分手後情敵出現，如何靜待時機快速挽回

如果你想知道如何調節自己崩潰的挽回心態的話，請先戳上面的視頻。

大家好，我是戀愛導師南風，金牌狙擊挽回團隊創始人。在長時間從業過程中，幫助了一千多名學員挽回了愛情、追到了女神。我們也在銷量榜和課程中心穩居前兩名，在這裡謝謝大家的支持。

在很久之前最開始接觸挽回的時候，我們常常不自覺的用把妹的方法去幫學員挽回，但效果很有局限性。在經過了常年沉澱後，我們發現戀愛中更多的是自身的交流溝通能力和自我蛻變，一些我們平時看上去很AFC的招數，放在挽回中可能有奇效。

在之前的文章中，我已經詳細地把分手類型歸為三大類：感情疲憊型、價值缺失型、突發事件型。詳細的內容我就就不再多贅述了。尤其是感情疲憊型的分手最折磨人，這也是屬於感情疲憊型分手的兄弟們心態極度不好的原因。

感情疲憊型分手的特點是兩個人還有感情，但由於吵架、敏感、忽視對方、不關心等等一些性格因素，導致對方很壓抑，造成了半真半假性的分手。一句話總結就是明明在眼前，就是抓不到。那種患得患失的心情會隨時影響著學員們的心態。

而看透這一切，尤其是洞悉女生心裡的真實想法，就是我們挽回的籌碼。

下面我的一個學員阿濤就是這樣的代表，我們特邀阿濤將他歷時兩個月左右的挽回經過寫下來，讓大家借鑒參考，感情疲憊型的分手該怎麼挽回。

學員案例

大家好，我是南風團隊高端定製挽回學員阿濤，受南風導師邀請，將我挽回的心路歷程寫下來，讓大家可以少走彎路。

當然，在這個過程中，我受盡了分手的痛苦和心態的嚴重失衡，好在南風團隊的大力幫助下，我還是成功的挽回了我的前女友。

與杏兒相遇

我的家庭是傳統的書香門第，父母都是政府公務員，家庭觀念也較為傳統。我從小就跟著父母見慣了大大小小的場合，所以一直對自己的規劃也比較高。高中畢業後，我考入了本市的一所名牌大學。在學校期間，我也參加了各類的大小社團和學生會，並成功的成為了學院學生會主席。

和杏兒的相識，是在一次校團委聯合會議上，當時杏兒是經管學院的文娛部部長。杏兒長長的頭髮，大大的眼睛，白白的皮膚，當時就吸引到了我，我借工作的借口留下了她的微信。

我借著一次學院之間聯合舉辦中秋晚會的契機跟杏兒一起工作了一段時間籌辦了這次晚會，我們的感情升溫很快。沒多久，我向她提出做男女朋友的請求，杏兒答應了。

這一談，就是三年多，期間我們共同成長，一起上自習，一起學英語，一起去外地旅遊，留下了非常多珍貴的記憶。

畢業前夕，我沒有找到理想的工作，因為我的父母一直想讓我進本市政府機關單位。於是杏兒陪我留在學校住學生宿舍一起準備公務員考試。可能是我對自己規劃很高，加上父母那邊的壓力，我經常因為未來規劃的事情和杏兒吵架。

杏兒的性格本身是一個喜歡簡單生活和簡單幸福的類型，而我總是對她要求過高。當時的我傻乎乎的認為，只要我事業有成，有上進心，女孩就會欣賞我，會離不開我。

但我發現，這一切都錯了。

我的愛情終究出現了裂痕

那一段時間我在杏兒面前表現的太過於自我，總認為自己能操控她的人生規劃。在談到未來時，因為家庭從小的教育，我又顯得過於膨脹和自我，杏兒的性格就是不願爭吵，總是默默忍耐，知道有一天她說：「濤，我覺得有點受夠了。」

當時的我全身心都放在了考公務員上，並未意識到她對我感情的細微變化，只不過我發現，杏兒對我越發的冷淡，每次聊天也都是回復幾個字。

直到有一天，我突然發現她在微信上跟另一個男人聊得非常曖昧，自尊心和佔有慾本來就很強的我，一怒之下大罵了杏兒，並動手推了她一把，杏兒當即提出分手。

我懵了...

