戒色吧的核心理論-「斷念」的廣泛應用

知乎上大多還是抵制戒色吧，其實戒色吧並非一無是處，它的宗旨和理論還是好的，也是代表傳統文化的。戒色吧戒色強調「觀心斷念「，經過自身廣泛的實踐，它不僅可以對治手淫的慾望,也可以全方面的改變自己。

在我的理解是通過某種特定的心理活動來條件反射式的遏制邪念的萌芽。當我察覺不好慾望和外部消極的影響將要蔓延上來，默念」給予消滅「特定的語句，並且想像成實體化，我觀想的畫面是「激光迅速蒸發的壞念。」注意要讓自己在理智的地方如外面長久的練習形成足夠強大的條件反射，在斷念時也可以做某些標誌性的行為如握緊拳頭。

在情緒管理方面斷念主要對治的是外界對自我產生直接或間接的負面影響,這些影響往往會讓自己陷入消極，斷念的任務就是察覺到這是負面的影響並且及時消滅它在心理的映射，在心理及時阻擋這些負面影響的入侵。如何失敗了,理性地自我安慰才是調節情緒的關鍵。