lxq1935—12條經絡保健 2

共268篇文章顯示摘要每頁顯示103050條轉8字減頸痛轉8字減頸痛轉8字減頸痛（相關鏈接）北京體育大學武術學院教師 武 冬 《 生命時報 》（ 2013年03月22日 第 14 版）長時間看電視、電腦，由於頸部肌肉僵直，極容易造成頸肩痛。動作：放眼望遠方，逐漸將目光收回，看前方1米處，凝視一個點，頸部緩慢低下；接著頸部左轉，目光由剛才的視點向左掃視，至左肩；這個動作看似平淡無奇，其實包含了頸...閱20轉2評0公眾公開13-03-22 08:32身板正，氣就順身板正，氣就順身板正，氣就順天津中醫藥大學附屬第二醫院心內科副主任醫師 江海濤 《 生命時報 》（ 2013年03月22日 第 14 版）現代人久坐少動，坐著也常歪歪扭扭，氣血肯定不順暢。氣血流通性差了，反過來就會影響心情，要麼容易抑鬱，要麼容易發怒。中醫調節心情，通常不直接用治心的藥物，而是重在調肝，因為肝屬木，心屬火，肝是心的母臟...閱26轉2評0公眾公開13-03-22 08:30[精]人體十大養生穴人體十大養生穴人體十大養生穴（穴位按摩）馬薈 《 生命時報 》（ 2013年03月15日 第 24 版）經過數千年的鑽研和沉澱，穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為，人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。具體掌握這些知識，對於普通人來說十分困難，因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。最後，專家提...閱868轉251評0公眾公開13-03-15 09:51按摩不是越疼越好正確的按摩手法能讓肌肉得到放鬆，可若是用力不當或按摩師沒有正確的解剖學知識，則很容易傷害到身體。常見的按摩創傷包括肌肉韌帶拉傷、局部神經損傷、關節移位、骨折等。因按摩而傷及神經的常見部位有：頸部兩側、腋下、手肘及膝蓋外側，這些部位的神經多夾在「皮包骨」的位置，沒有厚厚的肌肉保護，易被按傷。中式按摩有一個項目是踩背，按...閱80轉7評0公眾公開13-03-14 08:49拍打身體不失眠拍打身體不失眠拍打身體不失眠（經絡養生）中國中醫科學院西苑醫院針灸科 主任醫師 王克鍵 博士後 蔣可 《 生命時報 》（ 2013年03月12日 第 14 版）根據經絡學說，患者通過以下手法拍打相應的經絡及穴位，可以寧心安神、消除焦慮及緊張情緒，改善睡眠狀況。脊柱兩側旁開1.5寸為膀胱經第一側線，從上至下分布著心俞、肝俞、脾俞、腎俞等重要的...閱154轉21評0公眾公開13-03-14 08:40膝關節響蹲馬步膝關節響蹲馬步膝關節響蹲馬步哈爾濱醫科大學附屬第四醫院骨科博士 張軍 《 生命時報 》（ 2013年03月12日 第 08 版）膝關節響，蹲馬步。經常不運動可能使膝、肩等處關節囊產生的滑液不夠，上了年紀，走路時能聽到膝關節嘎嘎作響。應通過運動增加關節的靈活度，蹲馬步就是個不錯的方法：腳尖朝前，大腿與地面平行，挺胸、收腹、平視。閱198轉16評0公眾公開13-03-14 08:24不同手指痛提示臟腑健康 五指按摩法防病治病不同手指痛提示臟腑健康 五指按摩法防病治病不同手指痛提示臟腑健康 五指按摩法防病治病 手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。在揉捏中，假如發覺疼痛的部位，即便是稍微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表...閱68轉24評0公眾公開13-03-12 19:29【民間奇方】按摩幾分鐘：便秘變輕鬆！保持這個手勢，把大拇指放在肚臍上，小指放在丹田上，然後按壓。大拇指別正對肚臍按，肚臍比較脆弱嘛，稍微像下點在肚臍邊緣。找不到丹田的朋友，大拇指在肚臍，小指自然就在丹田，不用特意找！附：《順時針按摩治便秘》【第二步】：雙手重疊，以肚臍為中心，順時針方向旋轉按摩50—100次。按摩時一定要注意方向，中醫學認為順時針為瀉，逆時針...閱108轉自長庚書庫公眾公開13-03-10 08:35經常揉腹部的6大養生奇效經常揉腹部的6大養生奇效。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。二、腹部按揉利於減肥。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。患者在...閱241轉41評0公眾公開13-03-09 17:54[精]前列腺的剋星----能量倍增操抬腳功前列腺的剋星~能量倍增操抬腳功。