??堅持一個月讓你的膝蓋年輕10歲
06-06
這個動作是靠牆靜蹲，它對於養護膝關節以及膝關節周邊肌肉、康復韌帶的損傷有很好的作用。
你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以，堅持，堅持，再堅持。每天練習10-20分鐘，可以分多次完成。
一個星期之後，你會感覺膝蓋年輕了10歲！
如果你身邊有膝蓋受傷的朋友，請發給他們吧！讓更多的人可以更好的生活！
群發聖誕祝福太丑了？
那是你沒用這裡的免費音樂賀卡！
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