圓運動古中醫人養生教室日誌

圓運動古中醫人養生教室日誌

一、圓運動的古中醫人

「追尋人性真善美！弘揚圓運動的古中醫學！構建全民中醫化」——這是圓運動古中醫人的心愿和理想。中醫全民化，一種自然和諧平衡的生活狀態，人人順應天地四時節氣、遵守宇宙造化生化規律：起居有時、飲食有節、情志恬淡、與人為善、事業進取、弛張有道、強心健體，以健康的身心組成健康的家庭，以健康的家庭組成健康的社會，以健康的社會組成健康的國家，健康的人、富足的家、強盛的國，自尊自信自強自立。中醫全民化，每一個人都懂得自然的規律和法則，人心的貪慾慢慢收斂，社會回復平和自然生生不息的良性循環。幾千年來古中醫滲透在世世代代的中國人心中，保障著華夏子孫繁衍生息、世代相傳。醫食同源，民以食為天，民以醫為天。中醫之道，自然之道，人與自然平衡、相應、和諧之道。中醫不需要用來定性定量，用來科學重裝，那樣大、那樣囊括天地萬物生化規律，不能夠去定性定量去重裝！人類很渺小，可幸身為中國人，有自己順應天地自然法則的理論系統，指引著我們，學習運用、保健養生，治未病，就是古中醫的主旨。

二、關於學中醫

關於學習中醫：懂得中醫，就會懂得做人的道理，乃至治國的道理。萬物取類比象，事事相關，理理相扣。人，懂得生命的意義，就會懂得珍惜；懂得萬物的不易，就會懂得修行。彭子益仙師窮盡一生寫出《圓運動的古中醫學》，神奇自然、實用科學的中醫理論系統。學中醫的原則：「一本萬殊、頭頭是道，萬殊一本、滴滴歸源」，懂得人身生化規律，就懂得自然的生化規律，懂得自然地生化規律，就懂得社會國家的生化規律，又如何不是修身齊家治國平天下的法則？想想自身、別人、社會、現實；「陰極陽生、陽極陰長」。高層有高層的裂變，低層有低層的裂變，天地如此，何況乎人！人亦如此，何況乎民風！民風亦如此，何況乎社會！陰陽的道理告訴我們，沒有黑暗，哪有光明？沒有淤泥，哪有蓮花纖塵不染的美！

三、解析中醫三伏灸

伏之義為降伏，夏季大氣盛極之陽熱到此開始降伏，天人相應人身亦然，這是三伏灸的原理所在。春生（升）、夏浮、長夏長、秋收、冬藏，夏為火、火生土，長夏為土、土生金，夏至後為土，土生金，故三伏之初伏為金氣萌芽，為秋降開始做準備之伏，亦是陽熱升級準備下降之義。而非世人固有的成見「夏季陽熱盛極，伏陰於地下之伏；更非火克金，夏火盛，金遇火必伏之伏」，三伏處於長夏土氣之後，土生金，秋金之氣由三伏之初伏開始萌芽、秋金肅殺涼降，萬物收藏，陽熱下潛。植物落葉就是陽熱下降、經冬添根是陽熱下潛。三伏灸順應大氣三伏之勢，借艾灸之熱力，打開人身穴道的門戶，經皮膚貼敷補入陽熱之葯，以添人體的身下之陽根（腎水之中的命門火），陽根足則來年中氣足，身體健康，正好比植物添根足則來年枝葉茂盛。

了解了三伏灸的原理意義，就明白葯療效好，一定要順應自然之力，在三伏的準確時間，用芳香開竅之葯和艾灸走竄熱力打開穴道，把辛溫大熱補陽之葯補入人體，而不是隨意什麼時候貼都可以，也不是隨意到處選穴都可以，應該選肺俞脾俞胃俞腎俞關元氣海中脘足三里這些具有針對性的穴道，切實起到補脾土下腎水之中命門火的作用。人身經絡運行是有順序有氣門的，到處貼葯多貼無意義，只徒耗人力物力而已。遇中虛旋轉之力弱的人，經絡不能順利接受補入之陽熱，會流溢於肌膚而紅爛，此時以烏梅冰糖三豆飲（黃豆綠豆黑豆）頻服，補足中氣自能旋轉而收陽火於內。人身與自然相應一致，陽位在上但陽根在下（命門為陽根），人身陰位在下但陰根在上（肺為陰根），聖人春夏養陽秋冬養陰，意即春夏陽熱盛於上，陽根必弱於下，故春夏須養中下之陽、陽足則體健；秋冬陰盛於下，陰根必弱於上，故秋冬須養中上之陰，陰根足則不病咳嗽氣逆。北方窯洞，外面越熱裡面越寒，反之亦然之道理。

三伏灸的道理提醒我們，中醫的生理病理醫理其實很簡單，人體秉大氣而有生、得天獨厚。雞狗羊牛為陽補陽火，豬鴨為陰補陰水，艾葉純陽，糯米純陰，動物植物都有偏性為人服務。獨有人為萬物之靈、與天地陰陽和諧。大氣有陰陽，人身有陰陽，大氣陰陽以金木水火土五種物質相生相剋周而復始的圓運動維持萬物生存的世界；人身陰陽亦然，以五種物質氣化圓運動維持我們正常身體健康。運動圓、五行調和則無病，運動不圓、五行偏見則為病：比如風木偏見、則眩暈耳鳴中風，火氣偏見、則心慌心悸口舌生瘡，濕氣偏見、則肢腫納差等等....知道病理自然就懂得醫理。

四、解析中醫三伏灸三九灸

三伏灸和三九灸相同點

三伏灸和三九灸都是時節性很強、能有效增強人體免疫力的保健治療。

三伏灸和三九灸都是用辛溫大熱的藥物來貼敷穴位，把陽熱補入人體，達到補充人體陽根，增強人體正氣，調節機體免疫力，治療慢性疾病的目的。

陽氣是活力、是根本、是人體與病邪戰鬥的正氣。三伏灸、三九灸都是用藥物陽熱之性，補充人體陽氣，達到改善體質，增強抗病能力的方法。

三伏灸和三九灸區別

三伏灸在最熱的季節，三九灸在最冷的季節。

三伏灸在每年夏季最熱的三伏天，順應大自然陽熱降伏收藏的力量，以藥物的陽熱之力補充人體陽氣；三九灸在每年冬季最冷的三九天，順應大自然陽熱萌動上升的力量，以藥物的陽熱之力來補充人體陽根，幫助人體陽氣源源不斷的生化；

三伏灸、三九灸都是補人身的陽氣

要說清楚三伏灸、三九灸都是補陽氣的道理，就要先說清楚自然與人體的陰陽五行氣化運動的原理：

一年分春、夏、秋、冬四季，古中醫理論把夏末一月又命名長夏，成為五季，對應歸屬於五行。春為木主升、夏為火主浮、長夏為土主運化、秋為金主降、冬為水主藏。

夏為一年最熱的節氣，夏為火，長夏為土，火生土，土生金，三伏天為金氣萌芽，是夏季陽熱升極、開始降伏的時節，三伏天陽熱開始降伏，是要為來年存儲大地的陽根，大地陽根在土下水中，是萬物種子發芽的條件和保障；中醫理論總結出在三伏天，可以順應大氣陰陽轉化、陽極而降的自然力量，通過藥物陽熱來補充人體的陽根。人的陽根在中土之下、腎水之中的命門，為先天之本，決定人體重要的機能，是人體健康的條件和保障。

冬為一年最冷的時節，冬為水，水生木，三九天為冬季陰氣盛極，陽熱萌芽的時節。大地陽根在土下水中，數九後陽根開始萌動，與水化合，冬氣開始化生為春氣，天氣漸溫，為木溫之氣，春暖花開。土下水中陽根的充足與否，直接決定了春木生髮的健康茁壯與否。春木在人體為肝木，中醫順應大自然陰陽轉化的力量，在陽根初發的時節，補入陽熱之藥力，使人體陽根充足，肝木之氣升發健康茁壯，使人體正氣充足、抗病能力增強。

綜合上述，可以說一年當中，三九灸是三伏灸的延續和加強，三伏灸是三九灸的延續和加強；二者互為始終、相互加強、相互補充；二者都是扶助正氣、調節人體免疫機能，達到增強人體抗病能力的作用；二者選葯基本相同，但選穴稍有不同，《內經》指出：「春夏養陽，秋冬養陰」，春夏不可傷中下之陽，秋冬不可傷中上之陰，所以三九灸一般不要選肺經的穴位，肺為陰根，不可以燥熱藥物之藥性損傷肺陰。而且肺弱的小孩與老人非要選肺俞，必定會皮膚紅泡，是肺金肅降陽熱的功能不全造成的。

《內經》：「冬三月，此謂氣閉藏，水冰地坼，毋擾於陽，蚤卧晚起，必待日光。......去寒就溫，毋洩皮膚，使氣不極，此冬氣之應也，養藏之道也」。從上段話看出古聖人養身之道，順應冬天陰氣盛、不要擾動陽氣，要早卧晚起，等待天明日光，避寒就溫，指出陽在冬月的重要，直接關係人體健康。只要不耗陽氣、使陰含陽秘於內，陽秘則陽根足，來年精神充沛，所以陽根穩固充足是人體健康的保障，而三九灸、三伏灸就是在陽極、陰極兩個季節用具有陽熱之性的藥物來補足人體陽氣和陽根的方法。

五、關於頭像——家鄉小城舊照片

關於頭像：家鄉的老照片，那一片天藍水綠的景緻，那一片民風淳厚的鄉土，那天地間祥和的所在，自然恬淡寧靜的過往......給心靈以慰藉、溫暖......還是天地寬大、還是山水涵養，忘掉城市的喧囂、忘掉人世的紛擾......