「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下。作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息。能量倍增操~抬腳! 能量倍增操為太極輔助功法。在睡前的十五分鐘抬抬腳。六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、前列...閱3940轉749評1公眾公開13-03-07 21:52春困打盹按按後腦勺春困打盹按按後腦勺 春困打盹按按後腦勺。就春季氣候特徵來說，春季氣候變暖，人的皮膚和肌肉微細血管處於弛緩舒張的狀態，體表血液供應量增加，相應地，流入大腦的血液減少，於是出現昏沉欲睡的「春困」現象。廣州中醫藥大學推拿科主任張靜說：「要改善春困癥狀，就得改善大腦供血。按摩頭部面部的多數穴位能達到此功效。」像太陽穴...閱296轉47評0公眾公開13-03-06 16:02極難調理的缺血性失眠極難調理的缺血性失眠極難調理的缺血性失眠[原創] 作者：大道至簡 日期：2013-02-22 09:00.極難調理的缺血性失眠。那如何調理缺血性失眠的患者呢？而缺血性失眠的人，往往屬於前者，即生悶氣的。當然，除了本人要盡量改變自己的脾氣秉性之外，通過按摩、刮痧、拔罐等純自然的療法，打通人體的經絡，改變由氣滯引起的血瘀體質，可以恢復和加...閱70轉27評0公眾公開13-02-23 09:35冬季用醋泡腳的好處因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。滋潤肌膚　　很多女性在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。閱23轉8評0公眾公開13-02-23 09:30泡腳小偏方泡腳小偏方。水裡加啥能防病治病泡腳的兩個小偏方偏方一：薑汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼「薑汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。」 姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）1.可解決腳臭問題，用...閱37轉9評0公眾公開13-02-21 09:45春捂一定要捂哪些穴位春捂一定要捂哪些穴位春捂一定要捂哪些穴位。神門穴位於腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側。此外，還有幾個穴位也需要重點關照，即腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎...閱19轉9評0公眾公開13-02-19 10:45天冷多搓搓腳天冷多搓搓腳天冷多搓搓腳中國康復醫學會創傷學會常務理事 於方提 《 生命時報 》（ 2013年02月19日 第 08 版）也可以拳擊腳底，端坐在床上，左腳向里彎曲，平放在床上，右手握拳，用適當力度擊足底，每次50-100下，再換右腳、左拳，用同樣方法操作。轉動腳踝。盤坐在床上，一隻手握住腳踝，一隻手握住腳掌，緩慢轉動；也可以坐在椅子上，腳尖...閱14轉5評0公眾公開13-02-19 09:07按摩6個部位提高免疫力下面推薦的保健按摩法是結合西醫醫理而改進的推拿按摩，通過調整人體神經、內分泌、免疫、心血管等各大系統、器官的功能，激活休眠的神經幹細胞，提高人體免疫系統功能，可助你治療各種慢性病。大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞，並分泌50種激素增強中樞免疫器官的功能。而現在的保健按摩養生方法越來越受大家的歡迎了，很多人每天都...閱74轉18評0公眾公開13-02-18 12:03按摩頭部抑制白髮生長按摩頭部抑制白髮生長。按摩頭皮，改善血液循環，防止頭髮變白。按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。按摩頭皮，提高工作效率。按摩頭皮的方法簡便易行，立位、坐位、卧位均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前後方向按摩，再左右方向按摩，最後轉圈...閱200轉24評0公眾公開13-02-16 18:57三穴位有效趕走疲憊 按揉「四神聰」醒腦提神三穴位有效趕走疲憊 按揉「四神聰」醒腦提神三穴位有效趕走疲憊 按揉「四神聰」醒腦提神。