?25個高難度瑜伽體式，一起來感受一下！

瑜伽視頻精選

據說瑜伽體式有84,0000個

對應大地上84,0000種生物。

我們今天來看看25個高難度體式，

這僅僅是瑜伽體式大海中的一瓢水！

用手托好下巴！

手倒立蠍子式

手倒立已經很難了，

還要加個後彎，

真是難為哀家了！

鴿王式

說到後彎，

怎麼少的了這個體式！

半蓮花烏鴉式

烏鴉式都不算事兒，

這個才牛逼！

鐵十字頭倒立

你讓頭倒立都還不會的我情何以堪？

折了尾巴的蠍子式

這個體式看起來比普通的蠍子式更有挑戰性。

完全輪式

很多伽人做夢都想做這體式。

抓大腳趾的弓式

真的變成一個甜甜圈了

孔雀式

看著就覺得手腕疼！

瑜伽士睡姿

看起來她做得很舒服，

大部分人做這個體式都很掙扎

蜂鳥式

手臂平衡，髖要打開，還需要上半身的力量！

孔雀式變體

孔雀式我都做不了，

這個還是看看就好了……

螢火蟲B式

當我還在糾結摺疊腹部碰不到大腿，

他都已經穿過雙腿了。

單腿手肘輪式

不要隨便嘗試，這可不是鬧著玩的！

站立後彎

這個不難，輪式做好了，可以試試這個！

踩腳烏鴉式

單有力量還不夠，還需要髖部打開，

人類已經無法阻止烏鴉式了……

蝗蟲蠍子式

脊柱極度的靈活！

抬起的雷電式

好柔軟的後彎！

側板式終極變體

需要核心、手臂力量，柔韌性和髖的打開

舞蹈式劈叉

這到底是後彎還是劈叉，傻傻分不清楚……

頭頂著地的弓式

又像頭倒立又像後彎，這體式腫么這麼糾結？

蓮花頭倒立

我還是好好練頭倒立吧~

青蛙式

看起來很痛苦，但對大腿前側拉伸很好，試試？

頭倒立變體

腫么看著就覺得脖子疼？

蓮花手倒立

手倒立然後雙腿自己盤蓮花！

8字平衡支撐式

手臂平衡加上扭轉，做不好真會吃個狗啃泥……

瑜伽是一生的練習！

瑜伽之路，

路漫漫而修遠兮，

吾將上下而求索！

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