六、解析小兒木氣時代的保健

小兒處於木氣時代，通常情況下，普通孩子沒大病，日常生活中那些看似很嚴重的病態其實很簡單，但是一用藥便不好收拾，才是真正的病。

特殊情況下，真正有大病的孩子逃不過：先天之精氣不足，後天精氣之失養，還有生產時的傷害三種情況。先天為腎（人身的腎俗稱左腎右命門為水火之臟、中氣由生，腦髓由充，思想從出），後天為脾胃（人身的脾胃運化消磨升清，氣血由生，精神從出，主四肢肌肉）。

平常的孩子，處於傷風感冒、傷食厭食、腹痛腹瀉、發燒咳嗽、痘疹等等，看似驚險，其實病理簡單。處理也很簡單。家長們往往想不到，很多時候是治療過程中錯誤的處置和錯誤的藥物，派生出來病症而已。很多家長一看見孩子生病，就用很多的葯來撲滅病症。對於小孩而言，是葯皆傷胃氣，涼葯皆傷相火；胃氣敗則飲食減少，相火敗則木氣越是疏泄、越是高燒不退；胃氣是人身的充養之本，相火是命門之根，先天之火；藥物消極的反作用就是作用在這最關鍵的兩方面，藥物的殺伐導致孩子癥狀越來越多越不好處理，家長們越是緊張著急，越是病急亂投醫。

簡單來說，孩子感冒吃中成藥、羅漢果之類的，大都是涼性或發散的藥物，在孩子感冒發燒時服用，均不符合小孩本氣自病、木氣疏泄相火外溢、宜收宜養不宜清的醫理，錯誤的用藥只會導致孩子體質下降，變化出更多的癥狀。其實捏脊最穩妥，增強體質最安全，感冒發燒調節營衛最有效，同時對症調配各類豆水足以幫助孩子渡過疾病。

自然的規律無時不貫穿人生過程。最形象的來說，孩子從胚胎到六歲屬於木氣時代，什麼是木，木就是樹木的木，氣就是生長的功能，木氣乃生髮之氣。在人身肝秉大氣木氣而生，中醫稱為肝木。從胚胎到少兒，就像樹種發芽生長長大、然後枝葉繁茂。為什麼師傅說小兒本無病多是醫藥醫出來的，因為小樹從發芽到生長是天時地利自然天成，一如小孩從胚胎開始也是天時地利人和中和之至，十月懷胎瓜熟蒂落呱呱墜地自然之至，小孩享受著父母的愛和精心照顧，日新月異的成長，會有大病嗎？只是小兒就像小樹很幼小稚弱不能去砍伐，而大樹砍砍幾刀也無妨不至於倒下。順其自然適當呵護，孩子就會像小樹一樣長成大樹成為棟樑之材。三歲看大六歲看老，木氣時代就是小樹正身直長的根本時代。造化陰陽周而復始的五行運化、相生相剋，木生火、母生子。父母的愛造就孩子，但過度溺愛好比一味添木、木太多火太旺，瞬間化為灰燼，相生太過反為害、這是溺愛之害，會毀了孩子！

正因為小孩木氣時代，發燒、痘疹、扁桃體腫大、蟲病、鼻出血、咳嗽、厭食...等等皆為木氣升發卻因稚弱而疏泄失控的種種疾病（好比像小樹一樣，很小的任何一點風吹都會大大搖擺、這也是自然正常之象），這時我們要順勢扶持而非貿然以醫藥刀斧殺伐，孩子處於急速生長狀態，很快就會恢復自身圓運動、健康起來！想保持良好狀態渡過木氣時代，還是要說捏脊強壯臟腑是穩妥安全有效措施，不怕麻煩即可保孩子健康！

防病重於治病，古醫倡導「治未病」，倡導「正氣存內邪不可干」，這是小兒病乃至大人病老人病婦人病男人病防治的唯一法門。防病最好莫過小兒捏脊、大人推腹。疾病是人體表現自我的一種方式，想告訴我們，因為一些外來的因素導致自身圓運動已經不圓。我們應該找到原因恢復身體的平衡，而不是一味害怕打壓殺伐。人們害怕疾病是因為不了解疾病的意義、也不願尋找疾病從何而來。當我走進圓運動的古中醫系統，我看到孩子的病多半是醫藥醫出來的，為孩子們保健三年來，不曾用一針一葯，即可保孩子周全平安。當然再次強調要想孩子健壯如小牛，為父母省心省力省錢，捏脊是最關鍵的保健措施。從腰部往肩部從下到上，雙手拇食指提捏住脊柱兩旁皮肉，慢慢向上推移，每天1-3次，每次以皮膚髮紅算一次。

話說木氣，可能大家很難想像，舉個例子看待一下：孩子的蟲病，大家都知道是蛔蟲寄生在了腹中，爭奪了營養，導致孩子厭食麵黃肌瘦磨牙長白斑腹痛時作時止不長個，為什麼常常有報道孩子服用打蟲葯後肝功能受損患上藥物性肝炎，前不久又聽說小孩吃了打蟲葯並發肝腎損害住院了，這是為什麼？就是要說的木氣，前面說木即是樹木的木，生髮之氣，木從地下水中長出，人身肝木是命門火從腎水中升出。自然現象中，我們知道一棵樹木周圍的土壤環境很潮濕，就容易生蟲，侵蝕樹木。小孩就像一棵正在生長的小樹，小樹要長得好土壤要潤澤又不能太潮濕，當我們不注意合理飲食、一味任由孩子吃糖果麵包餅乾零食肉常溫牛奶雞蛋等等，好比在脾胃土地上拚命的加肥倒垃圾倒水，結果脾胃土氣潮濕，造成肝木之氣從土中生髮時，樹身上長滿了蟲子。蟲乃肝木之陽所化，打蟲肝陽即被砍伐，小孩的生氣受挫，自然肝臟受損。怎麼辦呢？打蟲不如防蟲、防蟲不如少生蟲。烏梅2枚花椒5粒熬水服即可養蟲，蟲即不動，不動即不痛，少吃糖面蛋奶零食，自然少生蟲。捏脊強壯臟腑生髮之氣充足，小孩自然健壯無蟲病之憂。女兒從小到大就沒有打過蟲，現在12歲1.63cm從幼兒園到現在初中一直是德智體美勞全優生。而我負責保健的從娘胎就看大的幾家朋友小孩從小很少吃藥打針上醫院，也是個高漂亮聰明優越於一般孩子。大多數孩子呱呱墜地都是那樣健康充滿活力、見風長，常常是在生長的過程中人為地砍伐傷害讓孩子體質下降，不停地感冒發燒進出醫院，父母不知道還以為孩子體質不好，可憐天下父母心、可憐天下無辜的孩子！

孩子的保健調養，一定要從生活細節上下功夫，充足睡眠，早睡早起，來看診的小孩晚睡晚起很常見，這是最傷孩子木氣的不良習慣。合理平衡飲食，過於寵愛任由孩子任性，玩而忘食、偏食、嗜食。偏食零食常溫牛奶都是孩子體質下降的罪魁禍首。一天內隨意增減孩子身上的衣物，比如一天內覺得冷了加多，孩子愛動出汗了覺得熱了又減，這是孩子反覆感冒的真實元兇。孩子反覆感冒，家長要多找生活上的原因，對孩子怕冷怕熱怕餓怕飽怕委屈...等等都是導致孩子體弱易病的原因。

三年來保健小孩常見病常用處理方法（大人適用，量加大些）：

受寒感冒：鼻塞流清涕咳嗽怕冷，豆豉一把煮1小時+帶須小蔥白2-3個煮5分鐘，喝水。解表散寒

熱傷風（傷熱氣）：頻繁噴嚏流清涕咳嗽不怕冷，黃豆一把+姜兩片煮2小時+淡鹽，喝水。補中溫中

寒感湯無效，假如熱感方一同煮，咳嗽明顯，加大白菜心（潤肺）一個煮10分鐘，咳嗽痰聲重，豆豉壓粉吞服或干吃

腹瀉金黃有屁綠豆湯清木熱；腹瀉酸臭豆豉一把熬濃湯喝宣中理滯；腹瀉便黑無屁山藥扁豆補肺健脾補中；

腹痛時痛時止蟲痛，烏梅2枚+花椒5顆熬水喝養木安蛔止痛。

發燒：傷食豆豉一把煮水喝宣中理滯燒便退、外感發燒蔥豉湯解表調營衛燒自退、無外感只發熱三豆湯（黃豆黑豆綠豆）或黃豆白糖水補中補木收相火。熱毛巾搓脊柱兩側。

一切皮膚髮紅瘙癢（痘疹、口舌唇炎（爛）、手足口病、濕疹、風疹...）均用三豆烏梅冰糖湯補中補木清木熱收相火歸里，每日當開水頻服（豆水必須當日熬煮不隔夜，熬煮時間越長越好不低於2小時），鴨蛋羹晚飯拌飯吃補陰水斂浮陽。（鴨蛋必須調2百下以上加油鹽水蒸）

小兒夜間磨牙啼哭：白糖綠豆沙。

乾咳黃豆熬濃湯+大白菜心、冰糖蒸梨、按壓大魚際穴。

上述食療均加捏脊療法，每日1-3次，每次皮膚髮紅算一次，堅持半月到一月孩子體質自然增強，逐漸很少感冒。

凡煮豆，時間要越長越好，淡豆豉至少半小時，黃豆至少2小時，煮豆要當日，隔日變性療效不好，蔥白要最後放，久了藥性散了。不論雞蛋鴨蛋要體現藥效，一定要調足夠2百下，越多次越好，把陰陽圓運動的原動力調出來，煎、荷包蛋等都沒有這樣藥效。鴨蛋補陰力大，凡陰虛相火不降之紅疹、陰虛之小兒遺尿、陰虛口舌生瘡....都特效，因為都是陰虛；雞蛋補相火，如老人腎氣虛坐骨神經痛麻木，雞蛋補相火，命門足溫暖足腰腿麻痛自然好轉。

七、處理小兒咳嗽咳嗽，對小兒極關重要，耗氣傷血，影響生長發育。家長們注意三點：首先消除咳嗽誘因（一天內隨意增減衣物受寒、飲食過燥虛火上沖、睡眠不足肝膽木氣虛弱）；其次捏脊、按壓大魚際穴，每天1-3次，每次5-10分鐘；最後參考下列水水選其一喝喝，一般1-3日可愈，孩子免遭輸液打針吃藥之苦。1.外感咳嗽（咳嗽有痰鼻塞流涕）：蔥豉湯（豆豉一把煮1小時+大白菜心一棵煮10分鐘+帶須小香蔥白2-3顆煮5分鐘，喝水，每日3-4次，每次50-100ml看孩子大小定）；2.乾咳無痰（乾咳咳聲較短無痰音）：黃豆一把熬2小時+大白菜心一個煮10分鐘喝水，用法如上同；3.咳嗽有痰（咳嗽、咳聲不幹、似有痰音、白天重晚上輕）：山藥扁豆各3g大棗2枚切碎熬半小時喝水，用法同上；4.咳嗽有痰（咳嗽、咳聲不幹、痰少較稠、白天輕晚上重）：冰糖蒸梨喝水吃梨肉。八、處理小兒熱證

孩子稚陽稚陰之體，生長旺盛。相火為小兒生生之火，調皮之至，日日夜夜在體內上上下下，循上中下三焦輸送熱量，稍不注意常常會有熱像發作，例如：口腔舌面潰瘍、紅點（口唇周圍頰部咽喉紅點）；腹瀉金黃有屁射遠；夜間睡不踏實易醒哭鬧；脾氣急躁、好動；.....上述癥狀都屬於相火不受管束之徵象，這時候千萬不要用中成藥、中藥、清火藥等等寒中敗火。此刻綠豆是妙品，綠豆一把+冰糖熬濃湯（熬煮時間越長越好），或是冰糖綠豆沙熱吃，加上每晚飯時一枚鴨蛋調兩百下加油鹽水蒸芙蓉蛋拌飯吃，吃2-3天，諸症皆消，百無禁忌。另外若是孩子外感發燒之後打針輸液引發上述癥狀，原因是外感寒治以後，脾胃運化失司，相火不能歸降而亂竄，此時也用上述方法處置，只是注意有點不同：若看見舌面上白苔，就不要吃鴨蛋羹，另加豆豉5-15顆干吃或壓粉吞服。看孩子月齡歲齡定，6月以下4-5顆，12月以下8-10顆，12月以上10-15顆，連吃1-2天化掉白苔，諸證即愈。九、解析捏脊