陳強介紹，犯困與大腦疲勞、血液運行不暢以及日常睡眠不足有關，此時大腦處於一種倦怠狀態，自然而然地就出現了睏倦的感覺，此時可以按摩合谷穴、太陽穴、四神聰穴。當人們長時間連續用腦後，常常容易犯困，這就是大腦疲勞的信號。四神聰穴共有四個點，...閱28轉8評0公眾公開13-02-16 17:38降壓養生法：「捶胸頓足」讓你遠離高血壓降壓養生法：「捶胸頓足」讓你遠離高血壓。降壓養生法：「捶胸頓足」讓你遠離高血壓　　1、拍打胸部　　拍打胸部對高血壓的治療具有非常良好的輔助效果。2、蹬摩腳心　　高血壓患者要積極利用卧床休息的時間進行有效的按摩治療，在仰卧的時候以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。4、按摩頭面　　按摩頭面在高血壓患者中被普遍採用，具有非常...閱46轉自秋天雨CZL公眾公開13-02-15 09:08冬天手腳冰涼怎麼辦？冬天手腳冰涼怎麼辦？冬天手腳冰涼中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢，抗寒能力差。泡腳最好用足浴盆泡，推薦一個足浴盆泡腳小秘方--薑汁泡腳，大家平時可以多多使用，對體寒是很有幫助的，特別是現在冬天，雙腳整天都像冰一樣，睡覺也不舒服。「薑汁泡腳，就是在足浴盆中加入幾塊打扁的生薑，有散寒...閱93轉7評0公眾公開13-02-14 10:08[精]拍打健身，順序最關鍵拍打健身，順序最關鍵拍打健身，順序最關鍵（傳統養生法）手臂內側、雙腿外側，從上往下拍手臂外側、雙腿內側，從下往上拍本報特約記者　夏娜 《 生命時報 》（ 2013年02月08日 第 14 版）劉慶華教授表示，「經絡拍打健身法」屬於傳統按摩療法中的一種常規手段，即用手指、掌、拳等拍擊穴位及患病部位，以達到預防疾病及健康身心的效果。人體...閱2703轉708評4公眾公開13-02-08 10:38中藥泡腳須到膝中藥泡腳須到膝中藥泡腳須到膝小腿上有66個穴位，是腳上的兩倍北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科博士 李多多 《 生命時報 》（ 2013年01月29日 第 14 版）首先，中藥足浴能發汗，因此起到了祛邪排毒的作用。中藥足浴的適應症很廣泛，可用於多種骨科病，尤其適用於跟骨骨刺、網球肘、痛風等疾患，還可用於治療下肢靜脈曲張、脈管炎、凍瘡、甲...閱80轉11評0公眾公開13-01-29 11:04搖頭擺尾去心火（養生操）生命時報搖頭擺尾去心火（養生操）《 生命時報 》（ 2013年01月04日 第 15 版）為此，給大家介紹一招功法，叫做「搖頭擺尾」，又叫「烏龍擺尾」，是八段錦中的一個招式，可以去心火。功效：1.去心火。通過頭頸與尾椎的牽拉，手臂旋內、外撐，可以使肩關節、頸部、背部肌肉在旋擰的過程中得到充分活動，既能增加脊柱的靈活性，也能解除頸部和背...閱33轉6評0公眾公開13-01-19 10:17【血壓在堅持中正常了】（血壓降下來36次就可以了）3 每天堅持按揉雙側（太沖穴）（太溪穴）（曲池穴）3—5分鐘，血壓降下來了每天保持按揉這三個穴位50次就好。閱17轉自靜雪書屋公眾公開13-01-08 13:26促進腦部血液循環的手掌運動，用踮腳來鍛煉小腿肌肉，下蹲強化法促進腦部血液循環的手掌運動，用踮腳來鍛煉小腿肌肉，下蹲強化法。這樣可以鍛煉常用肌肉的拮抗肌，或者讓常用的肌肉反方向運動，這會給肌肉很強的刺激，短時間就可以達到鍛煉肌肉的效果。用踮腳運動來鍛煉小腿肌肉。不使用器具的下蹲 20次×2組手持1千克的啞鈴下蹲 10次×1組手持3千克的啞鈴下蹲 7次×1組手持5千克的...閱13轉自阿居書館公眾公開13-01-06 10:20按摩順時針按還是逆時針按摩順時針按還是逆時針按摩順時針按還是逆時針。鄧建華表示，中醫按摩穴位的原則是，實證時應該順時針按摩，是為「瀉」，虛證時要逆時針按摩，是為「補」。比如在治療便秘時，要順時針按摩腹部，這是因為順時針按摩是順著結腸位置的走向，通過按摩刺激結腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，產生便意。閱10轉自皖江客公眾公開13-01-03 13:22這樣保健比泡腳更簡單其實，老人多泡手也有保健的功效，操作起來，比泡腳更簡單。泡手時還要一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。人的手掌血脈豐富，熱水泡手可以對人體經絡產生影響，達到緩解人體疾患的作用。泡手可以使雙手血液升溫，溫暖的血液流回心臟，10分鐘左右，人體內的全部血液都會變暖。