月經期間的注意事項

06-06

　　月經是每個女性每個月都會來的正常生理現象，但是如果沒有注意月經時候的身體保養，很可能引發女性一些不必要的健康問題。許多女性都對於月經期間的注意事項很好奇。那麼月經期間的注意事項有哪些？

　　月經期間的注意事項

　　經期不宜同房：月經期間，為了便於經血流出，本來是閉合的子宮頸口就會打開，這個時候如果同房的話，很容易被帶入的病菌突破腔，再加上經血這個有利的生長環境，病菌滋生很快，輕者導致子宮內膜炎、盆腔炎，嚴重的還會導致盆腔膿腫、腹膜炎、感染性休克等疾病，危及生命。炎症還會造成輸卵管阻塞或通而不暢，會引起女性不孕或者是宮外孕。

　　不宜隨意捶腰：有的女性在經期會感到腰部酸脹感，這主要是由於盆腔充血所導致的，這個時候就要注意不要敲打腰部，這時候如果捶打腰部會使得盆腔更加充血，使得酸脹感加重，此外，經期捶打腰部的時候會到子影響到子宮內膜剝落後的創面修復，會使得創口不容易癒合，流血增多，從而導致經期的延長。

　　不宜穿緊身褲：緊身褲會壓迫到女性血管，對血液循環很不利，會造成血液循環不順暢，由於穿緊身褲的透氣性比較差，長時間的穿著，很容易導致女性生殖器官的局部溫度升高，也會給病菌的繁殖和活動提供有利的條件。

　　不宜游泳：月經期間女性的抵抗力比較低，要注意好防寒保暖的措施。更不應該去游泳。

　　注意經期的衛生：女性在月經期間比平常更容易感染上細菌和病毒。經血當中更是有許多細菌，所以女性要養成每天都洗澡和清洗外陰的習慣。但是不要盆浴或者是坐浴，用淋浴的方式清洗。內褲每天都要更換，衛生巾也要勤換。