九、解析捏脊脊柱為人體一身支柱，為運動勞作遊戲等等活動的支撐。脊柱為督脈所主，督脈為陽熱之海，統督一身之陽氣，陽即是「運動活潑外張」的意義。脊柱兩旁為膀胱經循行所過，膀胱經為人體最大的兩條經脈之一，秉冬令寒水之氣而生，自然冬令之寒水之氣，具有寒藏收斂大地陽熱的作用，冬寒水藏收斂大地的陽熱不讓之隨意升動，確保來年植物根氣充足，才能枝葉茂長。（冬日若是不冷或雷鳴，必定是大地土下水中陽根違逆自然收藏而升動出土，來年必瘟疫流行、莊稼欠收，這是大地陽根外泄的道理）。人體膀胱經之寒水同樣具有寒藏收斂人身陽熱的功能，而背部脊柱兩旁、膀胱經上分布著五臟六腑的背俞穴，是臟腑精氣所流注的地方。捏脊既可調動身體的陽氣，又可調節臟腑的精氣。陽是活動的意思，所以捏脊可以活動臟腑功能，促進人體陰陽五行生化圓運動的平衡流通。外感時捏脊可促進營衛的複合，所以捏脊感冒自愈；發燒時捏脊促進營衛流通所以捏脊燒退；（時下中醫小兒推拿多是與經脈反相，捏脊從大椎到長強，推天河水從腕橫紋到肘橫紋，這是逆督脈和心包經陽氣之升動路徑而退燒的治療，但比起藥物退燒的確顯得有利無弊。註：本人平日只涉足小兒保健，對小兒推拿不深入、亦無經驗，本點評價僅限於個人意見、解析原理以供參考）；厭食捏脊脾胃運化、胃口自開、飲食自然增加；體弱捏脊臟腑強健、自然體質強壯。小兒捏脊，可謂百利而無一害，最穩妥最有效最安全的保健防病治病的措施。十、分享解析推腹

腹部是人體劍突下至恥骨聯合之間的柔軟空腔，容納著人體重要臟腑器官。中醫來講，腹部為中焦脾土之位。大自然生物大氣圓運動中心為地面土地，在人身為中焦土位，於劍突下至肚臍之間。脾胃秉大氣土氣而生，土氣即是大地之氣，是承載、生長、運化萬物之氣。脾胃為土，具有受納、消磨水谷、運化氣血的功能。自然的大地和人身的脾胃都是運化的樞紐，樞紐的運化，使得陰陽五行的圓運動得以生生不息、源源不斷、周而復始。比如汽車的車輪，中軸轉、車輪就不停的轉。人身臟腑氣化、仿此解說：脾胃為中軸不停地轉動，肝腎肺膽為四維輪緣，脾升、肝腎升，胃降、肺膽降。什麼意思呢？胃由右降、肺金右降、膽木（相火）右降，脾由左升、肝木左升、腎氣左升；胃降則善納不病嘔逆、肺降則不病咳逆上氣、相火降則不病燒熱口苦，脾升清則氣血流暢、面色紅潤、肢體有力，肝升則調達舒暢、月事二便通暢，腎升則腦髓清明、思想敏捷....等等一派健康之相。推腹對成年人對老人保健有百利無一害。雙手單手、指尖指腹、拳頭掌心都不限，力大力小也不限，但是注意推腹的方向，順應人體陰陽五行圓運動的方向，從右肋緣下開始往下推，橫過下腹部丹田，再轉到左邊下腹部，再由左往上推到左上腹，橫過中脘穴，回到右肋緣下，為一個圓圈，又從右往下，重複畫圓推腹，每天次數不限，時間不限，能推就是好事，能堅持就是健康。人到中年小肚腩慢慢增大，那是脾胃運化功能跟不上我們進飲食的速度，集成垃圾堆在腹部，推腹可以運化脾胃，幫助脾胃升清降濁、化解掉多餘的人體垃圾；飲食不慎過飽、不消化推腹10分鐘、可幫助脾胃疏通下傳、迅速緩解貪食的不良後果；高血壓、高血脂、高血糖都屬於脾胃升降失常，無形垃圾堆積的結果，推腹可以幫助清掃氣血之中的垃圾，還你一個健康的內環境；古話說得好：人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌，其實當醫生十多年來的臨床經驗，只要人的脾胃運化，飲食進入人體，氣血化生，周流全身，供養四肢百骸，滋養先天奉養後天，這才是人們健康不病，有病痊癒的保障。當然進入脾胃的飲食，一定要有度有節、膳食均衡、不偏不倚、葷素搭配、這樣的飲食生出氣血才能清新健康，不留垃圾。十一、解析三豆飲、溫病與小兒痘疹（包括小兒手足口病）

大人小孩日常常見溫病，即是單純只發燒之病，這本是木氣疏泄之病。溫者，木之生氣也（初春大氣由寒而溫、萬物生髮之氣），在大自然為春氣，在人身為肝氣，這即是本氣自病的原理（本氣自病就是指人體自身紊亂而患病的意思）。

時令病的小兒病，疹子最多見，疹子原因與溫病相同，皆木氣疏泄，沖開肺金，相火騰逆，中下大虛之病。溫病得汗而愈。不得汗，則木火內郁，疏泄血氣透出皮膚表現為痘疹。大人溫病出汗則解，小兒溫病出疹則解。「汗乃血所化，疹乃血所化」的道理。

正是因為溫病的上述本質，三豆飲補木氣補中氣平疏泄，避免輸液打針抗病毒損耗人身陽氣，相火回歸，發熱自然可解。

前面說過胚胎到六歲小兒屬木氣時代。木氣在人身為肝膽木氣之意，人秉大氣造化木氣而生肝臟膽腑，木氣在人身即為疏泄調達生髮之氣。木氣，在造化自然為厥陰風木，在人身屬肝臟之經。木氣乃是大氣中的陽氣，四季輪迴中的自然規律：陽氣降於秋，藏於冬，升於春，盛於夏，形成了秋涼火已降、冬藏火已收入土下水中（所以冬天天寒地凍天氣很冷地下水卻很暖得緣故）、春升木氣初升大氣回溫萬物萌芽待發、夏浮火升浮於地面之上一片炎熱（夏天地上很熱地下水卻冰涼刺骨、陽熱上浮、陽根少緣故）......此四季之勢、萬物生命之根本。人秉大氣而生，人身的陽氣，同樣降於右，藏於下，升於左，盛於上，形成一早一夕、一呼一吸的圓運動。人身陽位在上，但陽根在下，為腎中之命門火，是生命之源生命之根。所以人體下部的陽氣，皆宜順藏，不可逆升。溫病為木火上沖，肺金不能收斂之病。木火上沖，既已熱傷肺金，只宜清肺家之熱，不可清木氣之熱。因木火沖於上，必虛於下，火越是上沖，燒越是大，體溫越是高，中下陽越是少，身體越是虛，所以要補中氣補木氣收回相火、相火歸根，燒熱自然痊癒，陽根深固、體質自然強健，這是前面提到的三伏灸三九灸的保健原理。

三豆飲古人稱稀豆湯，治療水痘的古方。

三豆飲之中黃豆養木養中養津液；綠豆補中補木清木熱；黑豆補中補木補腎水而收相火。

黃豆具有補脾益氣、清熱解毒功效。《神農本草經》說「生大豆，味甘平。除癰腫，……止痛」；《食物本草會纂》說「寬中下氣，利大腸，消水腫毒」；《神農本草經》說：「大豆黃卷，味甘平，主濕痹筋攣膝痛」。綠豆：性寒、味甘、無毒，入心、胃經。

綠豆具有降膽固醇、降血脂、抗過敏、抗病毒、抗菌等作用。《開寶本草》記載：「{綠豆，甘寒、無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱、風疹、熱氣奔豚、生研絞汁服、亦煮食、消腫下氣、壓熱解毒」。《本草綱目》云：「綠豆、消腫治痘之功雖同於赤豆、而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經脈、無久服枯人之忌。治癰疽、有內托護心散、極言其效。」並可「解金石、砒霜、草木一切諸毒」。《本草求真》曰：「綠豆味甘性寒、凡臟腑經絡皮膚脾胃、無一不受毒擾，服綠豆性善解毒、凡一切無不用此奏效。」縱觀各家本草、對綠豆清熱祛暑解毒、利水等藥用功效都極為推崇。綠豆清涼解毒，熱性體質及易患瘡毒者尤為適宜。

黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。《本草綱目》說： 「黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒」。黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。上述資料可見三豆飲養內以和外，黃豆補中氣，木氣得補而不虛，木火雖泄而得清，金氣能收，火仍歸於水，木氣得根，相火不溢，風平浪靜，五行平和，所以發熱退卻，病癒。

小兒發熱、食欲不振、口痛不適等等病痛，機理如下：小兒木氣幼稚，故多木氣病。中虛木氣疏泄，相火不降。木氣稚弱，故發熱。相火不降，溢散於口手足粘膜皮膚，故見紅疹、潰爛。相火不降，中氣失根，脾胃運化失司，故見食欲不振。三豆飲養木氣，顧中氣。養木養中，自然熱退。豆最養中養木，能平疏泄，收回相火，相火不溢，紅疹自退，相火降入土中，脾胃升降復舊，飲食回復。三豆飲乃最善最妥之法。黃豆五十粒、黑豆、綠豆各三十粒（或即像做菜湯三豆各一把、無需數數）。加水煮二至五個小時至更多小時（兩小時後可隨煮隨服），水多煮爛，取濃湯服。

十二、引申三豆飲治療範圍

三豆飲是從師傅《圓運動的古中醫學》小兒發熱篇中延伸出來的，因為時下白飯豆不好買，加上孩子家長對白飯豆的尿少用、尿多不用基本不好掌握，就去掉了，改成三豆冰糖水治療小兒發燒。數年來在臨床中發現：不論大人小孩，一切皮膚紅癢、痘疹、手足口病、口腔口唇舌炎潰爛脫皮、皰疹、濕疹.....尤其是手足口病、口腔口唇舌炎、皰疹、濕疹，三豆冰糖水用之保平安、消癥狀、強體質，神效穩妥，防病、治病、保健優越！！！原理：皮膚一切紅癢痘疹，皆各種原因導致中氣虧虛、脾胃運化無力、相火不循常道下降歸源、逆而升騰、流溢皮膚，發為紅癢痘疹。人身之相火有如太陽之陽熱，上上下下周流全身，所過之處皆火生土，三焦之義，義在焦，焦者，火生之土。太陽之陽熱，在空中在土中在土下水中，成全了生命，有了萬物的繁衍。人身相火，在上中下三焦，成全了人身之生命，有了人的繁衍。相火不降，命門陽根衰少，自然生殖受挫，不孕不育之由來。所以一切相火外溢之病需補中氣補木氣、收相火保陽根，才能體健身強、無病無痛。熬湯操作：黃豆綠豆黑豆各一把大火熬開小火慢熬兩小時以上，越濃越好，兩小時以後可以邊熬邊取汁飲，不限，豆水不隔夜，當日熬當日喝。有條件家有煲湯鍋，可以在每天睡前插上煲湯鍋，次日清早起床便有濃濃的豆水喝，隨身攜帶，隨時飲用。十三、春季養生

