老公出軌不可怕，可怕的是你從此失去了自我！

讀者來信：我是一個意志不堅定的人，心理很容易動搖！而且非常沒有耐心！今天打電話老公、電話里那天好安靜！他說在工作！心理很是懷疑，會不會和以前一樣跟別人在開房？我沒有問他雖然忍住了，但是心理很不舒服，因為我以前也原諒了三次，現在還會不會在一起？我應該去問他嗎？口裡說重新開始容易，但是要做起來，真的很難！我還是好懷疑他們會在一起，只要他出去久點，我的疑慮又來了！我知道不應該再懷疑，但為什麼心理會這麼難受？沒看您文章之前，我幾乎天天懷疑他，然後問他，所以天天吵架，現在我不問他之後，基本都沒有吵架了！我也想安安心心地過下去，但是我覺得自己嚴重沒有安全感！我到底要不要將疑慮和他說？我怕生活再有不如意的事情，然後會把我這種想好好過下去的念頭摧毀!請問一下您，當這些煩惱來臨之際，我該怎樣做才能控制住自己的情緒？

看了很多書讀了許多有道理的文章，還是沒有辦法好好生活怎麼辦？

沒有自我，缺乏意志力，懶於行動唄。

一個人如果沒有主見，沒有自我，不能明白自己的人生得由自己負責，那麼就會因為尋找依靠，尋找安全感而惶恐不安。物理學裡有句話叫做觀察者會決定被觀察的對象，這是個跟吸引力法則類似的說法。當我們用某種特定的眼光來去看待對方的時候，傳遞出去的能量就會把對方變成我們所看到的樣子。

如果你覺得他不夠忠誠，沒有真正悔改，只是在欺騙你，依然和小三在一起，那是你的潛意識在質疑他推動他，當你這種能量越來越強的時候，他接受了這個影響：反正你是不相信我，覺得我還會出軌的。。。

於是這樣的事情又會再次發生！擔心就是詛咒，詛咒你自己。

小孩子對父母的依賴是純粹完全的，因為他們不夠堅強沒有力量。現在作為成人的你，快樂和價值仍然依賴對方而存在，你就像孩子一樣把愛緊緊的攥在手裡，讓愛變得很窒息。你們都很窒息，於是造成你控制他，長此下去他逃離你是必然。

為什麼小鳥會站在樹上？不是因為它信任樹枝，而是它信任自己的翅膀。

信任別人之前，首先要相信自己，讓自己擁有足夠的能量，你要學會冷靜，控制自己，獨立。要做到即使沒有他你也可以幸福快樂生活，即使他離開你，絕對不是你的損失，而是他的損失。

當你擁有這樣的自信的時候，你自然就會放手，隨他，不再猜疑，不再難受。

設想一下如果你繼續懷疑他，生氣，發火，吵架，你將失去他，失去婚姻，孩子將失去父愛!意識到這個後果，怎麼也得產生動力了吧？！

缺乏意志力，懶於行動怎麼辦？是啊！道理再多，沒有行動也是枉然，下面給幾個建議，一起來鍛煉意志力和積蓄能量：

做1個表格，將你的負面情緒和能量行為分成2個部分，負面情緒包括：懷疑、哭泣、想質問他、憤怒、偷偷查他、吵架、罵他，寫下來，所有你曾經做過或者你想發泄的這些負面情緒。

能量行為包括：對他微笑、誠心誇獎他、對他說辛苦了、告訴他相信他、做他愛吃的菜、擁抱他，看一本好書、買一份他需要的禮物，所有包括你能想到並且他會喜歡的事情，寫下來，都是你們婚姻能量產生的源泉。

每天看一下，負面情緒的部分打了多少勾，能量行為多少勾，督促自己要讓能量行為多過負面情緒，直到是負面情緒的幾倍！直到負面情緒不再有勾！通過這樣的仔細比較和自我督促，你驚人的意志力和能量就培養積累起來了。

特別憤怒特別悲傷特別忍不住想要給他打電話的時候怎麼辦？

準備一盒棉花棒，全部倒出來再一根根整齊裝回盒子里，這可以讓你消散心中的憤怒，轉移注意力，靜下心來。如果還是生氣，再倒，再裝。

如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那麼就能獲取與另一次挑戰決鬥並且獲勝的信心。堅強的意志力是在逐漸積累的過程中得以形成。

運動也是非常好的方法，大汗淋漓後身心舒暢，忘卻了痛苦煩惱，還帶來了健康的身體，苗條的身材，真是一箭雙鵰的好事！

也可以參加孩子幼兒園的活動，或者自己參加一些比賽，去給自己定格目標，還能認識更多人！活動比賽的過程中為了不丟臉就會去努力，是非常好的激發鬥志的方法，哈哈！人都是被自己逼出來的，生活就是最好的大學呀！

徐靜蕾都40多了，還沒結婚照樣瀟洒的很！她和小她五歲的男友黃立行據說已達成不結婚生子共識，她不是說了嗎：我可以接受外遇，出軌。讓男人們在自己的規則里玩去吧，我們不奉陪！我不需要保障，也不需要安全感，我自己就挺有安全感！

愛人出軌不可怕，失去自我才真正可怕，那意味著失去生命的意義！