我獨自冷靜了一天後，發現是自己身上的問題，於是開始瘋狂的挽回。當時我的心緒狀態很不穩定，並未去想如何正確的改正，而是發瘋一樣的找她，包括連環電話call，加上找她的媽媽。

這樣一來，杏兒發微信告訴我，我們不可能了，請你不要再來騷擾我，再見。隨即刪除了我的微信。當時的我非常絕望，在機上考公務員的壓力，我突然意識到了什麼叫做崩潰。

幸遇南風團隊

我給自己放了兩天假，好好的去反思了這段感情。但最無奈的是，即使我知道我做錯了很多事情，但我不知道該怎麼樣去挽回。

我上網查閱了很多挽回的信息，無意中下載了壞男孩APP，進去看到的第一篇文章就是南風導師的《高難度挽回，看我如何逆轉乾坤》。

我被南風導師對於學員案例的分析和見解所折服，立刻聯繫了南風導師。南風導師為我做了一系列的剖析：

1、該學員上進心較強，相信這也是學員前女友喜歡他的原因，但是物極必反，學員對前女友過度的苛求，導致其覺得壓抑。

2、經過學員描述，學員的前女友屬於較簡單、單純，並且比較生活化的女孩子，相信也是喜歡享受生活，追求生活美好的類型，顯然學員的苛求並不能使其感情幸福。

3、學員個性中情緒興奮性高，易衝動，性格直率，不會控制自己的情緒，這也是其跟女友感情破裂的最直接因素。

4、學員在分手後，採取了錯誤的溝通交流方式，讓分手的情況放大，變得更糟，導致挽回難度加劇。

通過南風導師對我的四點分析，我也深深的意識到了自己的缺點，原來的我認為既然已經確立關係，就沒必要再去維護，但是直到失去愛情的一剎那，我才發現自己的天真。

峰迴路轉的挽回之路

我填寫了詳細的資料表格，南風團隊為我開會，進一步為我的挽回之路做了詳細的分析，方案如下：

我最糾結的是，杏兒現在有曖昧對象，這是我心態極度不好的原因。南風團隊導師告訴我，杏兒之所以現在有曖昧對象，完全是因為在我這邊情緒壓抑的結果，她很可能只是想找一個人排解一下壓抑的情緒狀態而已，只要我能及時調整得當，很快就會有較大的緩解。

「調整心態，重塑精神面貌」

我的心態隔三差五就會崩潰一次，南風團隊的女導師韶央總是給我約電話輔導，安撫我崩潰的心態，同時也指導我去改造自己的生活狀態，原因有二：

一、積極的生活可以使我心態變好，讓我不要再胡思亂想。

二、通過朋友圈展示我的積極的精神面貌。雖然現在微信被刪除，但當有一天杏兒把我加回來的時候，就會看到我的變化，更何況杏兒還可能偷看我的朋友圈呢。

那麼我也要求自己每天抽空去戶外運動，不得不說，跑步真的會讓我很放鬆。在考公務員和失戀的雙重精神壓力下，我必須得調整我的狀態，這不光關乎挽回愛情，還關乎著我對人生的抗壓能力。

原來的我是不怎麼發朋友圈的，但是經過了南風團隊的指導後，我明白其實展示自己積極向上的一面也是一種DHV。

南風團隊點評：朋友圈的建設有很多種，但是感情疲憊型分手的盆友圈建設切忌吃喝玩樂的形態，因為這會顯得你更墮落。一定要建設接地氣、積極向上的朋友圈。

「深夜攻心，加回微信」

在整個挽回過程中，我一邊根據導師指引極力控制自己的需求感，另一方面我一直無法加回杏兒的微信，即使我很相信南風團隊，但畢竟是人嘛，心情總會時好時壞。

過了大概半個月左右，一天晚上準備睡覺時，突然發現她發了一條微博：自己曾經多麼珍惜的愛情，到最後都變得面目全非。

這個時候我覺得是一個窗口，我立刻諮詢了南風導師，南風導師跟我也有同樣的看法，他讓我現在立刻去添加杏兒的微信，試一試窗口，並在好友驗證申請上寫下：冷靜了這麼久，我不想你成回憶。