春季，對於人來講是一個舒展心情、活動筋骨的季節；因為人的身體，經過冬天的藏伏，積蓄了能量，到春天需要生髮釋放。「春生、夏長、秋收、冬藏」，春季養「生」，就是順應天地大氣的變化，藉助春天裡大自然的盎然生機，激發人體生機勃勃的活力，讓一冬以來所儲備的能量活躍於五臟六腑。很多人會直觀的認為養生就是「補身體」，是吃補品，吃補藥，這是片面而錯誤的的。

《黃帝內經素問》中講到「陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起…」什麼意思呢？簡單地說就是人體應該順應一年四季的變化，遵循自然的陰陽生化規律，才能不生病。春天人們該如何順應節氣呢？春天是生髮的季節，應該讓陽氣儘快從冬天的藏伏狀態中生髮出來，進入新一輪的「生、長、收、藏」 這就是俗話說「一年之計在於春」的道理。

中醫理論闡述「人秉春氣而生肝臟」，中醫說肝叫肝木，木就是樹木的木，樹木把地下的養料水分往枝幹調動，以供應大樹的養分；人體的肝木把人的氣血從身體裡面往外調動供應人體活動的能量。春天正是肝氣生髮的季節，是人體氣血生髮調度的過程，保健中常說「春養肝」原理的緣由。

春天是生髮的季節，萬物重新生髮，樹木花草發芽，人體肝木也順應時節推陳出新，使得全身的氣血更新。但是春木肝氣生髮存在一個問題，升發主動，動而不遂則成風。中醫里有個名詞叫「風邪」，風邪是什麼？是木氣疏泄、動而不通則成風，風氣太過成為病邪。正因為一年之計在於春，所以五氣之首在於風，春季的特點就是「多風」。風為百病之長，會引起許多外感病、皮膚病、風濕病、甚至眩暈、高血壓、中風等。

中醫最核心的內容是陰陽五行，陰陽是萬物的根本，一陰一陽衍生萬物，五是陰陽二氣升降沉浮運動中的五種物質，行是周而復始的運動，陰陽五行囊括了人身的生理病理醫理。所以中醫養生除了尊循四時，最重要的是陰陽平衡自然和諧。春天是陽熱從陰水中生長出來的過程，所以應該養陽，養腎水中的命門火，火足肝木足，肝木足中氣足、體質強健、不外感、不動風。

「立春」以後，如何具體順應「春氣」進行春季養生？

對於人的身體，養生包括幾個方面，飲食、起居、睡眠、鍛煉、情志....簡單來說就是吃、穿、行、睡、心」。

首先是吃：

關於春天的飲食，民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃「春」。「民以食為先」，如果飲食得當，好比有了一個保健醫生，時刻幫助你提高身體素質，防範各種疾病。那麼春季的飲食宜忌是什麼呢？

唐代醫中聖人孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」明代高濂《遵生八箋》中也記載：「當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。」意思是說：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。

此時可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令時節可以適量食用：

（1）山藥、紅棗、蜂蜜等甘味補脾的食物，燉湯、熬粥都是春季最理想的滋補品：春季宜少吃酸的，適當吃甜的。一方面中醫認為春季為肝氣當令管事執政之時，樹木在春天從土地中破土生髮而出，人體肝木要從脾胃土氣中生髮出來，五行來講為「木克土」，春季木氣克土氣，木氣盛土氣弱，「酸味入肝，甜味入脾，見肝之病當先實脾」，多食酸味食品會使得肝氣更加過盛而更容易損害脾胃，所以應少食酸味食品，而應該適當吃甜食養脾以消減肝木疏土的力量。另一方面，人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗大，需要的熱量增多，但此時季節特點為木克土，脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，又不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可由適當的甜食來供應。山藥溫補而不驟，微香而不燥，具有健脾補胃，補虛弱的作用。紅棗春季養脾佳品。蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、中氣足體質強，可謂「正氣存內現不可干」。每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

（2）春芽、豆苗、韭菜、春筍、菠菜等時令菜及蔬菜，鮮嫩味美：春芽：具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是「發物」，有宿疾者勿食。春日食春芽。孔子說「不時，不食」，意思是，不是這個季節的（東西）就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要「食歲谷」，就是要吃時令食物。春天裡所有的植物都生髮出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多；豆苗：時令性蔬菜，對高血壓、糖尿病患者最為適宜；韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽，春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜最宜人體陽氣，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者；春筍：被譽為「素食第一品」的春筍作為美味佳肴，有「嘗鮮無不道春筍」之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。菠菜：菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

（3）櫻桃、葡萄、蘋果等水果，適當配餐，不可過食，過食則害。

（4）蔥、姜、蒜：不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。

（5）其他如扁豆、菜花、芫荽、豆、奶製品，禽蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。此外，黑木耳、黑豆、番茄、青豆等對於養肝也有一定的幫助，當然食物還是當季的對人體最好。春季對於需要滋補調養的人，可以用西洋參、龍眼肉、党參、黃芪等燉雞或瘦肉等，但過敏的人在春季一定要忌服「發物」，如等食物。

（6）春季養生茶：1.枸杞、菊花、紅棗泡茶，2.干山楂片、幾滴蜂蜜、菊花泡茶。菊花泡茶後可先用升騰的熱氣熏眼睛，然後再喝茶。

（7）依據中醫理論，春季也有些應忌食的物品。如春三月忌吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、蝦、蟹、鹹菜、海魚及辛辣物等。

（8）春季是陽熱生動的季節，尤其是皮膚病、感染病、傳染病等容易發作，原因是體虛、中氣不足的人，在大氣木氣升動的時節，抵抗不足大氣的生動，陽熱不循常道升發，卻上炎咽喉、流溢到皮膚等等而發病，這時候要補中氣補木氣斂火氣，而不能吃像香菜、香椿等助發的食物。所以正常人可以吃春芽，體虛之人最好不吃。

當然，飲食要因人而異，不是說所有的人到了春季就應該多吃山藥、蜂蜜、大棗、多喝菊花茶等，糖尿病即中醫消渴病就不能吃，那要聽從醫生的專業建議，另外每個人最好還是根據自己的體質來調整。也不是說除了上面的食物，其他的不能吃，上面說的食物是根據人體自然反應、陰陽四時變化等應適當多食用的食物，具體的還是要個人根據自己的身體情況來調整。所謂「審因施養」，「因人施養」既是這個道理。

其次是穿：

「春捂秋凍」說的是春天人們要捂嚴實厚厚的衣裳繼續保暖。

四季中冬天是「藏伏」能量的季節，我們知道冬至後的三九天是最寒冷的，但是大家常常都忘了，三九天同時也是大自然寒極生熱，陰極生陽的節氣，從這時候開始，地面下大地所藏的陽熱慢慢上升，陽熱到「立春」這個節氣，就是陽熱的能量「生髮破土而出」的開始。只是這時候地面下升上來的陽熱還很少，氣候只是微微的變暖，我們要注意不能著急減衣服。「春捂秋凍」是老百姓的常識，春天要捂住保護體內初升的陽氣，而秋天把陽熱全部收藏到裡面所以不怕凍。春捂的道理我們來看：立春標誌著冬季剛轉入了春季，初春的天氣乍暖還寒，人體的陽氣剛開始從裡面往外走，外面的陽氣還較弱，假如這時候不注意保暖，寒邪容易入侵體內，各種寒性疾病就會接踵而來。

大家知道了「春捂秋凍」，可是重點捂哪呢？從人體生理角度來講，下肢處於遠心端，血液循環自然比上肢及軀幹要差很多，更容易受涼。從中醫的經絡循行來看，腳底為腎經起源，腎為水火之臟，腎中的命門火就是春天生髮的陽根，肝木之所以能生髮的根本，這時腳部受寒，會導致肝木生髮障礙，這是老話「寒從腳下起」的來源，所以春捂重點捂下部，下面的衣服鞋襪要減得更慢一些，過早的減衣服對身體有害無利。

第三是行：

大家都有愉快的童年時代，從有教學到現在，不論是私塾還是現在的學校，學生們都有春遊的體驗，每年的春季，全校各班都要去郊外春遊，那是每個孩子最興奮的一件大事，春遊就是說春天到萬物欣欣向榮的田野里感受春天裡大自然生髮的氣息，放鬆心身，盡情歡樂，集體遊玩，有利於孩子甚至大人的身心健康。

《黃帝內經素問》中記載「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭」，是什麼意思呢？簡單的說春天是生髮的季節，天地自然都富有生氣，萬物欣欣向榮。此時，人們應該晚上早點睡，早晨早點起，放鬆身體，在庭院中緩緩散步，使精神愉悅，胸懷開暢。違反了春的自然規律，首先會影響到肝，肝主疏泄，肝出問題，會出現容易發脾氣，憂鬱等種種情緒，而這些情緒反過來又會加重肝病態。本來心情舒暢，七情調達，從有助於肝的疏泄，而上面的不良情緒會影響到肝的疏泄。如此一來，人體的心裡與生理的良性循環會進入惡性循環當中，自然對身體有害。其實，上面的話簡單的說就是立春後要早睡早起，不要熬夜，不要懶床，適當鍛煉，與親朋好友適當郊遊。

第四是睡

大家都知道春天要早睡早起，可有些人一到了春天，經常半夜醒來就睡不著。其實原因很簡單，凌晨1-3點是肝經運行時段，此刻肝木當令，人體的陽氣慢慢的升發，在體內推陳出新，3點後以便把血液交到肺經（3-5點）。到了春天時節，大氣的陽熱開始由地下土裡往外升發，人體在這個季節，身體的陽氣與氣血都從里往外調動。人體陽氣白天行於外，晚上歸於內，人夜間的睡眠，有賴陰平陽秘，陰液包涵著陽熱，彼此平衡，陽不躁動，人的思維才能靜止下來，也才能夠安靜入睡。說簡單一點就是如果肝血充盈，到了晚上陽氣就潛入陰血中蟄伏起來，人就容易睡著；如果肝血不足，血不歸經，那麼陽氣就找不到藏身之處，到了晚上就會睡不著覺，或者睡著了容易醒。1-3點肝經當令，肝氣主升發，陽熱升動，陰虛不能涵陽，自然陽氣浮越躁動，所以人不能陰平陽秘，導致失眠。而到了5點左右肺經當令的時候，肺金主降氣，陽熱才能暫時安靜下來，人就又能稍睡一會了。解決春天不宜入睡或睡著容易醒的問題，一方面是滋補肝腎陰液，肝腎陰足，相火不妄動，陰平陽秘，自然安睡。另外一方面肝腎同源，腎的水火充足，則肝氣就足，肝喜潤不喜燥，肝氣是命門火從腎水中火水化合緩緩升出的氣，是人的生氣，睡眠狀態下，肝氣生髮的好，睡醒之人容光煥發精神奕奕就是這個道理。

第五是心

心，即是情志，就是我們的心情，肝木主條達疏泄，就像大樹一樣喜歡肆意的伸展枝葉，隨風搖擺，不喜歡被禁錮束縛。人體的肝木之氣同大樹木氣一樣，同樣喜歡條達舒暢，愉快舒展，這樣的心情有利於肝氣的功能健康，所以我們要保持心情的愉快、不斤斤計較、寬容接人待物、不過度的最求名利享受、不超過自身能力的事情以及工作，「恬淡以保天真、順時四氣以調神」，這是我們養生的第一法則，也是春天養肝的關鍵所在。

