【鋼琴學習過程中的手部靈活練習（中）】

成年學琴的朋友們，普遍感覺自己的手指比較僵硬，柔韌性也不大好，時常糾結於如何才能改變這一不利的局面。其實，除了在琴上加強練習外，還可以利用一切閑暇時間進行單獨的手指和手腕練習，比如在平常不彈鋼琴時或彈奏前進行一些手部的靈活練習，這樣非常有利於手部肌肉的鍛煉和靈活性的加強。建議您不妨隨時隨地，在閑暇時、在任何地點，都來嘗試一下做如下的一些手部練習，既簡單易做、又靈活方便，堅持一段時間，你的手指靈活性和柔韌性，一定會有改善的。此前，已經上傳了第一部分，下邊是第二部分。

圖示-12

　　逐個使各指在第二關節處彎曲成直角。如果注意力高度集中，第二關節可達到異常堅實的程度，第三關節則相反，十分鬆弛，假如用另一隻手的手指擊它，它只是震抖幾下之後又歸復原處。（見圖-12）

圖示-13

　　輪流使各手指在第三關節上彎曲。要做到這一點不可能不使第二關節彎曲，甚至其餘各指也都可能彎曲。彎曲度不應超過50度—60度，因為超過這個角度就不可能把注意力集中在第三關節上。（見圖-13）

圖示-14

　　逐個將手指從第一關節上抬起。要獲得這樣的感覺，彷彿手指是用拴在指尖上的線提起似的。動作時全部注意力只集中在指尖上，手指的第一關節完全放鬆。將手指尖抬起後，立即將它「扔掉」，彷彿是線斷了一樣。必須是扔掉，而不是使其彈擊。本練習的目的在於抬指時產生這樣的感覺，彷彿手指是一個整體。（見圖-14）

圖示-15

　　從第一關節上使拇指彎曲。許多人的這個關節只能做很小的動作，但這根本不是什麼缺陷。問題不在於動作的幅度大小，而在於動作本身的自覺性。（見圖-15）

圖示-16

　　使拇指的第二關節彎曲。（見圖-16）

圖示-17

　　手掌向內，然後使拇指在基底關節上起落，（拇指的指肚應放鬆）。（見圖-17）

圖示-18

　　用拇指依次磨擦其餘各指。（見圖-18）

圖示-19

　　伸展開五指，第二指不動，其餘各指逐個地向它靠攏。（見圖-19）

圖示-20

　　五指作扇形散開和靠攏，第二指保持不動。再使第三和第四指相繼保持不動。（見圖-20）

圖示-21

　　拇指在與手掌垂直的平面上移動。（見圖-21）

圖示-22

　　二和四指在第三指上方靠緊，然後在它的下方靠緊。三和五指在第四指上方和下方做同樣動作。（見圖-22）