被人練了幾千年了，瑜伽到底有什麼用？| 瑜伽哲學課感悟（一）

來自專欄小毛女的瑜伽實驗室

已經被大家玩了幾千年，瑜伽到底是幹什麼用的呢？

在上Carlos Pomeda老師的哲學課之前，我對於瑜伽是一種這樣的認知：瑜伽就是通過練各種各樣的體式，來修復身體上的問題，收穫健康的身體；也可以練冥想，鍛煉專註力，收穫內心的平靜。

萬萬沒想到，老師講的瑜伽幾千年歷史，從公元前的吠陀文化、奧義書、《薄伽梵歌》、佛陀誕生，到公元後的帕坦伽利《瑜伽經》、密宗、哈他瑜伽、濕婆經……顛覆了我對瑜伽的認知。原以為瑜伽起源於古人鍛煉身體，而瑜伽實際上從公元前1700-3000年發源，經歷了2000多年的發展，直到公元6世紀，才從密宗（Tantra）中演變出現了哈他瑜伽（hatha yoga)，帶來了瑜伽體式的興起，《哈他瑜伽之光》（Hatha Yoga Pradipika）中的瑜伽體式，也僅僅只有不到20個而已。在之後的1500年里，瑜伽體式及其變體不斷發展，至今已有了幾千個體式。

原來，在公元6世紀以前的2000多年裡，大家練瑜伽，其實就是在練冥想。

包括眾所周知的帕坦伽利《瑜伽經》，出現在公元4世紀，整本書其實就是一本教瑜伽士們如何練習冥想的指南，其內容包括：1）練冥想的目的是什麼；2）如何練習冥想；3）深入冥想之後的體驗分享；4）開悟與解脫。書中關於Asana（體式）的描述，指的也是冥想中「舒適而穩定的坐姿」而已，並非我們在今天所看到的各種美麗優雅的瑜伽體式，因為哈他瑜伽的出現，比《瑜伽經》還晚了200多年。

而哈他瑜伽的體式，其實也就像是一種在不同姿勢下的冥想。每個體式就如同一種接收頻率的天線，練習哈他瑜伽體式，其實就是讓自己在不同的能量頻率之下練習呼吸，練習讓體內的元氣（prana）在移動中修復身體。

然而，一大堆問題出現了：

• 瑜伽這個東東，在幾千年前到底為什麼會產生呢？
• 幾千年前開始的瑜伽練習，為什麼只練冥想呢？
• 冥想到底是什麼？坐在那一動不動幾小時，到底能幹嘛？
• 如果練瑜伽是為了練冥想，為什麼之後又出現了越來越多的瑜伽體式呢？
• 不管幾千年之前的事了，處於公元2018年的我們，又為什麼要練瑜伽？該怎樣練瑜伽？是練體式，還是練冥想？兩者該如何結合?

在練習了一年多的瑜伽體式、半年多的冥想之後，我再一次地感到茫然。到底為什麼要練瑜伽？儘管過去的練習給我帶來了更好的身體和生活習慣，但是這背後的原因和邏輯到底是什麼？練瑜伽到底能解決什麼問題？除了體式練習，為什麼瑜伽還有那麼多的冥想、調息、唱誦練習？《薄伽梵歌》、《瑜伽經》、《哈他瑜伽之光》……那麼多的經典古籍都在探討些什麼？

好奇害死貓。於是，3月初，在上海的the clinic開始了國際瑜伽聯盟認證的300小時TTC教師培訓課程。幾乎每個周末的兩個白天和平日的兩個晚上都要上課，從初春到夏末，為期6個月的旅程。目前，課程進度才走了不到1個月，已感覺遭到了巨大的信息流衝擊，對於瑜伽的認識與理解，也需要重新好好梳理。

我們的課程從瑜伽哲學開始。Carlos Pomeda 老師帶著我們將瑜伽過去的幾千年遊走了一遍。聽完之後，才發覺自己原先將瑜伽與瑜伽經、瑜伽體式等直接掛鉤的認識，是多麼的局限與膚淺。而瑜伽本身，也在不斷的動態發展之中，從一開始只有男性參與的出家禁慾修行，發展到後來的男男女女都能參與的在家、在生活中練習的修行；從一開始僅有的冥想練習，發展到後來各種各樣的體式練習。

瑜伽發展了這幾千年，到底是在幹嘛？

我的理解和感受是，瑜伽誕生幾千年以來，其實都在探討這麼幾個問題：

1、「我」到底是誰？

「我」，到底是一種怎樣的存在？

如果我的身體就是「我」，那我的身體生病或變老，「我」還是我嗎？

如果我的情緒就是「我」，那如果高興、生氣和悲傷這些強烈的感覺離開後，「我」還是我嗎？

「我」，是指我的親人、朋友、同事們眼中，朋友圈中的那個存在的形象嗎？如果我不再從事現在的職業，離開現在的人際圈、朋友圈，離開現在所擁有的一切，他人眼中我的形象改變後，「我」真的改變了嗎？「我」還是我嗎？

2、「真正的我」到底是怎樣？

毫無疑問，「我」，渴望被愛。但「我」希望被愛的部分，不是我長得有多美，有多酷的工作和才華，有多少財富和地位，性格有多好，等等。渴望被愛的，是外在的這些附加的形容詞都撇去之後，那個沒有貌、沒有錢、沒有才華和地位、沒有性格的我，渴望被愛的，是那個不加任何修飾的，真正的「我」。可是，在除去這一切外在的修飾之後，「真正的我」到底是怎樣的存在？

為什麼有時候，會覺得現在的生活不是「我」真正想要的，沒有一種真正的「活著的感覺」？

3、怎樣才能看到、了解到「真正的我」？

為了解答以上的兩個問題，瑜伽就此產生了。這麼多的體式練習、呼吸練習（pranayama）、冥想打坐，都是技巧和方法，最終目的，都是在探討該如何掃清障礙（身體的、內心的），來探索「真正的我」到底是怎樣的。

未完待續。

PS:

以上關於瑜伽歷史的研究，版權歸屬Carlos Pomeda老師所有，感謝他幾十年來的辛苦研究付出。Carlos老師的一句話讓我特別有感觸：「瑜伽並非某種信仰，而是一種體驗。瑜伽理論，也就是前人分享的體驗，它不是絕對的。瑜伽到底是什麼，會給我們帶來什麼，只有親自體驗過的人，才知道。」

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原文來自個人公眾號：小毛女的瑜伽實驗室（ID：iloveyogalab)

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