十四、小兒日常諸症調理，及三豆飲

【1、小兒咬牙夜啼】

一、小兒夜啼屬內熱，若服涼葯必生它弊，用白糖綠豆沙熱食或綠豆冰糖水，養胃益陰，熱自平。

小兒內熱者餵養失宜或孕乳期母體飲食偏熱，症見睡著飯後兩腮不發紅色、咬牙、夜煩、夜啼、夜咳、尿多、大便屎爛、便後下白物如熟藕粉。

二、小兒夜啼屬陰虛，每天蒸鴨蛋羹吃，活血生陰、身體轉和。

小兒陰虛者先天稟賦，症見面無浮紅，鼻樑山根常現一絲青色，大便不能每日一次，半夜哭叫。

（中醫說陰虛多由內熱，調理多滋陰清熱兼用的方法，但小兒體質稚弱，病因簡單，所以上述兩證需分開來看待和治療）

三、小兒夜啼發躁不寧屬食滯，淡豆豉消食自愈。

【2、小兒腹痛】

分食痛、蟲痛、寒痛三種。

停食腹痛：口有酸臭之味，發熱或不發熱，不發熱，淡豆豉三五十顆濃煎喝湯消食，發熱，加白糖養中氣。

蟲痛：能吃而面黃肌瘦，忽痛忽止，下唇內有白點，春夏烏梅一枚+花椒5粒+冰糖適量熬水喝養蟲即不痛（四季皆可）秋冬用生白芍+生甘草各3g煎水內服（又苦又甜孩子不一定願意喝），或使君子二枚下蟲（但不要輕易下蟲）。

寒痛：最少見，必定肢冷不食，艾葉1g煎服。（註：艾葉食過量會中毒）

【3、小兒蟲症】

小兒蟲病，不可輕易用下蟲之葯。

蟲者木熱所成，肝陽所化，小兒不要輕易打蟲，最傷小孩肝陽，傷木氣（蟲乃人身肝陽所化，土濕木郁，然後生蟲，蟲被攻下，肝陽即敗）。秋冬陽氣歸水，水中陽增，木氣生熱，這時人身中下陽多可清可下，秋冬打蟲才不至於傷孩子身體，而且下蟲後常吃黃豆（黃豆煮水喝，或者炒熟的黃豆粉調服都可以）。若在春夏則不可以下蟲，以免傷及肝陽。對於小孩打蟲不如防蟲防蟲不如少生蟲。殺蟲不如防蟲，防蟲不如少生蟲。

小兒蟲症的來源，可以用自然現象來打個比方：大自然里樹木生長中，假如所生長的土地很潮濕，那麼樹木周圍以及樹榦的根就會長出很多蟲子。小孩處於生機勃勃的木氣時代，就像小樹苗欣欣向榮生長發育的時代，但是往往因為家長溺愛、不當飲食習慣等等，會導致脾土胃土運化失司，水濕不化，而導致脾土胃土潮濕，人身肝木之氣從腎中命門火生髮出來，上升的過程要從脾土胃土中破土而出，生長出來，這時候脾土胃土潮濕就會生蟲，就像土地潮濕小樹會長蟲一樣的道理。長了蟲，養分被耗掉，所以小兒面黃肌瘦、善飢偏食，蟲動則時而腹痛。

只需合理飲食，蟲便少生。讓小兒脾土胃土潮濕的原因、即是不良的飲食習慣，過多的零食、糖果、飲料、常溫奶、肯德基... 少吃這些東西，蟲自然沒了，肝陽不耗損、生機勃勃、孩子身體自然健壯了。

烏梅花椒方（烏梅一枚花椒五粒）治療蟲症之不足，

使君子打蟲（使君子三枚、臨時斟酌使用）治療蟲症之有餘。

【4、小兒咳嗽】

乾咳無痰，黃豆一把+大白菜心一個煮水喝；冰糖蒸梨吃；

咳嗽有痰，淡豆豉20顆。每日三次。山藥扁豆各10g煮水喝。理療：推腹；刮痧；不方便的話自己按摩大魚際穴。

小孩咳嗽有痰氣喘處理方法：捏脊、吃豆豉。

肺金主降，不降則氣逆作咳，肺傷日久，腎不納氣，被動作喘。但小孩無礙，捏脊調理五臟六腑功能（肺膽胃右降，脾肝腎左升，以成圓運動）；豆豉調理中焦，運化脾胃，化痰止咳平喘。

調理孩子長期反覆感冒咳嗽、動則輸液否則不能痊癒，導致哮喘、與成人一樣噴吸止喘劑，經捏脊吃豆豉的方法，調理1月左右，可望逃脫一感冒就輸液，一咳嗽就氣喘，就噴吸止喘劑等癥狀。

【5、小兒感冒】

風寒感冒：淡豆豉一把+帶須蔥白3-5棵煮水喝（豆豉煮30分-1小時，蔥白煮5分鐘）；

風熱感冒：黃豆一把+姜三片+淡鹽煮水喝（黃豆姜煮1-2小時湯成加鹽即可）；

冬日感冒一般具有上述兩種，即把上述兩種同煮喝水（黃豆姜煮1-2小時+豆豉煮1小時+蔥白煮5分鐘）；

【6、小兒汗症】

小兒出汗很多種。

從根本上說小孩處於木氣時代，木氣稚弱生髮不息。木生火，肝木生君火，君火為心主之官，汗為心之液。

木氣稚弱又生生不息，自然會伴隨汗症。後背有背俞穴：肺俞、心俞、厥陰俞，小孩常常會出現後背出汗，

與生長期有關，只要飲食睡眠調適好，體質增強，臟腑增強，自然不出汗。另一方面人身脾胃主運化，運化正常，才能君火主升、相火主降，相火降生腎水，心腎交濟，化生中氣，健壯無汗，這是常態。若是體虛、臟腑升降失司，木火蒸動，心液流溢不禁而虛汗。捏脊強臟腑，龍牡沖劑收斂浮陽降膽火、汗自愈。

【7、小孩鬧嗓子】

喉嚨歸肺管，肺氣虛降力不足，火氣老上沖咽喉，根本還是在補肺氣降火氣。

燉豬皮黃豆湯當葯喝，每日2次，連續3-5天。中醫說「右寸不足、不補右寸補右關，即是肺脈虛不補肺而補脾胃，補肺要補土，「土生金」的道理，所以孩子老鬧嗓子，還是要捏脊調節臟腑功能，才能根本解決問題。大多數孩子小時候常常扁桃體腫大，那一對扁桃體，平時就算不外感也常常腫著，只是顏色淡紅不豐滿、不似外感時發紅飽滿而已，這是小兒木氣時代的特徵。

大人嗓子不舒服，晨起明顯（清嗓子）就不是中虛，是體內有濕有實，推腹健運脾胃，同時按壓大魚際穴瀉瀉木火。

[「鬧嗓子」病例分析]

有位患者很典型，說話咽喉輕鬆，不說話時咽喉異物感、喜吞咽。

分析如下：咽喉在中醫分為兩部分，喉歸於肺、肺主氣、司呼吸、發聲；咽歸於脾，脾主運化、消磨散精、主吞咽；說話時肺氣動，不說話脾氣濕，故欲吞咽。脾為母，肺為子，土生金，脾濕不能生子，所以不說話時咽喉異物不適感，說話時肺氣宣發輸布，濕則化，所以咽喉輕鬆，這種病應該健脾化濕。

【8、皰疹疼痛】

大人、小兒皮膚皰疹紅爛，疼痛劇烈，伴或不伴周圍淋巴結腫大不能觸摸，處理如下：

黃豆、黑豆、綠豆、豆豉、小飯豆各一把+冰糖適量，大火熬開，小火慢熬不少於2小時。可隨熬隨喝（時間越長越好，湯越濃越好、有煲湯鍋最好，放好豆和水，睡前插上電源，次日清晨取濃湯喝一天，最佳），當日煮當日喝、不隔夜，可多次喝，不限次數及量，以個人可以承受量次為準。3-5日痊癒可。

【9、濕疹的道理】很多體弱的孩子都會有長濕疹的經歷，有些還反覆發作，一吃魚肉牛奶等就發，滿身紅疹瘙癢，小孩很難受，媽媽也跟著痛苦。不管大人小孩，到了醫院診斷濕疹，就會開大堆抗過敏的葯，內服外用，還有中成藥，大多是清熱解毒的。

濕疹其實是中氣虧虛、脾胃運化失常，升降不利，導致相火不能正常下降，流溢於皮膚而導致疹、紅、癢等癥狀，甚至全身發作。人的脾胃秉大地土氣而生，脾胃功能不好，就會導致水谷不能運化成為氣血輸布全身，反而成為水濕。當土地很濕、又加上陽光照射，就會蒸騰出濕熱來。脾胃運化不好，水濕內生，相火不能下降，也必然生出濕熱來，濕熱無去處，流溢肌膚，發為濕疹紅癢。所以補中氣收相火是治療的關鍵。

三豆烏梅冰糖湯喝，鴨蛋羹晚飯拌飯吃，小兒捏脊調節臟腑。這樣處理後不管大人小孩的濕疹都會治癒。

三豆補中氣、烏梅收相火、鴨蛋羹補水收相火。中氣運轉，相火下降，濕疹紅癢消失。

【10、皮膚髮紅、瘙癢、痘疹、手足口病】

【口唇嘴角潰爛、脫皮、唇舌疼痛、口周濕疹】

一切皮膚髮紅、瘙癢、濕疹、痘疹，口唇舌炎等症，中氣虛相火外溢，處理如下：

1、黃豆、綠豆、黑豆各一把+烏梅2枚+冰糖適量，慢火煮兩小時以上，隨熬隨服，取豆湯當開水喝，或至少每日3-4次，連續一周，嚴重的連吃15-30天，好了停服。（或家有煲湯鍋，於夜間睡覺之前豆水加足、插上電源，次日清早取濃湯喝，效果更佳）。

2、鴨蛋一枚、調兩百下、加油鹽水、蒸芙蓉蛋、晚飯時拌飯吃，連續3-5天。

3、若過程中舌面上見白苔，加淡豆豉干吃或壓粉吞服，小兒5-10粒按年齡定，6月以下5顆左右、12月以下5-10顆，1歲以上10-15顆，大人1小把，隨年齡可適當加量。

註：凡熬豆需長時間熬湯才能顯出藥效，時間越長越好，每日熬湯每日喝，豆水不隔夜，隔夜變性。

不論雞蛋鴨蛋一定調足夠2百下，多調越好，才能調出陰陽化合的原動力，煎、荷包蛋等無藥效。鴨蛋補陰力大，凡陰虛相火不降之紅疹、小兒遺尿、口舌生瘡....特效，病因是陰虛，補陰即愈；雞蛋補相火力大，如老人坐骨神經痛麻木，命門足溫暖生髮、腰腿麻痛自然好轉；如小兒生長較緩慢，補足命門自然生長增快。

