我身邊不焦慮的人，做對了哪件事？

這是啡小沫的第86篇原創

01

幾周前的一個晚上，率哥突然對我說，從這周開始，他要每天早起半小時，讓早晨的時間更充裕。

我差點驚掉了下巴，要知道，他可是我這輩子見過的最愛睡懶覺的人，大學五年我曾認為的最能睡覺的姑娘，跟他一比，簡直被甩出七八條街。因此，我當時覺得他是一時興起，並沒有往心裡去，只是隨口說那我一起啊。沒想到一轉眼，我們也堅持了小一個月了。

率哥夢想著實現財務自由，他說自律是第一步。而我，也從這幾周的早起中，感受到了真實的好處。

在這之前，我的早晨經常是下了地鐵發現要遲到，於是一路狂奔到單位，邊奔邊焦慮：焦慮沒時間吃早飯了，早上要編輯重要的合同會不會大腦供血不足出點差錯；焦慮上午要見個重要的客戶，想著再梳理下見面要表達的幾點，這下沒時間了只能靠臨場發揮；甚至上升到焦慮如此疲於奔命的生活，究竟為了什麼……

而這小一個月的工作日早晨，我都會在地鐵口的華面粥道悠閑地吃個早餐，或豆漿油條，或半屜包子小米粥，吃完早餐讀一小會書找找靈感，然後慢慢踱步到單位，邊走邊在腦子裡梳理下今天要做的事情。整個人都神清氣爽！

02

生活中一大部分焦慮，都屬於預期焦慮。我們擔心即將發生的事情會有一個不好的結果，於是產生焦慮。

我們擔心找不到好工作成為自己瞧不上自己的loser，於是焦慮；我們擔心賺不到足夠的錢在一線城市買不起房，於是焦慮；我們擔心年紀不小還沒結婚繼而錯過生育的最佳時機，於是焦慮；我們擔心父母老去自己卻三十而未立，於是焦慮……

少許的焦慮本身並沒有錯，關鍵在我們如何應對。是在壓力中踟躕不前放大焦慮？還是勇敢地迎難而上制定好計劃嚴格執行？選擇權在我們自己手中。

很多我們認為無法克服的焦慮，都源於在對未來的恐懼面前，想得太多而做得太少。判斷好方向，只要行動起來，焦慮自然聞風喪膽默默退下。

03

認識一個身高不足一米六，卻拍平面拍到經常上大牌雜誌的妹子。妹子長得美身材優，從小的理想就是當模特，誰知道初中開始就不再長個了。增高葯增高鞋，市面上能看到的增高產品妹子試驗了個遍，無果。妹子也為身高焦慮過，灰心過，但是很快振作起來，掉轉方向，一心殺入平面模特市場。

為了瘦成一道閃電，妹子每日嚴格控制卡路里攝入量，年輕女孩兒喜歡的冰激凌小蛋糕，她從來不碰；為了保持身材，妹子常年請私教健身，我曾見過她生病上午在醫院掛吊瓶下午去健身房上課；為了多些讓被人發現的可能，妹子從不放棄任何一個拍攝的機會，哪怕報酬少的可憐還不夠來迴路費，哪怕前一天熬夜只想躺著床上補個美容覺。

常見的自律，讓妹子越發神采奕奕，拍攝的內容也從十八線小雜誌的內頁小廣告，變成了一線大牌雜誌的封面。

我曾經是同濟京劇社的社長，同濟的建築系又是出奇的忙。經常演出任務和系裡的出圖時間裝車，焦慮地寢食難安。每周京劇社活動的時候，我會覺得浪費了畫圖的時間；坐在專業教師畫圖的時候，我會想著表演水平沒時間提升了怎麼辦。被這麼折磨好幾次之後，突然開竅了。焦慮並不能讓我的演出更成功，也並不能讓我的設計出圖更完美。維持現狀沒有更多行動的焦慮，除了降低效率，別無益處。

於是我開始堅持每天六點起床到操場吊嗓子，在寢室樓下練習雙劍；我調整自己做設計的節奏，改變大家都習慣的前松後緊的節奏，而是在每次設計一開始就提高每一次專註在設計任務時的工作效率。

這麼堅持兩年之後，我的大設計得過優，京劇比賽也得了一等獎。每次去票房唱戲，總會被誇讚：這小姑娘天賦真好。只有我自己知道，所謂的天賦，不過是熱愛加日復一日練習的結果。

04

然而，自律這件事兒，對每個人的難易程度，並不相同。

個體生來的天分不同，有的人更容易控制自己的身體堅持運動，有的人更容易控制好自己的大腦堅持讀書。因此，自律也需要找到自己的節奏，不需要跟別人攀比，人生的戰場上，你的對手只有你自己。

用keep的slogan結尾：自律給我自由。自律，讓我們每個人的人生更自由。

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