世界頂級中長跑運動員的100米大概可以跑多少？

06-06

謝邀。
一個很有意思的問題。
世界頂級中長跑運動員的100米大概可以跑多快？|運動分子?
zhuanlan.zhihu.com
首先我們明確下中長跑（middle and long distance race）的定義：800米以上距離的田徑運動即是中長跑。比較常見的距離有800米、1500米、5000米和10000米，另外還有馬拉松和3000米障礙賽等。
既然問的是頂級運動員，那我們就以中長跑里最頂級的選手，目前5000米/10000米世界紀錄保持者，衣索比亞人凱內尼薩·貝克勒（Kenenisa Bekele）為例——

貝克勒有記錄的參賽過的最短距離比賽是1500米，2007年9月28日在上海，他以3分32秒35的成績跑完——折算成100米，平均每百米用時14秒16；
2009年柏林世錦賽5000米，最後400米貝克勒只用時53秒，這還是在前面跑了4.5公里的情況下——最後400米折算下，平均每百米用時13秒25；
也是在同一屆的10000米比賽，貝克勒最後100米衝刺的用時在14秒以內——這是在跑了近十公里的情況下，最後百米衝進14秒；
2008年北京奧運會，跑道每百米都有一個信號接收器，運動員胸前的號碼布上有晶元，當他們跑過每個百米時就會紀錄下成績。貝克勒當年北京奧運會10000米比賽，出發時第一個100米用時14秒1，最後100米用時13秒整。最後他萬米以27分01秒17第一名完賽。
可以看到，在中長跑這個距離，不管是1500、3000、5000或者10000米，最後幾百米的衝刺，只要貝克勒發力，他絕對可以輕鬆在14秒內完成100米。並且這還是在前面體力消耗極大、也沒有保存實力的情況下。
另外中長跑的衝刺與百米不太一樣在於，中長跑最後的衝刺往往是為了確立領先地位，保證對競爭對手的壓力。選手在此前非常合理的分配體能，到最後衝刺極少有竭盡全力玩命沖的狀況——也就是說如果貝克勒真的全力輸出，最後階段的衝刺恐怕會更驚人！
當然這種換算實際上也存在一個問題，沒有考慮到跑100米的起步和加速階段。介於貝克勒一直以來都是中長跑運動員，在用起跑器的耗時和提升到最高速度的加速時間上肯定無法與專業短跑選手相比，因而真正跑百米成績未必會好。

有傳聞貝克勒的100米成績在11秒4，不過缺乏考證。
另外貝克勒的身型完美符合中長跑選手，身高168cm，體重55kg。放到短跑選手中就過於纖瘦「迷你」了，他的肌肉也以紅肌為主，肌肉並不適合短距離超高強度的爆發。
所以對於傳聞的百米11秒出頭，這應該並沒有太過誇大的成分，但想拼進11秒內也是相當困難的。

並且，曾經差點發生過這樣的比試——
2009年，貝克勒曾經和百米史上最強的博爾特「預謀」比一場短距離。博爾特的400米最好成績是45秒28，他們開玩笑說要比600米。博爾特自己認為「如果是跑800米那我肯定沒有機會，鐵定會輸給他」。
當年兩人都正在巔峰。他們的經紀人還真的差點策划了這個比賽（本來計劃在2009年冬天進行），不過最終沒有成行。
真是可惜……

參考資料：

https://www.iaaf.org/news/news/beijing-distance-races-analysed-at-100m-inter

Kenenisa Bekele is the Usain Bolt of distance running

Kenenisa Bekele - Wikipedia

http://speedendurance.com/2009/09/16/who-wins-kenenisa-bekele-vs-usain-bolt-at-600-meters/

From the Archives: Bolt vs. Bekele

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你這個問題真是很讓人蛋疼，不過我可以明確的告訴你肯定不會慢。至少在電錶11秒的樣子，甚至10.8以內。這就好比你百米沒有11.8秒你就不可能用平跑13秒的速度跑完400米。因為人類不可能用無氧代謝維持長時間的運動。假如你跑11.5秒身體就要開啟無氧供能你說你長跑能跑多快？你的代謝能力就不行。長跑網貝克勒5000米最後的一圈能跑到53秒你說說你人家的能力有多強大。

這是個很有意思的問題，但由於官方數據有限，我們只能做一些分析和猜測。
我現在常駐英國，所以對英國田徑比較熟悉。下面我就提供一些有限的數據個大家一些參考。
其實英國長跑傳奇莫·法拉是有官方的100米成績的，但僅僅是12.98。
這是2012年倫敦奧運會後在巴斯舉辦的一個名叫superstars的活動。雲集了英國體壇的各路高手來到田徑場上較量。他們比了100米、800米和標槍三個項目。其中男子100米是參賽選手最多的。我只找到了一個翻拍版的視頻。
superstars百米成績