【11、小兒發熱、抽搐】

三豆飲養木養中養津液收斂相火，為小兒發熱抽搐第一要方，切忌清熱葯散風葯，養中養木，自然熱退風平。小兒發熱抽搐：發熱者，中虛木氣疏泄，相火不降。抽搐者，津傷木燥而風動。

肝木主宗筋，木燥則筋急而抽搐，厥陰肝木為唯一上顛頂的陰經，也是小兒高熱抽搐神昏雙目上視的原理。體氣很足的患兒發燒時一般不容易動風，因為肝經風木根氣深足，不容易動風，就像樹很大、一般的風吹不動，但是樹很小稍有風吹就搖擺不定。小兒保健最首要是增強體質、強壯臟腑，捏脊最緊要。只要小孩體強氣足，哪怕是發燒都不會輕易抽搐的。

【12、三豆飲】

扁鵲三豆飲用於小兒痘疹、大人溫病，療效確切安全穩妥。

溫病痘疹都是木氣疏泄之本氣病，本氣自病，就是說人自身的木氣不足，在大氣變動，木氣疏泄的時候，

擋不住大氣的變動，自身的木氣異常疏泄起來，相火騰逆不下降，發為大人高熱或小兒水痘麻疹。大人溫病以汗解，小兒溫病以疹解，病理一致，治療相同。

三豆飲，味甘皆補中氣。其中各豆又再有專長，黃豆補土氣，中土運化復原、軸運輪行，金水木火四維升降不滯； 綠豆清木熱，乙木升甲木降，相火回復；黑豆補水氣，水氣足，藏氣足，則相火收藏歸於命門，不再肆意疏泄，發熱和痘疹自然消退。

【13、黃豆豬皮湯】

豬皮黃豆湯，補中氣補肺氣。最增免疫力，日常間斷燉湯服，全家可用。

豬蹄甘咸平：填腎精而壯腰腿，滋胃液以滑皮膚。長肌肉，可愈漏瘍；助血脈，充乳汁。較肉尤補，煮化易凝。

【14、黑豆】

黑豆，味甘、性平，入脾、腎經。黑豆色黑，五行屬水。味甘則補中氣，性平和緩，不燥不膩，補腎水而收相火。黑豆降相火，人的膽秉大氣相火之氣而生，膽火降是人身生命之根本的，膽火降命門火足，體質強健。古中醫來說陰陽平衡是常態，為無病之人，補陰補陽太過都是錯。黑豆補水，但過分補水，就會滅陽，和自然一樣，水多滅火，如果老人陽衰，過吃黑豆則滅陽、即滅中氣，不宜。陰虛火旺、糖尿病消渴，常吃黑豆最補腎水，小黑豆湯退虛熱降虛火。

春天木氣疏泄，木氣不足，疏泄一動，就向上升，不能降下來。耳後腮下為膽經木氣下降之路，降不下來，就結聚在腮部發生腮腺炎，耳周圍腫脹疼痛，這是經絡病，病輕，初期只服黑豆湯一味可愈，黑豆調養木氣，善降膽經。中後期需要溫升肝腎降膽胃等等具體治療，延誤或不當治療會導致中氣更虛、升降更滯，以致結聚日久，弄到開刀才了事。

註：但無病小兒不宜常吃黑豆，因為小兒稚陽之體，生生不息的生長發育，不宜過度補水，則會滅陽生生之力。

【15、豆豉】

豆豉又叫淡豆豉：咸平，和胃，解魚腥毒。為素餚佳味。入葯，宣中導滯，解表散寒，治濕熱諸病；豆豉是煮熟發酵晒乾的黃豆或黑豆。黃豆入脾，黑豆入腎，但黃黑豆豉皆理中氣，但用無礙。中藥房多是黑豆豉，質稍硬口感較差，市場上多是黃豆豉，質稍軟口感較好。

豆豉的作用，相當於翻土，就像是土地上積滿了水，不能長出植物，我們用鏟子翻土引流，水滲下去了，土幹了，就可以種東西了。

豆豉是理中焦、健脾胃、解表的良藥，小兒的至寶。豆豉雖是好東西，卻也不是常常吃，為什麼？

干吃豆豉是翻土，就像種莊稼要犁地，豆豉的作用在自然界是把土地翻鬆了好種莊稼，土地本來有水淤積，翻土後疏通了沒了水，就該種莊稼了，可是一味的翻土，還怎麼種莊稼呢？人的脾胃秉大地土氣而生，土地長莊稼，脾胃呢！吃飯喝水，人就長了中氣，就好比是長莊稼。假如使勁吃豆豉，脾胃就該被翻得不吃飯了，而且豆豉還有解表的作用，吃多了會發汗不好。豆豉煮水，除上述外還有水分，水為陰，性下行，豆豉水具有蕩滌陽明、排除糟粕的作用，無病便秘或者傷食發燒最合宜。

淡豆豉最化小兒咳痰喘症，咳痰喘發病時豆豉內服，每天三次，每次按月齡年齡具體給量。淡豆豉干吃或壓粉吞服，小兒5-10粒按年齡定，6月以下5顆左右、12月以下5-10顆，1歲以上10-15顆，大人1把，隨年齡可適當加量。

遇厭食偏食食少消瘦的小兒，捏脊每日1-3次，堅持1月，配合豆豉內服，連續1-3天，或見白苔用，白苔消失停服。這樣簡單調理，再羸弱的小兒，半月至1月，保證活蹦亂跳，健壯如小牛！

吃豆豉止咳化痰的道理，就是說：當地上淤積了好多水，就很潮濕，有濕氣，濕氣蒸騰就是痰，濕氣上升，脾胃為中焦，肺為上焦，脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器，肺居於上，痰會從肺里咳出來，用豆豉翻土疏通下水道，水和痰就沒了。

【16、大魚際穴】

大魚際：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起部位中點，為大魚際穴。

大魚際主治呼吸系統疾病。人身大魚際為肺經經脈所過，大魚際穴為肺金滎（火）穴，肺主肅降，收斂相火，

取魚際穴可斂火下降。一切咳嗽咯痰噴嚏鼻塞諸證，皆可取之。常常搓搓大魚際穴，對防治感冒大有益處，

方法：對搓或按壓兩手大魚際，輕輕按壓，逐步加力，指頭不離開皮膚，緩緩劃圈，5-10分鐘，每天2-3次。

【17、三伏灸三九灸，灸後皮膚紅爛治療】

三伏灸三九灸時，遇中虛旋轉之力弱的人，或陰虛藏陽力量不足的人，經絡不能順利接受補入的陽熱，就會流溢於肌膚而紅爛，此時不必害怕，用烏梅冰糖三豆飲頻服，補足中氣、自然能旋轉，收陽火於內，紅爛自然痊癒。尤其是孩子，肌膚細嫩，陽氣稚弱，中氣不足，最容易發紅癢，這是經絡不能順利接受補入的陽熱，流溢於肌膚而紅爛，不必害怕，用烏梅冰糖三豆飲頻服，補足中氣自然能旋轉，收陽火於內，紅爛自然痊癒。

十五、捏脊、推腹小知識

【捏脊小知識】捏脊：外感時治外感、調和營衛、疏通經絡，平日時調節臟腑功能、運行氣血，以保小兒健康成長，堅持捏脊的孩子，成長時比普通小兒個高。每日1-3次，沒空至少一次，每次以紅為度。小兒咳嗽初起或經久不愈，捏脊每日1-3次，每次以紅為度。感冒發燒哮喘不吃飯，捏脊最要緊。

針對「冬季捏脊怕驚擾陽氣」？可選擇晨起或午時操作，午後及夜間不做。順應白晝陽動夜間陽藏的規律。

當小兒體弱必須要捏脊強壯體質時，不能合符冬藏，完全可以從一日的晝行夜靜來順應合符的，不必拘泥。

人體陰陽五行的圓運動可從春夏秋冬四季看、可從一早一夕看、可從一呼一吸看。所以對於捏脊，

當捏還是要捏的，本人認為沒有冬季禁忌捏脊這個問題。因為冬季陽氣不動是不可能的，在冬季雖然要冬藏，

可是每天人們還是要起床工作、上課學習、冬季鍛煉！不會都停了！這些全是陽動的事情！

【推腹小知識】

自我保健方法：推腹，右下左上成圓運動。

脾胃居於中焦，好比輪子的軸心，肺腎肝心為四維，好比輪子的圓圈，軸心轉動了，輪子也會轉動。

推腹就是運軸行輪的保健按摩。雖然很多人會質疑「脾升肝腎升、胃降肺膽降」，人體就是這樣氣化的，古中醫理論就是這樣來闡述人體的生理病理醫理，告訴我們如何去保健自身。

自然現象告訴我們太陽是東邊升起、西邊降下去，不會西邊升起來，東邊落下去，好比人體肝木是左邊升上來、膽木是從右邊降下去。胃由右降，則肺金右降、膽木右降。胃降則善納，肺降則不咳，膽降則口不苦、不上火、不失眠；脾由左升，脾升則消磨散精，肝升則生髮有生氣，腎升充腦則腦髓清明，心主血脈為君火、君火左升則溫運全身。

推腹運動：雙手掌跟相疊，從右肋緣下八分力向下推，至臍下向左橫推，再由左下向上向左肋緣推，最後回到中脘穴，繼續向右重複，形成圓圈循環，每日半小時，可分開推10分鐘，每日三次。不可逆推。人身陰陽五行運動，右下左上以成圓運動。

註：推腹是推動脾胃中軸升降，以致推動五臟六腑陰陽氣化的圓運動，不是推腸道，所以無需順著腸道的走向推，而且不可順時針推，逆時針右下左上形成圓運動，幫助脾胃升降，脾升胃降，則肝腎肺膽升降

十六、艾葉、艾灸

艾葉，苦辛，生溫，熟熱。搗揉如綿，稱之熟艾，灸火用。

艾葉，純陽之性，能回垂危之元陽，通十二經，走三陰。溫肝經，暖下部。逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調經安胎。