令我沒想到的是，十五分鐘過後，她竟然通過了我的好友驗證，這個時候我激動得差點要叫出來。我問南風導師該怎麼辦，他讓我發一句攻心的話然後就立馬睡覺：「經過半個月的冷靜，我覺得今天我可以面對你，不早了早點休息，改天聊。」

杏兒沒有回我，但我相信這已經是一個好的開始。

南風團隊點評：杏兒突然能通過學員的微信，這並非偶然。因為他們屬於典型的感情疲憊型的分手，而這種分手的特點是本來就還有感情，只是比較壓抑跟對方在一起。在某個脆弱的時刻，二人感情仍有交集。所以基於對學員分手情況的正確判斷基礎上，在有窗口的時候大膽嘗試，有時候可能會有奇效。

情敵出現，心態大亂

當然接下來的工作我除了一邊學習挽回課程之外，一邊建設我積極向上的朋友圈，更重要的是我在這個過程中徹底明白了我性格中的不足，以及該如何去維護。

當然杏兒並沒有那樣恨我，在經過幾次朋友圈的互動之後，在南風團隊的幫助下，還是開啟了代聊，將我們的感情節奏恢復到正常朋友關係。

但突發情況發生了！

杏兒竟然突然消失了，給她發微信不回，打電話不接，我生怕她出了什麼事情。

結果第三天的中午杏兒給我發來了微信，說她現在正在一個補習班集中培訓，讓我不要找她。我極度懷疑她是跟那個曖昧的男生一起去的，不得不說在戀愛中的人都是神探。

我很快在杏兒的微博上找到了那個男人的蛛絲馬跡，我發現杏兒真的是一塊兒跟他去的考公務員培訓班，我的心態再一次崩潰。

南風團隊導師告訴我說，女生在失戀後，總會想找一種安慰，這種安慰可能是友情，可能是親情，不要因為一時的狀況就給你倆的感情判死刑，沒搞清楚事情真相之前不要輕易下結論，這樣只會讓你的心態大亂。

但畢竟對一個人的愛是很難抑制的，導師的話讓我開朗了不少，但最重要的還是靠我自己調節。

大概在煎熬了一星期之後，杏兒告訴我她回來了，我強忍著自己的情緒沒有問她這幾天跟那個男生怎麼樣。接下來我跟杏兒仍然保持著兩到三天一次的正常聯繫，但這種上不上不下的關係，外加那個男生的陰雲，讓我變得還是有些魂不守舍。

而此時，離我的分手大概已經過了一個半月，通過偷看那個男生的微博，我也能看出杏兒跟他互動得還不錯，我相信這篇文章一定可以寫出兄弟們的心聲。本來挽回就非常的痛苦，再加上有競爭對手的出現，那真的是生不如死。好在有導師團隊的正確指導，讓我不再迷茫。

杏兒跟我聊天中總是傳遞出我之前對她很不好，要求太高，在我這很壓抑，想離開我，緩和一下她的情緒。她說在那個男孩那邊可以得到輕鬆、理解和包容，但杏兒也坦誠對我還有感情。

南風團隊點評：很多兄弟可以發現自己的女朋友在和自己分手後會跟一些男生有曖昧的行為，這是因為在之前的戀愛過程中，女生在你這得不到愛情里該有的東西。我想說，競爭對手的出現是人之常情，你們沒有任何的權利去要求女生只為你們一個人而活。但過度焦慮無濟於事，只有做好你自己，才能應對一次又一次的危機。

峰迴路轉，時機出現

杏兒的身體一直都不太好，她一直都有慢性胃炎，也可能是她複習考公務員的壓力過大，一天晚上她突然給我打電話，說她胃疼，懷疑是急性胃炎發作，並告知我她的父母安排她第二天就回家，住院診斷。

由於我父母是公務員的原因，人脈比較廣，我這邊可以幫她立刻聯繫到一家醫院的主任醫生，並安排住院，我認為這次情況是我表現的機會。我爭取南風導師團隊的意見，他們讓我好好把握。