而且，血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等部位，達到緩解...閱9轉自佳人有約5...公眾公開12-12-25 15:39穴位穴性表調肺氣。調胃氣。升脾氣，降胃氣。理諸氣，治頭上氣。調利胃氣。開肺降逆氣。降逆氣，理腎氣，清肺順氣。升清降濁，理大腸氣，宣諸氣。理肺利氣。理三焦膀胱腎中熱氣。固衛氣，布陰氣，收腎氣。升氣，降氣，調中氣。行氣降氣 2.血類。通經行瘀清血生血涼血固血。通經行瘀清血生血涼血。清血涼血養血活血。清血，養血，行血，補血。補腎氣、...閱20轉自佳人有約5...公眾公開12-12-04 14:11敲打經絡 9個最潮的排毒法敲打經絡 9個最潮的排毒法敲打經絡 9個最潮的排毒法2012-11-27 【轉載】 人民網 0條評論 頻道熱點： 黑豆減肥—瘦到你尖叫！心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。小腸經由眼角內側半寸...閱17轉自皖江客公眾公開12-11-28 12:21心腎相交：養好心才能抗衰延年，養肝就是養腎心腎相交：養好心才能抗衰延年，養肝就是養腎。中醫認為，肝屬乙木，腎屬癸水，水能生木，肝腎相關，故稱肝腎同源，又稱為乙癸同源。因此，從「肝腎同源」的角度講：只有肝腎同補才能讓肝腎同時得到滋養，而始終保持在一個平衡的狀態。清代名醫陳良夫說：「欲養其肝，必滋其腎，俾使其腎陽得充，則肝陰自不枯涸。」因此，對日常養生來說，補腎...閱11轉自阿居書館公眾公開12-11-28 12:19古法快速敲膽經，敲掉垃圾、敲除白髮（組圖）古法快速敲膽經，敲掉垃圾、敲除白髮（組圖）古法快速敲膽經，敲掉垃圾、敲除白髮（組圖）敲膽經能迫使膽經分泌，加強身體對營養的吸收，如果營養能充分轉化為血氣，當血氣足夠後，我們體內的血一定會處理我們在成長過程中遺留的，或者現在碰到的一切身體問題。敲膽經是沒有任何副作用到，經過敲膽經和早睡後，人體血氣一定會上升。大腿外側是...閱14轉自4050szl公眾公開12-05-20 07:14怎樣才知道你的經絡已經通了經常按摩命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝、固腎氣，延緩人體衰老；練功養生家又把命門稱為後丹田，在命門兩側是左右兩腎，趙獻可在《醫貫》中又以"中"字為解，以太極形容，則左腎為陰水，右腎為陽水，命門在兩腎之中，是卦中之坎象，一陽陷於二陰，水氣潛行地中，為萬物受命根本。四、人體自身的補腎法-腎氣足，百病除（轉載）人...閱12轉自依戀飄零公眾公開12-04-03 19:18經絡不通的癥狀及打通經絡的方法經絡不通的癥狀及打通經絡的方法。只有氣血充足，才更有利於全身經絡的通暢，有了充足的氣血和暢通的經絡，人體的臟腑才能得到很好的濡養而使功能強健起來，氣血、經絡、臟腑三者實現了互相之間的動態平衡，才是人體真正意義上的健康態。氣血在體內運行周而復始，如果此路不通，它就會從臨近的經絡那裡尋找突破口，首先容易影響的就是具有表裡...閱17轉自依舊漂泊公眾公開12-03-30 12:30穴位別名穴位別名人體一共有361個經穴和48個常用奇穴（註：本站共整理512個穴位，其中包括48個常用奇穴在內的一百多個奇穴及新穴）。閱6轉自銘心暢曲公眾公開12-03-15 11:05按摩小指頭，白髮去無蹤按摩小指頭，白髮去無蹤。按摩小指為什麼對白髮有治療作用呢？小指，對應的是腎經，所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能，腎功能加強了，白髮自然也就變成烏黑的秀髮!!按摩方法是：按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴 第二指節的命門。備註:腎穴、命門：穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節!!閱7轉自李灝公眾公開12-03-06 17:45拍打兩髀就是給自己「血透」拍打兩髀就是給自己「血透」拍打兩髀就是給自己「血透」肺心有邪，其氣留於兩肘（在肺則尺澤，在心則少海之次。肝有邪，其氣留於兩腋（期門、淵腋等穴之次）；脾有邪，其氣留於兩髀（脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門、氣沖之間，故邪氣留於髀跨者，為脾經之病）；腎有邪，其氣留於兩腘（腎與膀胱為表裡，其經皆出膝後陰谷、委中之間，故邪氣留...閱10轉自閑日清心公眾公開12-03-06 17:44十二經絡起止穴位歌十二經絡起止穴位歌。