治療白髮 這一小運動讓你白髮變黑髮

少白頭是我們生活中比較常見的一種疾病，那麼我們要如何預防和如何治療了，今天讓小編給大家帶來治療白髮的偏方，讓你非常輕鬆的白髮轉黑髮，讓我們一起來看一看吧。

　　對於不同的人群來說，白頭髮是一種比較蒼老的表現，我們要如何把白髮變黑髮了，讓我們一起來看一看這些偏方吧。

　　治療白髮的偏方

　　芝麻粥對治療白頭髮有著非常好的療效。

　　準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。

　　這種做法是非常獨特的，可以補肝明目，使我們的五臟可以得到休養，從而使我們的身體變好，。

　　按摩太溪穴，讓頭髮烏黑亮麗

　　按摩穴位也是一種非常好的治療白頭髮的方法。

　　腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。

　　足部踩踏法，治療早白和脫髮

　　這種方法是非常不錯的，是非常方便的，我們可以在生活之餘做一做這種，既可以放鬆心情，還可以治療我們的白髮。

　　赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。

　　長期堅持對預防白髮，掉發都有非常不錯的效果。

　　枸杞子治療白髮有療效

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

　　小黑豆去白髮有大作用

　　將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。

　　同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

　　少年白髮的原因

　　精神因素

　　精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

　　營養失調 實驗證明，黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。另外，頭髮色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白髮。

　　患慢性疾病

　　一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白髮。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

　　遺傳因素

　　少年白髮也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。少年白髮可否變為黑髮呢?實踐證明，白髮並非不可逆轉，只要毛乳頭裡的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭髮仍然可以變黑。因此，不必為了自己有些白髮而過分煩惱，否則可能造成惡性循環、只會產生更多的白髮。

　　白髮的預防

　　保持樂觀

　　對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。

　　因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。

　　加強營養

　　頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。

　　如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。

　　因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。

　　各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。

　　中醫如何治療白髮變黑

　　1、內服

配製滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎後服。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用。

　　2、中藥外用

用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等葯，研末，用米醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染髮。

　　首烏黑髮液治療白髮變黑

　　中醫認為 「發為血之餘」，「腎主骨，其華在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。根據明朝李時珍《本草綱目》記載，首烏能「養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏鬚髮，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸葯之上」。由此可見，首烏具有補肝益腎、養血添精的作用，達到烏黑頭髮、養顏美容效果。另一方面，由於何首烏益腎補精，腎氣足則頭髮烏亮光澤有彈性，無早白、乾枯、分叉、斷裂、落髮之困擾;同時，腎氣足則筋骨健，可防範骨質疏鬆，改善腰膝軟弱乏力、風濕痹痛、關節炎等症。首烏黑髮液，白髮神奇轉黑髮，針對各種少白髮、少白頭。

　　注意事項

　　一、保持樂觀.對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華.即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境.因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐.

　　二、在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。要注意B族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

　　多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

　　結語：看了上面的內容我們對白髮的治療是不是有了很多的信心，在生活中我們可以用一些偏方，也可以用中醫的方法來治療白髮，何首烏是一種治療白髮非常好的藥材，我們可以回去試一試，對治療白髮是非常有幫助的。