其實我的心裡是非常不甘心的，我覺得她一邊在跟別的男生接觸，另一邊出問題了不是那個男生跑前跑後，而是我在幫助她，有一種備胎的感覺。

南風導師親自跟我說，不要老把自己放在受害者和弱者的一面，既然當初對杏兒有不好的地方，那麼現在這樣做也是你要承擔的分手的責任。我就當這一次是為之前犯下的錯彌補，很快幫杏兒聯繫好了醫院。

這段時間南風導師一直教我做好社交認證，比如和她病房裡的所有病友保持良好的關係，在杏兒的父母面前呈現出自己勤快、體貼的特質，即使杏兒暫時不接受我，但是良好的社交認證也會從側面傳遞到杏兒眼中。

而杏兒住院的這段時間，跟她曖昧的男生由於要複習考公務員，一直沒有來看杏兒，這樣的鮮明對比讓我從頹勢逆轉到絕對優勢的狀態。

包括在醫院的這段時間，我根據南風團隊的指引，每天在杏兒難過痛苦時，給她講笑話，盡量以一個輕鬆的狀態面對她。

很快杏兒跟我的感覺回到了之前熱戀的狀態，但我有一次沒忍住，試著向她提複合的事情，她說覺得現在挺好，不想再和我回到以前的男女朋友關係。

南風團隊點評：患難見真情。其實女生有時候並不把你們的真心看得特別重，因為女人本身就是一種情緒化的動物，也就是說，誰給她的情緒體驗好，她就願意跟誰在一起。

杏兒剛開始是因為曖昧的對象給她輕鬆的情緒體驗，她才願意跟他在一起，而生病這件事情沒有體現出那個男生的責任心，也自然就被pass了，所以說挽回中，做好自己，其他的靜靜等待時機即可。雖然杏兒現在還不同意做男女朋友，不過我們只差一次完美的約會就可以搞定了。

完美約會，喚起情感共振

杏兒在半個月後出院了，這一段時間實在發生了太多事情了，離公務員考試還有一個半月的時間，我決定帶杏兒出去散散心。我選擇了北京，因為那是我們共同嚮往的生活的城市。

在那裡，我們去了長城。那裡人很多，但是我摟著杏兒，她沒有抗拒，一起看著長城外的雄偉景色。在這次約會前，南風團隊為我打造了詳細的約會計劃，及詳細的攻心話術。

我對杏兒說，這一段時間我們經歷了這麼多，相信我們又重新認識了彼此，我本以為之前是我們的句號，但沒想到站在這裡，又回到了我們的原點。可能杏兒大病初癒，沒想到她聽完這句話，竟然哭了。

隨即，我也將我跟杏兒和好消息發給了各位導師。兩個多月的艱辛路程畫上了圓滿的句號。

（圖片來自南風導師）

審視這段感情，之前我犯了很多錯誤，我不該把我過多的抱負強加在她的身上愛強本來輕鬆，我卻給了她負能量。但我相信杏兒在這個過程中也明白了誰是更真心、更適合她的人。

這幾天我們在北京玩得非常開心，我們也規劃好了要一起奮鬥，並且杏兒表示，她在這段感情中也成長了很多，也更加明白一份高質量的感情的意義是什麼。

我沒有想到這次的挽回，不僅拯救了我們的愛情，也改變了杏兒，讓我們的戀愛更加的篤定和堅固。我想，這才是一次成功的挽回。

南風團隊點評：其實在一段感情破裂中，男女雙方肯定都有點問題，但是能在一次感情中使得雙方都成長，這是極為難能可貴的。也希望每一個為愛修行的人，能夠好好珍惜你們的感情，一同成長，相信這樣積極的愛情，才是每個人所願。

整個挽回過程歷時兩個半月，在這裡我要感謝南風團隊對我之前崩潰的心態做出的大力指引，也要謝謝團隊導師在我狀態不好的情況下做出的積極回應和調整。這段過程中，我不僅收穫了愛情，更收穫了二人的成長。千言萬語凝聚成一聲謝謝！

南風團隊幫助愛情受苦的兄弟完成他們的心愿，我們越來越感覺到這份事業積極意義所在，我們會不斷的努力去幫助更多的兄弟。

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