5個方法提升你的能量振動頻率！

06-06

我們的能量場每天都會隨著我們有意識地感覺而改變。根據吸引力法則，具正向振動的能量會吸引到其他正向的能量體，而負面的振動頻率則反之。

所以花點時間確認自己發出的是正向頻率，這一點是相當重要的。

試試以下五個最簡單的方法，提升你的能量頻率：

1.深呼吸

深呼吸可以讓你的身體的細胞獲得所需要的氧氣，舒緩我們的神經系統，有助於轉移我們體內多餘的能量。

到大自然裡面深呼吸，幫助我們與大地之母產生連結。

2.慢下來

我們的日子似乎被忙不完的工作佔據，停下腳步來看看身旁的風景，聞一聞玫瑰的香氣，好好品味吃進嘴裡的每一口飯。

慢活，讓自己的心慢下來，每天撥一點點時間品味生活吧！

3.有意識地覺察及處理你的感受

每天都有許多事情無預期地發生，無論是壞消息或是美好的事情，情緒感受常讓你覺得來不及反應。有的人經常感到暴躁憤怒，有的人卻陷入麻木無感。

請敞開你的感官，覺察你的感受，並全然地接受它，在這過程中，你將學會如何適切地處理感受。

最終你會發現，讓情緒保持流動的狀態，讓它經過你，而不在你身上累積及壓抑。

4.重複正向的祝禱(肯定語句或祈禱)

祝禱有助於保持積極正向的思維，你可以自己創造任何形式的肯定語句，無論是在腦海中默念或大聲念出來，這些積極的想法會滲透及提升你的振動頻率。

5.富有同情心

發揮同情心，不僅能提升自己的能量，同時也提升了其他人的能量，當大多數的人都能以慈悲寬容待人，整個地球的能量頻率也會因此而轉化揚升。