疾病的是罪魁禍首是病菌，消滅它們最直截了當。但是抗生素濫用的現象太過突出，為保障國人的用藥安全，隨著限抗令的頒布與實施，這部分的藥物監管越來越嚴格。

於是中藥開始發揮自己獨特的魅力

中藥不以殺菌為手段，而主要是通過清利濕熱來達到治療病症的目的。

它利用中藥既能抑制病原微生物，又能夠提高人體局部或全身免疫力的作用，調理、改變尿路黏膜局部的內環境，也可以間接促進人體自身恢復，緩解病情。此外，採用利尿中藥也是治療尿路感染的機制之一。尿量的增加有利於提高沖刷尿道的作用，可以幫助減少微生物在人體內的停留時間，從而進一步降低尿路感染的機會。

----<中藥治療尿路感染的研究進展>

我們還能有什麼辦法預防泌尿疾病呢？

泌尿疾病患者需戒酒、忌辛辣，避免久坐憋尿等，保持良好的日常生活習慣有助於改善癥狀。

此外，醫生也會建議我們勤喝水。勤喝水是怎麼個勤法？我們一般一天要喝多少杯水呢？

顯然，一天八杯水這種說法並不嚴謹，300mL的杯子跟500mL的杯子，明顯不在同個計量單位。成年人每天需要攝入2000mL（人一天的水分，總攝入的80%左右來自飲水與飲料，另外20%來自食物，這裡的2000mL指來自自飲水及飲料的80%）左右的水以保證尿量充足，尿液除了可以排走體內部分「毒素」外，還可以沖刷尿道，帶走部分細菌。如果你用的是200mL的杯子，一天八杯水就剛好。當然，不同人、不同狀況之下，飲水需求差異很大，這個值只是大致的推薦值。

為提升國人的泌尿健康防治水平，桂林三金一直堅持泌尿健康公益科普

為了提高公眾泌尿健康意識，中國工程院院士郭應祿教授聯合中國健康促進與教育協會、中國健康教育中心、桂林三金葯業等，在2014年聯合倡議設立了我國首個6.16泌尿健康日。

2018年，三金品牌發起主題為「泌尿健康 暢快分享」的泌尿健康全民科普行動，在活動前期，三金品牌在知乎平台發起品牌提問：你有哪些尷尬的「小解」經歷？邀請眾多知友參與話題分享，與知友共說小解之事，科普泌尿健康知識。

往屆6.16泌尿健康日活動回顧：

2014年，泌尿健康 共同關注

我國首個6.16泌尿健康日啟動儀式在北京人民大會堂隆重舉行，倡導全民共同關注泌尿健康，同期並啟動了一系列的科普活動，通過科普視頻以及科普漫畫等形式，生動的向公眾傳導泌尿健康常識。

2015年，泌尿健康 共同行動

桂林三金葯業聯合CFDA南方醫藥經濟研究所廣州標點醫藥信息有限公司實施專項調研，並正式發布了我國首部《中國公眾泌尿健康白皮書》。

2016年，泌尿健康 攜手關愛

三金片攜手眾多專業醫生，在春雨醫生平台展開為期三天的泌尿健康義務諮詢，眾多專業醫生在線一對一為公眾解答泌尿健康問題。

2017年，泌尿健康 暢快生活

三金牌三金片攜手主持大咖趙普、泌尿健康專業人士走上街頭，通過直播為公眾現場解答泌尿健康相關問題，開啟國內首次場景式泌尿健康科普直播行動。