參賽選手包括英國拳王安東尼·約書亞、跳高運動員羅比·格拉巴斯、長跑傳奇莫·法拉、游泳運動員邁克爾·傑米森、射擊運動員彼得·威爾遜、賽艇選手安德魯·霍奇還有著名的鐵人三項兄弟阿利斯泰爾·布朗利和喬納森·布朗利。雖然這只是個表演性質的比賽，但卻是經過嚴格的電子計時，最終成績也被錄入英國田協的資料庫里。
最終拳王約書亞以11.53第一個衝過終點，格拉巴斯第二名。莫·法拉獲得第三名，成績僅為12.98。這也許是頂級長跑運動員的唯一一個官方百米成績。但我認為這絕非莫法拉的真實水平。
首先當天下雨，可能還有逆風，多少會影響到發揮。其次，比賽畢竟為表演性質，沒有必要盡全力。況且在一個自己不熟悉的比賽中是有可能受傷的，在這樣的比賽中受傷是很不值得的，場地濕滑也會增大受傷的風險。
14.7秒也絕非阿利斯泰爾·布朗利的真實水平。布朗利何許人也？兩屆奧運會鐵人三項冠軍，2012年奧運會在鐵人三項的10公里中跑出29:07，這可是在游完1500米，騎完40公里以後的成績。他有記錄的萬米最佳成績是28:32。我不相信這樣的運動員百米只有14.7,14.7真的是隨便抓一個中學生就跑得出來的成績。
還有跑出19.37的霍奇，雖然作為賽艇運動員跨度有些大。但這個成績絕對不是認真跑出來的。
下面還有標槍和800米的成績：
標槍
800米成績，布朗利兄弟輕鬆拿到前兩名

上面的截圖均來自英國田協的資料庫powerof10
https://www.thepowerof10.info/?
www.thepowerof10.info
在資料庫中不僅可以查到英國國內以及部分國際比賽的成績，還有每個人的資料庫，下面兩個截圖就是莫發拉的部分個人最好成績和賽季最好成績。
莫法拉部分項目PB、SB 1
莫法拉部分項目PB、SB 2
這個資料庫不僅僅屬於職業運動員，任何居住在英國的人都可以在網站上免費註冊，只要有英國田協承認的成績，那麼就可以上傳到自己的頁面上。
那麼既然我們很難找到頂級長跑運動員的百米成績，那我們不妨找一找一些業餘高手的成績。
下面是我大學田徑隊隊友William Stanley的主頁

斯坦利部分項目PB、SB 1
斯坦利部分項目PB、SB 2
我的這位隊友小時候主攻400米和800米，進入大學後主攻5000米。他從400米到5000米的成績都能達到中國的二級運動員。而100和200米相對差一些。
他的100米最好成績電計12.11，手記11.9（手記誤差較大，大概比電計快0.2秒左右）。
作為一個業餘中長跑運動員，在自己不熟悉的百米比賽中也能跑出12秒左右的成績。作為長跑傳奇，10000米最後一圈可以飈出53秒的莫發拉。如果他認真跑100米，絕對不會輸給我的隊友。
我估計頂級長跑運動員100米可以跑到11.5左右。並不看好他們能夠打開11秒。畢竟隔行如隔山，雖然都是跑。他們的最高速度也很快，但起跑反應和啟動加速的能力和專項短跑運動員差距還是很大的。

謝邀
說起頂級中長跑的運動員吧
400中范尼凱特可以跑進10s 但400嚴格意義上算短跑

那就是 800 的大衛魯迪沙應該可以在10.3s之內眾所周知魯迪沙的800最後爆發力不容小覷
1500以上法拉赫么。應該有10.6
保守估計畢竟誰都沒有讓他們跑過

至少健將級別 10.50 大衛魯迪沙不用說了吧他800分段配速中有兩個10.80
前田連主席塞巴斯蒂安科百米10.37電
貝克勒了10000的最後一圈可以跑到53s

男子5000 10000米的頂級選手最後一圈衝刺都是53秒~
100米這個很難估計但是肯定是接近一級水平

謝謝你的邀請
我有一個外甥女就是體校練中長跑的據她說她的10公里一般在40分鐘左右完成百米一般在12秒多能進入11秒內的就能作為重點培養對象了，跑進10秒就能進入國家隊訓練營了

如果這個頂級長跑運動員不做專門的一百米訓練的話，他的成績不會太理想。最近幾年長跑大出風頭的法拉赫有一次參加電視節目和其他非跑步項目運動員進行比賽，他的一百米成績是12秒98。被一些體重超過200磅的摔跤壯漢狂超。
頂級長跑運動員身體裡頭大部分肌肉都是慢肌，可能超過90%以上，所以他們跑100米和跑一萬米的後100m速度不會有太大的差別。由於一百米跑對起跑技術要求也很高，而這又是長跑運動員欠缺的，所以他們一百米成績不會特別理想。而過分去練一百米速度，則會降低他們長跑的水平。貌似世界上還沒有哪個人能夠在一百米和馬拉松同時達到健將水平。
當然這個是對於專業水平來講的，他們一百米的速度相對於普通不太鍛煉的人，還是非常快的。

我也來扯一扯，跑100米首先就是要會起跑，會起跑和不會起跑成績差0.5秒都是有可能的，然後中途跑要的就是頻率快和步子大，想想長跑運動員步子可能大，但是頻率和起跑這些肯定比不上專業短跑的，所以長跑運動員短跑可能比你我快，但是成績也不會太理想。

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