以艾為灸，火，能透諸經而治百病。血熱為病者禁用。灸則氣下行，入葯則氣上沖，不可過用。丹田氣弱，臍腹冷者，以熟艾裝袋，兜臍腹。寒濕腳氣夾入襪內。

因為艾葉的藥性，在保健養生、防病治病中，有著不可或缺的作用。但是艾和艾灸也有不合宜的時候，特別是小兒，不可以隨意施灸或是用艾治療（足浴等等）。前面提到小兒木氣時代，生生不息，俗話說得好「愁生不愁長」，小兒從呱呱墜地就是見風長。帶得好的孩子，那時日新月異一天一個摸樣。小兒木氣時代顧名思義，就是肝木生髮的時代。舉例說說孩子囟門，巔頂為人身足厥陰肝經上注的地方，囟門是留給孩子大腦進一步發育擴充的餘地，這也是肝木生髮之氣與孩子發育的重要。肝木生氣是孩子成長的根本，肝木為陰木，膽木為陽木，肝膽同秉大氣木氣而生，肝臟膽腑相表裡，主木氣疏泄作用。肝經陰木由左東升，膽經陽木由右西降，左右升降以成圓運動。在沒有藥物的干擾下，合理的飲食、充足的睡眠，都是小兒相火自然生長的過程。相火的生成很多，所以小兒不用特別補陽補火：飲食入於胃生相火，夜寐甜美生相火，一日之午時生相火，相火充足，降到脾胃土下腎水之中就足，相火下降於腎水之中即為命門火，命門火與腎水化合，源源不絕的化生肝木之氣，所以吃得飽睡得好的小兒個子通常比普通孩子高許多，就是上述的道理。我看到一些媽媽給孩子艾灸開胃增強體質，或者艾水足浴泡腳等等，其實對小孩子而言，弊大於利。艾葉入肝經，艾灸氣下，入葯氣上，這是治療疾病的方法，孩子處於自然生成，自然生長的時期，普通的病症都是生長過程中正常之事，不是成人木氣衰退生氣不足之病態。孩子多數由於日常起居飲食的規律和習慣不好導致體弱多病，家長應該積極找到並去掉原因，無需用藥孩子就會健康起來。倘若此時以艾葉入葯或以艾灸治療，孩子稚陽稚陰之體，艾葉苦辛、氣味弘烈、純陽傷陰，必定埋下後患。用艾灸彷彿會讓孩子胃口打開，但是脾胃中焦，脾主濕喜燥，胃主燥喜潤，艾灸治療，會導致臨床常見的胃強脾弱，即是胃受納改善，但潤性受傷，便秘等等出現，陽盛則陰傷，脾升清受阻，孩子依然長不健壯。另外就是年老陰水就干、或素體陰虛火旺之人，均不可艾灸治療，哪怕是在艾灸的環境，因嗅到艾灸的煙霧及味道都會導致陰液受傷，沒病火旺，有病病加！

十七、夏季養生和發病特點

四季輪復，又是夏天，古聖人「春夏養陽、秋冬養陰」：春夏陽熱升發，大地酷暑炎熱，土地之上陽熱盛滿，所以土地之下陽熱微少（夏日人到窯洞或山洞之中涼爽至極就是這個道理）；大氣陽熱升浮而上盛、所以地下陽熱微少；天人相應、人體亦然，人體陽氣上浮、勢必中下陽少，應當養中下之陽（命門火），才能免去下寒（腹痛腹瀉）、上熱（咽痛發燒）等症；秋冬大氣寒沉於下，大地嚴冬寒冷，人體亦然，陰氣盛而下沉、所以中上陰少，故應當養中上之陰（肺陰），才能免去咳嗽上氣、口乾便燥諸證。

夏季養生重在養中下之陽，即是養人體的根本，大氣在三伏天最熱之時，玄機轉化、熱極生陰，陽熱開始下降，為來年春季生髮之本做籌備，大自然是那樣神奇，就是這樣孕育著萬物！這就是三伏灸增強免疫力的原理：三伏灸順應大氣熱極，陽極生陰、陽陰轉化，大氣陽熱開始下降沉伏的時機，用艾火熱力打開穴位，再以辛溫大熱藥物通過貼敷穴位的方式補入人體，配合行氣化痰的藥物鳴鑼開道，使陽熱直達處所，強壯中下陽根（命門火），來年正氣充足，人體抗病能力亦充足，無病健安！有病漸安！夏季養生注重順應時令保養中下陽根，所以貪涼嗜冰（空調冷飲甚至輸液）最不可取，必定會導致下寒疾病（腹痛腹瀉、甚至婦女不孕不育）、上熱疾病（咽喉疼痛咳嗽發燒），夏季只需按時睡覺早起活動、合理飲食、寒暖適中，便是身體健康無恙的條件和保證！

夏火當令火氣上沖，所以是四季之中喉症最輕的季節，夏季疾病特點多咽喉紅腫疼痛，癥狀雖重但危險甚少。在夏季當日常飲食起居失調，成人多咽喉疼痛咳嗽等症，孩子多扁桃體腫大化膿發燒痘疹手足口病等症，雖見咳嗽咽痛流涕發熱嚴重，甘桔湯可求全效，平日黃豆豬皮湯保健即可。夏火季節火氣當令（當權執政管事），火熱悉數浮越於上，陽熱雖浮尤需降「熱降生物有生之始，熱不降生物致死之因」；天人相應人體亦然，火熱悉數浮越於上，但陰陽交互達到自我平衡，一旦情志飲食起居不慎、火即上炎不降，多咽痛咳嗽等症。火氣越是上浮，下部陽熱越是微少，此時不宜過食冰冷甚至輸液滅陽傷火以生變證！

夏火當令孩子最多扁桃體腫大化膿高燒不退之症，常備炙甘草桔梗以防急需！備薄荷高熱不退時開啟衛閉以解壯熱！同事小孩中午幼兒園接回，咳嗽流涕高燒39-39.8℃，扁桃體腫大化膿，苔厚，豆豉壓粉干吃捏脊按太溪，炙甘草桔梗薄荷各3g煮水喝兩次，汗出後去薄荷喝一次，午後再次39℃，到晚上8點電話，已退燒活蹦亂跳！聽我接電話後老公也說起他同事女兒也是扁桃體化膿發燒輸五天液還不見好轉。這次我同事小孩扁桃體化膿聽醫生話需要輸五天頭孢，電話詢問我時回答不可以，必定越輸越重，液體寒涼傷中火更上沖，唯甘桔湯加薄荷一天奏效！這是節氣時令大氣使然，人體本氣自病，木火騰逆上沖咽喉燒熱發作，所以扁桃體腫大；木火刑金，肺為金主白色，肺受傷本色現，所以扁桃體化膿！

我家中常備炙甘草桔梗現在還有，但是從女兒小學畢業就很少用了，因為女兒已經13歲即將渡過木氣病最多的木氣時代，現在省心多了。女兒即將步入鼎盛的夏火時代，朝氣蓬勃，只要保證飲食起居正常，身體健康，無需我煩憂了！女兒小時候常常扁桃體化膿，每次桔梗炙甘草每樣3g熬水喝上兩三次就好！

當今中西醫並存，百姓之福！科學為我們發現每一種病毒，解釋每一種感染性疾病的來源，這是科技發達的優越之處，但是不要被病毒嚇到，有時候是節氣時令大氣使然，導致人體本氣疏泄病，說直白就是因為情緒飲食起居不正常，自身機能失調、臟腑氣血功能紊亂，同樣大氣下生同樣疾病，表面人人犯病好似傳染，其實並非什麼病毒細菌傳染的，若是不明就裡，一味輸液抗病毒，將導致人體正氣耗傷，衍生變證。尤其是孩子病勢洶洶，家長勢必是葯在必行，以為是為孩子好，殊不知道傷了孩子自我痊癒能力，還以為藥用的不夠時間長、藥用的種類不夠多！醫療科技發達是好事，人們需要西醫協助抵抗疾病的傷害，當輸液時要輸液，當用藥時要用藥；但是不當輸液時不可輸液，不當用藥時不可用藥，傷了身體大家卻還會沉浸在葯沒用對、藥力不夠、葯沒用全的困惑中。這次同事小孩扁桃體化膿能在一天內熱退活蹦亂跳，老公同事小孩同樣疾病輸液5天未愈，即是上述道理！

十八、解析小兒扁桃體腫大生理病理醫理

小兒扁桃體腫大化膿甘桔湯最效，是小兒木氣時代生理特徵決定的，取類比象好比種子從土壤中吸取水分養料，破土發芽生生不息長成小樹，只要有充足的水分養料陽光雨露，小樹新月異的生長，這就是木氣時代。木氣是生髮之氣，大自然木氣為春氣，萬物生髮欣欣向榮。人體木氣為肝木之氣，兩精抱合產生受精卵一刻起，胚胎生髮之氣充足而旺盛，十月懷胎瓜熟蒂落，一直要到15歲初長成人，孩子的長勢才會減慢下來。

扁桃體是幼兒時期很具特徵器官，西醫說是人體第一道防線，常常因為反覆扁桃體腫大，卻又要切除掉。隨年齡增大扁桃體就會慢慢萎縮，正因扁桃體伴隨人體生長萎縮的明顯特性，所以屬木氣。木生火，肝木生心火。木生火異常則火氣上沖，扁桃體腫大為木氣病。簡單從某一方面來說，心火與腎水既濟，心火降下不病寒，腎水升上不病熱，這是生理。

病理狀態，飲食起居失調、哭鬧驚嚇等情志影響，導致人體中氣旋轉無力，肝木生心火失常，木火騰逆，君火上炎，幼兒必定扁桃體腫大；木火上炎，刑克肺金，肺金受傷，現本臟主色為白色，所以見膿點。病理既明了，醫理則簡單，炙甘草補中氣，桔梗宣肺排膿，中氣旋轉肺金降火，便可迅速緩解幼兒扁桃體腫大化膿高燒諸證，而不是輸液吊水打抗生素，以致寒涼敗火、正氣愈虛，病勢纏綿難愈，反覆發作以致依賴醫藥欲罷不能。

很多孩子多是因為第一次外感發燒扁桃體腫大，接受西醫打針輸液抗菌消炎，傷害孩子正氣，免疫低下，導致長期反覆感冒扁桃體腫大發燒咳嗽，甚至演變成哮喘。年歲較長的人都有帶孩子的求醫體驗，就是大部分孩子感冒發燒去醫院，醫生總是會在病歷上診斷「扁桃體腫大」，每次都要輸液吊水打抗生素，好不久稍微不注意一個傷風感冒又重複來過，這樣的惡性循環還歸結是孩子體質不好，孩子很冤屈啊！幼兒病機簡單，但是用錯葯變證出來，不僅家長困惑在病情中不停換藥，甚至醫生都迷失在疾病發展過程中看不見病機和預後，同樣的不停換藥，最後徹底破壞孩子自我痊癒能力，成為長期反覆發作的虛損病態。

記得兩年前有位阿姨住我科，其外孫子經常感冒扁桃體腫大，一感冒就咳嗽發燒，到後來並發支氣管哮喘，需要止喘噴霧劑，聽說我給孩子看病很神奇，就帶來看診。四診後醫囑：每日捏脊1-3次，至少一次，每次以皮膚髮紅為度，堅持半到一月；豆豉干吃，連續3-5天，平時舌面上見白苔臨時吃；豬皮黃豆湯間斷服用，可單獨內服或做成湯菜隨飯吃；一天內不要隨意增減衣物；經一個月調理孩子健壯活潑，接下來一年當中脫離了感冒就輸液的老習慣，並且扔掉了恐怖的止喘噴霧劑！

十九、解析幼兒稚陰稚陽

幼兒生生不息，活潑好動，肢體柔軟，為稚陰稚陽之體，即是說幼兒陽氣陰氣都很稚弱，所以才在日新月異的成長。可是很多人甚至很多名醫認為孩子是純陽之體，所以才具有活潑好動、肢體柔軟特徵。其實孩子不可能是純陽之體，純陽是剛性的，不可能柔軟，只有陰性才會柔軟；而陰性沉靜不好動，只有陽性才好動，可見幼兒不可能是純陽。

