如何迅速度過入園「分離焦慮」？學學這個育兒心理法

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孩子將上幼兒園？這個育兒心理法一定能幫你忙。

孩子初上幼兒園，常常會哭鬧，因為他們面對的是一個完全陌生的環境，並且承受著分離焦慮。下面這個情景，凡是已經上學的孩子的父母一定歷歷在目：

大人在幼兒園門口不忍心卻又充滿焦慮地給娃兒講道理，「你要聽話」，「你長大了，要上學啊」，「男子漢要勇敢」，孩子或淚流滿面，或憤怒撒潑，無論如何都不要走進幼兒園，而幼兒園老師充滿愛心地一再勸導孩子跟媽媽說再見……這常常被稱為「入園焦慮期」。

有經驗的老師或園長，他們會想盡辦法苦口婆心地告訴父母，「一送孩子到門口交給老師便離開，別逗留」，「頭也不要回，否則孩子會哭鬧更嚴重」，「孩子到幼兒園後不要偷偷在門外看，老師們會照顧好孩子」，「狠狠心，孩子會適應的」……

因為長期的經驗告誡這些老師們，父母這一逗留或仁慈，會給孩子建立了一種行為模式：孩子哭鬧——父母心軟——孩子哭鬧更厲害——父母無奈領回家/父母遲遲逗留，孩子第二天便繼續同樣的模式，最終導致「入園焦慮期」無限延長，不僅孩子痛苦，父母揪心，老師面對的是一個越來越頑固的孩子。

這便是巴甫洛夫的經典條件反射。而老師建議父母們「一送孩子到門口交給老師便離開」，不理會孩子哭鬧，實際上使用的是行為的消退法，即在行為糾正中，採用漠視、不理睬等消退法減少或消除不良行為。消退法最早也來自心理學家巴甫洛夫的實驗。

他先通過給籠子里的狗搖鈴時提供食物，建立了狗在只聽到搖鈴沒食物時也會流口水，被稱為巴甫洛夫效應。巴甫洛夫效應常常發生在幼兒家庭，對狗來說，流口水的對象是食物，鈴聲是條件；對孩子來說，他們「流口水」的對象常常是玩具，或不上幼兒園，哭鬧是條件。

因為父母曾經就像巴甫洛夫那樣，孩子哭鬧便提供玩具，孩子哭鬧便答應孩子的要求，所以孩子們以為，只要哭鬧便會如願，就像狗只要一聽到鈴聲便得到食物。所以在孩子們的心中建立了「哭鬧-如願」的因果關係。

巴甫洛夫的實驗繼續進行，這一階段只有鈴聲卻再也沒有食物出現，狗慢慢變得對鈴聲沒反應，這便是行為消退。同理，如果父母開始在對孩子哭鬧說不上幼兒園時，採取不理會的行為和態度，漸漸地孩子便捨棄了哭鬧行為，因為Ta覺得哭鬧已經沒作用。

這便是消退法，是非常常見的兒童行為糾正方法。所以，父母除了從一開始避免給孩子建立「哭鬧-如願」的因果行為模式外，倘若已經不幸養成了，那麼便採用「消退法」對孩子的行為進行消退吧。

1959年，兒童心理學家Carl D. Williams通過使用消退法，幫助一對崩潰的父母用10天時間糾正了一個暴躁孩子（該孩子晚上會因為父母不陪睡而暴怒不已）後，消退法被父母們廣泛應用在了育兒上。

小悅媽媽是一位心理醫生，她有個3歲的女兒小悅。有一天，母女倆在商場里看到了一個紅色的布娃娃，扎著小辮子，紅紅的蝴蝶結、粉紅的小裙子煞是好看。小悅指著布娃娃說：「媽媽，我太喜歡這個布娃娃了，我一定要買。」

媽媽搖頭說不買，因為家裡的布娃娃已經4個了。小悅瞬間眼眶泛紅，跺著腳、扁著嘴巴說「一定要買」，否則就不走了。小悅媽媽還是微笑著搖頭。小悅「哇」一聲大哭，一邊哭一邊時不時地瞅一瞅媽媽。媽媽沒理會，氣定神閑地在旁邊看看別的商品，還淡定地跟服務員諮詢某些商品的功效和用法。

小悅哭了一會，媽媽微笑著問「我們可以走了嗎？」小悅露出失望的表情，她還以為媽媽開腔是要向她妥協呢，她繼續大聲哭。媽媽還是微笑著不理會。大概是她覺得自討沒趣，在媽媽最後一次問「我們可以走了嗎？」，她便從地上爬起來，牽著媽媽的手離開了。

從此每次媽媽說不買的時候，她沒有再吵鬧，而是坦然地接受。

另外，消退法不僅可以用在孩子哭鬧要玩具，還可以用在以下這些方面：

孩子「髒話敏感期」愛說髒話；

孩子性萌芽期露下身以為好玩；

孩子無理取鬧發脾氣想引起大人注意；

被小夥伴喊難聽「綽號」；

……

法國著名教育家讓.雅克.盧梭也說過：「當一個孩子哭著要東西的時候，不論他是想要更快地得到那樣東西，還是使別人不敢不給，都應當乾脆地加以拒絕。「但是，採取消退法時需要注意的幾點：

1、堅定不移地實行

消退法最忌諱父母的不堅定，即有時候堅決拒絕，但有時候經不住孩子的哭鬧便答應。這樣消退法起不了作用，而孩子有時一些哭鬧可以離譜到讓人驚訝。我曾聽說過有孩子由於哭鬧要一個玩具從早上哭到晚上，躺地上滾，任何人哄都沒用，一定要那個玩具。那是因為父母不夠堅定帶來的隱患，因為孩子知道，他的哭鬧有力量，能讓父母變得心軟而妥協。

2、漠視不等於冷漠

有些父母在不理會孩子的時候，一副厭煩或輕蔑的模樣，這樣的表情流露出的情感會被孩子捕捉，會傷害到孩子的內心。幼兒說建議，正確的做法應該是不粗暴、不指責、不打罵，如果可以的話，最好告訴孩子：「我沒有討厭你，但我不喜歡你的行為」，「跟爸媽分離很難受，但是你要學習長大」……

3、給孩子一個心理確認

在消退法過程中，比如一個初入園的孩子會因為父母「甩頭就走」而感到難過，所以父母在孩子初入園的頭一個月或2，3個月內尤其要多陪伴和關注孩子，還可以常常有意無意地給告訴孩子「所有孩子都必須上學，爸媽堅決讓你上學不是不愛你，而是因為愛你才讓你上學」。這類心理確認會讓孩子更快適應新生活。

溫馨提示：

大多數孩子初入園都會經歷分離焦慮，因為孩子們面對的是陌生的老師和小朋友，並且他們也常常沒能像在家裡那樣得到大人及時的回應，這時孩子會不安、焦慮，甚至情緒崩潰。父母們只需記住：堅持上，慢慢會好的。除此之外，真的沒有什麼特效法。

本文關鍵字：入園、上幼兒園、分離焦慮、消退法

?幼兒說，一枚親子心理諮詢師，專註早期教育。