脫髮吃什麼？食療防脫髮-脫髮偏方秘方

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脫髮一般分以下三種類型，呂主任指出，要根據自身癥狀有針對性地進行飲食調理。

肝腎陰虛型：頭髮成片脫落，發質乾枯，常伴有頭暈、失眠等症。　　推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、桑椹子、羊肉、狗肉等。　　推薦葯膳：核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克，芝麻、粳米各 100 克。核桃仁、芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。

氣血兩虛型：頭髮稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力等症。　　推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、牛奶等。　　推薦葯膳：何首烏煮雞蛋。何首烏 100 克洗凈切長條，浸泡 15 分鐘，放入雞蛋 2 個，加入適量蔥、姜、鹽、料酒。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再煮 2 至 3 分鐘，吃蛋喝湯，每日一次。

脾虛濕盛型：頭部多油黏膩、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉等症。　　推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。　　推薦葯膳：綠豆薏苡仁湯。綠豆 25克，薏米 25克，山楂 10克，分別淘洗乾淨。倒入清水500克，浸泡30分鐘，上火煮開，燒煮30分鐘即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即成。