一些變美的小事情，堅持下來就一定會成功

飲食方面

1.每天吃一個西紅柿，這是N多明星和美容師提到的美容抗衰老的方法，所以我估計這個是仙女們都知道的。

2.每天喝新鮮檸檬片泡水，只喝這個水，皮膚好，而且腸道很暢通，原味酸奶加上蜂蜜能幫助便秘，但一定是要固體酸奶而不是酸奶飲料。

3.體質偏寒的小仙女可以喝紅茶。

4.盡量用橄欖油，椰子油做菜，分解體內脂肪，美容養顏，各種維生素等。

5.自製蜂蜜檸檬水，每天拿出兩片檸檬片泡水。最好是在晚上飲用，切記不要喝完檸檬水立即出門曬太陽。

6.盡量喝溫水，女孩子最忌諱喝生冷的東西，即時在夏天也盡量控制不喝冷的東西哈。

7.吃東西要注意兩邊的肌肉都要用到，不然會導致大小臉。

8.盡量吃較清淡的食物。

9.有條件的話，27歲以後的女性最好吃抗氧化的營養素。

減肥方面

1.堅持了很多年，有時候會加些蜂蜜，有時候加點鹽，大多數時候都是一杯溫熱的白開水。

2.蹺二郎腿既不雅觀，也對體型塑造不利，切記切記。

3.外出最好喝礦泉水，什麼可樂，碳酸飲料的東西不要喝，果汁不要喝太多，含糖分多。

4.每天踮起腳尖全身緊貼牆壁站立20min ,堅持下去吧，別人會告訴你效果如何的。

5.如果不是臉骨很大只是肉多，一邊減肥一邊每天睡前把臉從下巴到兩鬢從下往上搓，搓50下再睡。

6.減肥可以喝喝普洱茶，很有效，尤其是對便秘的人來說。不過如果胃不好，或者體質過熱，最好加上菊花，以免上火。

7.平時多走路，快速大步走20min 以上，對於塑身非常非常有效。

護理方面

1.以前有個習慣坐著的時候愛用手托下巴，後來知道這樣會增加臉部皺紋，就不太託了。

2.朋友以前臉頰的毛孔特別明顯，大概高三的時候開始每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。

3.用乾淨的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦。

4.每天起床睜開眼睛前，眼珠王座轉30圈，再往右轉30圈眼睛會有神。

5.每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好。

6.女生手洗衣服或者洗碗的時候請帶上橡膠手套。

7.如果你是長發請好好用精油發膜護養育。

8.洗臉的時候記得把脖子和耳朵背面一起洗了。

9.關於一個護膚品的好壞，至少要用完一瓶再做判斷，因為身體有代謝周期啊，什麼東西都要量變才有質變啊。

10.選擇更加適合臉型的髮型，併到專業沙龍去做頭髮。髮型會修飾你的臉型。

11.毛髮重如我又不太 能接受激光脫毛什麼的女孩子，漂白劑是個好東西。可以漂白小鬍子，給眉毛褪色，甚至臉上的汗毛，但是不是永久性的哦。

12.化妝水多倒一點，對皮膚摩擦小。擦過臉的化妝棉帶一下脖子，然後腋下，大腿根部，膝蓋等這些容易暗沉的地方。

13.夏天出汗多的人買一個止汗噴霧！很有用。

14.出門要塗防晒，一定要！不管是晴天還是陰天。

15.塗在臉上的東西，不要急於追求有美白，祛痘，收斂毛孔那些附加效果的產品，用基本的補水，堅持下去就會收到你想要的效果。

內在修養方面

1.心理暗示很重要，要經常對著鏡子樹立信心，默念我一定會變漂亮的，這樣會提升整個人的精神氣質。

2.每天出門前畫個淡妝吧，不上底妝也畫個眉塗個口紅，看起來精神些，別人 看了也討喜。

3.有負能量的抱怨不要發朋友圈！不要發！不要發！

4.做好時間分配。每天的時間應該儘可能分配在可以長期提升自己的事情上，而不是一些瑣碎重複的事情。

5.堅持學習，這裡的學習不是光指當學霸每天死讀書鑽研書本知識，每天get到一點生活的小技能也算學習。

6.和別人說話之前先認真想一下，這句話有沒有什麼不妥，不願意無意的一句話，因為嘴巴比大腦快而傷害一個無辜的人，特別是親人。

7.學會理財，1/3用於自己和家庭，1/3用於感恩另外1/3除了你自己以外沒有人知道你放哪，用於任何突然發生的狀況。

8.有什麼好點子或者好創意想法一定要馬上記下來，這會增加你未來的可能性。

9.別在脆弱的時候，對自己不滿意的時候做任何重大的決定。

10.選擇上進的正能量的人做朋友，大家一起提升自我。

11.把自己的生活倒騰好，你需要這樣，你的愛人更需要。

所有的事情都是不可能一下子達到的，最重要的還是堅持！堅持！再堅持！希望我們都能成為我們 想要 的樣子！