人體是陰陽平衡的個體，小兒也不例外，因為孩子的生髮、活動之性，而把幼兒說成純陽之體不合符自然規律。「陰中有陽、陽中有陰」，「獨陰不生、孤陽不長」，「陰得陽才能生化無窮、陽得陰才能源泉不絕」！孩子之所以活潑好動、肢體柔軟，木氣時代的生理特徵使然。人身肝木之氣主升發，肝主宗筋，木氣時代正是肝木蓬勃生長、枝條柔軟的時代，就像春天萬物嫩芽一片翠綠，隨著春風、枝條柔軟任意舒展。看看自然就知道人身！合符自然規律才是正確的道理！

正是由於孩子稚陰稚陽的特徵，所以前面的日誌提到孩子不宜艾灸、也不宜用姜。艾葉純陽，會妨礙孩子生長，但是孩子肺部及咽喉腺體肥大等等慢性疾病是需要灸治的，不過艾條選材很重要，陳艾最好，溫和效佳不燥；另外選穴也很重要，澤田派身柱穴為肺部咽喉部慢性疾患特效穴，孩子頭及雙上肢向後伸，肩頸部出現的凹陷就是該穴（日本明治時期一位精通中國經典《靈樞》《十四經發揮》等針灸理論的針灸大師獨創小兒保健穴），小孩不能灸足三里，否則會妨礙孩子身體發育等。孩子不宜用姜，也是因為姜能燥肝木耗肺陰，但是一旦孩子夏日嘔吐腹瀉高熱，外熱內寒，中陽不振，或者夏季傷熱風噴嚏連連清涕不止發燒咳嗽眼睛含淚等等，也是應該用姜的。治病講究對症，什麼都不是絕對的！

之所以獨自堅持孩子木氣時代的觀點，是師傅《圓運動的古中學》理論指導下，數年來為孩子們看診臨床驗證所得的寶貴醫學財富。幼兒像春天裡的萬物，稚嫩、清新、可愛、生意盎然，但也是脆弱的，所以幼兒病情突然多變、來勢洶洶，這正是稚陰稚陽使然。正因為幼稚，陰陽平衡才容易被打亂，小樹正因為幼小才會被風吹得東搖西晃。

飲食起居失調、哭鬧驚嚇情志因素影響都會導致孩子機體陰陽失衡，陰陽五行六氣，中氣、木氣、火氣、土氣、金氣、水氣其中一氣有偏即會表現出病來。中氣沒有過剩只有不足，可見發燒腹瀉，木氣不足個子矮小便秘、木氣疏泄痘疹發燒腹瀉扁桃體腫大手足口病，火氣不足口淡食欲不振、火氣旺盛口舌潰瘍咽痛聲啞，水氣不足夜燥易哭鬧，土氣不足消瘦厭食。孩子病變多是本氣病變，而且多半是木氣病，也可以說是生理期特徵性病症。稚陰稚陽的生理狀態，決定幼兒病看似兇險，病機卻極為簡單的道理，所以醫藥的錯誤干涉往往損傷孩子正氣，降低免疫力，體質下降，反覆生病。

當年無意中真正得以初進古中醫大門，還是從看孩子病的機緣開始。後來第一次看診月齡幼兒是3月大的孩子，因感冒咳嗽流涕發燒在西醫院住院輸液一周，感冒才好出現腹瀉，輸液也止不了，家長無奈出院四處求醫，小小孩子前後輸液半個月整，令人心痛啊！四診後診斷熱瀉，特徵是腹瀉、射遠、有屁、便金黃、舌苔白厚。病機：外感營衛失調發燒咳嗽，輸液寒涼傷中導致脾胃失調，痰濕中阻，相火失其正常升降，流溢腸間，導致熱瀉，處理綠豆15粒熬水取湯內服、豆豉4粒壓粉水吞。孩子第二天瀉止，半夜解棗泥樣大便一次，第三天痊癒。第三天孩子爺爺奶奶爸爸都來了，說豆豉那麼神奇乾脆吃8粒吧，我不由得笑說，孩子已經好了，不用再吃豆豉了！後來也有很多孩子感冒發燒後輸液腹瀉嘔吐的，有屁金黃綠豆湯，無屁色黑山藥扁豆湯，發燒嘔吐黃豆生薑湯，每次孩子都能在一天內好轉，多希望更多的孩子能夠少受醫藥的折磨，多希望西醫院急診門前能夠少一些排隊等待輸液的孩子和家長。

小兒病來勢洶洶，處理得當去勢也神速，都是因為病機簡單，小兒病治療保健用得最多是捏脊，捏脊前面日誌解析過，不再累述，補充一點：捏脊其實是一種保健治療措施，當孩子出現病態，或者發育不正常，都可以捏脊強壯臟腑氣血，調理脾胃運化，使孩子達到健康狀態。孩子達到健康常態，就不要捏脊了，正常的飲食睡眠活動就足夠！

師傅說中醫書之錯誤最大，殺人最多，甘心相沿，不求改錯，莫如小兒方書，因為不知道小兒本氣自病的緣故。在師傅正統古中醫真相絕學中體驗到小兒病的玄妙，在這數年來初涉兒病臨床實踐中，感謝朋友同事的信任，以及後來微博中的博友媽媽們信任，讓我能夠把健康送給她們的孩子。我所看過的孩子們的健康，進一步驗證了師傅的兒病本氣學，我若能在眾醫家萬千錯誤中，發現一點正確的方向，打開哪怕一絲縫隙，帶人們看進入，引導後學者能夠在前進哪怕小小的一步，就是對師傅絕學的微瑩偷光了，就算可以告慰先賢英靈了。

二十、看蕭宏慈拉筋拍打有感

看蕭宏慈視頻拉筋拍打、強身健體、卻病去疾，心中感慨：第一、中醫寶藏正在漸漸地被發掘出來，在這個網路發達的時代，迅速傳播開來惠澤大眾，可幸！第二、中醫神奇讓大家親眼目睹、親身體驗，真實追溯遠古先賢的智慧，可喜！第三、有識者在中醫本源正道上修行，但傳播時難免會有主觀的局限、偏移的誤導，不明真相的大眾，堪憂！

歷史的必然，導致古文明的失落，古文化的斷層，讓當今現代化科技時代的人們，常常難以理解古中醫陰陽五行，以及這個方法論所闡述的人體生理病理醫理。現實迷離，這不是誰的錯，是一個時代變遷，人文思想迥異，歷史的必然規律。人類歷史以來朝代的興衰、潮起潮落，總如陰陽轉化運動著。一個國家的繁榮，一個社會的鼎盛，一個國家的敗落，一個社會的低迷，都是歷史長河上非人力所能掌握的必然歷程。

現代中國科學文化的現實，也是歷史的必然，但是總會有這個那個的人們心中，正點燃祖先認知浩瀚宇宙智慧的思想燭火，引領人們看回去，在似乎明滅的星空中，尋找自身的平衡與寧靜！陰陽化合從出混沌胚胎，胚胎萌芽生長十月懷胎，呱呱墜地日新月異生長，人類最幸福最健康、最與自然合一的就是少兒時代。正因為如此，這個時期的孩子沒大病，是身體對自身成長、對外界影響的一種正常應答，自然表現。之前的微博和日誌無不處處論述著這個觀點，希望人們尤其是年輕的父母親，能夠認識理解並應用，給孩子成長最大的保障。

生物生存空間里，造化陰陽衍生萬物，人的個體為造化的產物，是萬物之中稟賦天地陰陽，渾圓平衡最充滿靈性的生物。人體經絡筋經於其中，精密的形成星羅密布大網，聯絡臟腑肢節，運行氣血，維持生存生命的健康。拍打拉筋是這個事實和理論基礎上認知出來的保健措施，本身就很有道理，合符生命自然狀態。人類是地球生物圈裡最高級動物，動物的本意，生命在於運動，也就是說有生命，就應該動著。基於這一點，我們就可以看明白很多現代病：電視病、電腦病、教師病、會計病、駕駛病、甚至包括腫瘤癌症等等，都是一種長時間少動、長時間被迫動作，人為導致人體氣血運行不暢達，經絡經筋阻滯不通暢，氣血津液留阻而產生的各種疾病。既然如此，通過外力刺激經絡筋經，促使氣血再次流通達到治病祛疾的效果，無疑是科學有效的辦法。

但是我們也要真正認識到人身健康重要的另一面，可謂身體髮膚受之於父母，先天極其可貴，後天充養極其重要。我們身體里原本是健康的動靜和諧的陰陽五行六氣的氣化過程，很少有所謂的邪氣，所以拍打拉筋傳播者所說的邪氣其實是不存在的。人體咳嗽吐痰、出汗、排泄而大小便、鼻涕、耳耵聹等等都是各種代謝產物，所謂清氣養精，濁氣下降，糟粕排出，這是一種氣化運動的自然之事、自然之能。人體多本氣自病，哪怕是令人驚懼色變的腫瘤癌症，無不先從自身津液氣血的阻滯鬱結淤積，然後寒化熱化，寒熱交蒸，虛實混雜，形成腫物。

所謂邪氣！陰陽運動以五行六氣周而復始運化，源源不絕產生中氣，成為生命的根本。木火土金水五種物質相生相剋，制約平衡、中和渾圓以達到健康；五氣之一氣獨勝或反常，中和變成毒厲，即是邪氣，大氣病人亦病，比如：冬令寒藏為常，冬令之後，氣候忽暖，水中陽熱，當藏不藏，升泄而出地面，外則化為邪熱，內則根本空虛。人與造化同氣，於是冬溫等病發生，人多死亡，鼠疫即是冬溫之死證。大氣冬時主藏，寒則能藏，若不寒反熱，已經封藏在土下水中的陽氣，發泄出來，陽氣拔根，則病鼠疫。鼠穴地而居，向來在大氣中和的中心點生活，當土中陽氣拔根，中和變成毒厲，鼠感受最切，失其生活之常，所以鼠死，人感受在鼠之後，人後死。唯有中氣充足、陽氣不逆升的人，才能不死！在瘟疫流行時期能夠不死之人，是中氣充足正氣旺盛保障的，即是人類追求健康的最高境界——正氣存內邪不可干！......

知道生理病理，醫理自然很簡單，拍打拉筋讓身體動起來，讓經絡氣血開通暢達。氣血流通，臟腑肢節供應正常，陰陽五行六氣渾圓不絕的運動、中氣充足自然病癒，這即是拍打拉筋的奇妙之處。但是看了視頻有些擔心，不明就裡的人們拚命拍打，身體出現面目猙獰的烏青黑紫。中醫之妙，妙在「中」字，中即是平衡和諧自然而然，過偏過斜均有失中醫之本意主旨，反而危害！我覺得不能追求過度的拍打，追求烏黑青紫，那是氣血在局部遭遇猛力損害，損害之後要重新修復還是需要能量的。身體內有停留的氣血津液積留成為濁氣掃掃就好，無需猛力進行破壞，產生多過於人體自身產生的垃圾，最終還是需要機體發動儲備能源去清掃，甚至耗傷腎的元陽去清掃，換而言之，即是大量被破壞的細胞蛋白質大分子物質，經過腎單位時候，會損害我們這把先天的寶貴大篩子、毒質濾過器，得不償失！所以任何事情都兩面性，要客觀的看待，不要因為不懂得人體的生理病理，一味的追求排毒、祛除邪氣，而耗傷我們寶貴有限的生命真元

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