十二時辰、生肖、經絡起止穴位歌 11-1子鼠瞳髎竅陰膽，1-3丑牛大敦期門肝，3-5寅虎中府少商肺，5-7卯兔商陽迎香大。註：大（大腸）、小（小腸）、膀（膀胱）、包(心包)、焦(三焦) 　　經絡穴位歌訣 　　膽：屈光不正瞳子髎，胸膜炎症足竅陰。肺：支氣管炎中府穴，咳嗽咽痛少商穴，頭暈鼻塞肺俞穴，胃...閱14轉自dwb132公眾公開12-02-17 09:42按摩心包經參考按摩心包經參考。可以先選一些穴位來做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包經別上),天池,曲澤,內關,大陵,勞宮穴.以後再沿心包經別,心包經一路一點一點指壓下來,問題所在的地方就是我們要壓的地方,也一定是最痛的地方,因為那裡有積水.只有有問題的地方才會有積水.所以會號脈判斷就比較容易,不會的話,一是根據主訴不適.二是去找痛的地方. 　　為了療...閱16轉自老阿更公眾公開11-11-21 18:51經穴按摩知識全讀本閱14轉自老阿更公眾公開11-10-31 09:21談談糖尿病的自我按摩治療談談糖尿病的自我按摩治療。糖尿病迄今尚無根治的方法，但它是可以控制的，其併發症也是可以預防的。下面介紹一套自我按摩手法，可以對糖尿病起到輔助治療和預防併發症的作用。糖隸病併發症——周圍神經病變的自我按摩方法。糖尿病併發症——眼病症的自我按摩方法。合谷穴的位置在五指併攏，拇指與食指之間肌肉最高點。糖尿病併發症——高血壓...閱9轉2評0公眾公開11-09-01 08:19擊打八虛的拍痧療法拍兩肘--拍散心肺邪氣病氣。肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病，所謂肺主皮毛，所以皮膚髮...閱8轉自lcs819公眾公開11-08-19 10:48哪疼按摩那(360選中文章）按摩圖文。閱12轉自WOSHIYIHAN公眾公開11-07-26 11:59人體經絡走向圖人體經絡走向圖。閱18轉自az360公眾公開11-07-19 19:45人體經絡循環和主治疾病(動畫圖）人體經絡循環和主治疾病(動畫圖）手太陰肺經主治疾病。中府：胸骨旁開六寸（脾肺之氣彙集的地方）兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫、咳等。小結：主治呼吸系統疾病：各種急慢性氣管炎、支氣管炎。手陽明大腸經主治疾病。足太陽脾經主治疾病。手少陰心經主治疾病。手太陽小腸經主治疾病。足少陰腎經主治疾病。功能：腎為先天...閱10轉自繁繁星公眾公開11-07-19 19:45及時見效的足底按摩——面部的煩惱篇及時見效的足底按摩——面部的煩惱篇。小小的足底穴位按摩，還有美顏的作用！面部色斑，肌膚乾燥，肌膚暗沉等各種肌膚問題都能得到緩解！外側腳腕處，是上半身的淋巴穴位，足部無名趾的延長線上，是下半身的淋巴穴位。肌膚的護理+穴位的按摩 內外一起讓肌膚變美麗。但首先是要把十二指腸，副腎，小腸和內臟四個重要器官都調理好，每日都要堅持...閱8轉自幸運草wrh公眾公開11-06-26 08:24請記住身體只有5部位最適合按摩請記住身體只有5部位最適合按摩。按摩，相信所有的人都做過身體按摩，肩膀僵硬，隨手用手揉揉;肚子痛了，用手掌按揉;腦袋疼，用手按按太陽穴等等，這些雖是潛意識中的按摩，但都屬於中醫按摩。您知道身體最適合按摩的部位是哪嗎?身體很多部位都可以按摩，但最適合按摩的部位只有5個呦!趕快瞧瞧吧!保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘...閱15轉5評0公眾公開11-06-25 15:34常用穴位按摩方法及圖解常用穴位按摩方法及圖解 - Qzone日誌。常用穴位按摩方法(附圖解)----五臟相對五行。一、穴位：脾經（脾土）①補脾經：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿。患兒拇指橈側緣向掌根直推，見中圖。二、穴位：肺經（肺金）三、穴位：腎經（腎水）①補腎經：在小指面上旋推,見中圖，約補200～400次。四、穴位：肝經（肝木）①補肝經：在小兒食指面上旋...閱14轉自五伯公眾公開11-06-07 08:40正確拉筋的方法+俯卧撐的方法正確拉筋的方法+俯卧撐的方法。閱9轉自老阿更公眾公開11-06-06 19:39拉筋的方法（圖示）拉筋的方法（圖示）（圖示）閱10轉自心夢傾城公眾公開11-06-05 08:26[1][2][3][4][5][6]
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