親愛的，我有不開心的權利嗎？

06-06

作者：薺麥青青

來源：邦妮購（bangnigirl）

本文經授權發布

（一）

我從小就是「別人家的小孩」。

但可惜，不是聰明的典型，而是刻苦的榜樣。

在那個偌大的家屬院里，大人們教育偷懶的孩子時，往往會舉證出若干件我夙興夜寐、焚膏繼晷的案例。譬如，我走路時都在背歷史朝代或者英語單詞；環境如何嘈雜我都能「置若罔聞」，一心向學；甚至為了對付父親不許我熬夜學習的規定，瞞天過海，將檯燈罩上報紙，差點釀成火災......

榜樣意味著什麼？意味著你要處處彰顯正能量，所以，那時的我，不僅學習勤奮，而且乖巧懂事，笑靨迎人。

那個「別人家的孩子」被我一做經年，辛苦倍嘗。

因為我活活被剝奪了展示自己「負能量」的機會。

最「令人髮指」的一件事是，上高中時，我喜歡上了班裡的一個男生，恰好他也喜歡我。我們情投意合，彼此卻心照不宣。

在這場拉鋸戰里，我們有思慕，也有博弈；有惺惺相惜，也有暗自猜忌。高考在即，卻被這樣的情愫所折磨，我痛恨自己的不自律，於是，我將剪不斷理還亂的糾結與苦悶，當然也包括昏天黑地的思念，都在日記里記錄下來。

但很不幸，我的日記本最終被火眼金睛、明察秋毫的母親發現了。她那天單刀直入地問我，「你是不是談戀愛了？」那一刻我意識到自己的秘密敗露了，頓感羞愧萬分，但看到母親咄咄逼人的目光，馬上做出反應：「沒有！我只是在寫一篇小說而已。媽媽，你放心，沒有考上大學之前我一定不會談戀愛。」母親似信非信，但在我信誓旦旦地保證下，她才放過對我繼續的盤查和教導。

我的第一戀愛還沒有開花，便迅速被扼殺。夜裡，我躲在被子里偷偷地哭泣。第二天母親看到我紅腫的眼睛，問我緣由。我只能回答，又熬夜背題了。

你看，這個幾個小時前還痛哭流涕、悲傷難抑的小孩，第二天卻要努力做出若無其事的樣子。

我最難過的不是我的難過本身，而是我明明難過，卻還要假裝不難過。

亦如你明明愛他，卻故意用一顆冷漠的心，在彼此之間挖了一條無法逾越的溝渠。

我自動交出了不開心的權利，甚至面對我生命中最親的人，仍要小心翼翼地藏起那些灰暗的、憂傷的情緒，以向陽花開的姿態做她眼裡最聽話的乖女兒。

倉央嘉措說，一個人需要隱藏多少秘密，才能巧妙度過一生。這佛光閃閃的高原，三步兩步便是天堂，卻仍有那麼多人，因心事過重而走不動。

（二）

積習是一種很可怕的東西，包括你的思維模式和行為習慣。一個在早年便喜歡壓抑自己，慣以堅強示人的人，到了成年後，會更加變本加厲，固化與強化她的面具人格。

但那些層層累積起來的情緒負荷，沒有及時得到紓解，便會被掩抑於內心，也許它終有一天會被歲月沖刷掉，會被你的智慧消化掉，但是仍有一部分會沉澱下來，成為你心底的暗疾，甚至快樂的殺手。

兩年前，領導找我談話，告訴我區里將有次大型活動，讓我代表學校講一次公開課。那時我的身體狀況不是很好，而且平時亦承擔了太多的工作，我本可以名正言順地推脫掉。但在校長動之以情曉之以理的規勸下，我還是領命而還。

事後，我恨自己恨得要死，我為什麼要應承下如此艱巨的任務？單位里人才濟濟，我絕非不可替代的那一個，為什麼我不能果斷拒絕？

非但沒有拒絕，我還要為自己「洗腦」：唯有強者才有資格被委以重任。

你看，我們內心深處那個叛逆的自己，就這樣輕易被馴順的、希望得到認可的人格面具給遮蔽了。我們用「取悅」與「迎合」殺死了自己的真實感受，但它們並不會因此消失，而是以「借屍還魂」的方式重新佔據我們心靈的高地。

9月16日，喬任梁因嚴重的抑鬱症自殺身亡，連他生前最好的朋友陳喬恩都不知道他罹患此病。並非陳喬恩有多粗心，而是喬任梁，這個一貫以陽光示人，積極向上的男生太善於「偽裝」自己了。他是眾人眼裡的開心果，是那個處處懂得照顧他人的天使。但天使的善良，往往是以隱藏自己的需要與情緒，犧牲自己的感受作為代價的。因此那些被矯飾出來的快樂，不過是一個一戳即破的面具。人人都覺得他求仁得仁，亦復何怨？但甲之砒霜，我之蜜糖，這個世界永遠沒有感同身受這回事，所以，他寧願將真實的自我隱藏起來，將自己打造成那個公眾期待中的形象。

於是，那個敏感的、脆弱的、不快樂的「小孩」被他一直壓抑在內心深處，取而代之的是那個成熟的、恆定的、向上的「大人」面具。當這個人格面具窒息得令人無法呼吸時，他終於決定親手結束這一切撕裂的痛苦。

瑞士心理學家維蕾娜.卡斯特在她的《體驗悲哀》中寫到：「一個人之所以患上抑鬱症，往往不是因為過度悲傷，而恰恰是拒絕了悲傷」。

抑鬱，這種沉溺性的悲傷，其實是沒有完成的悲傷，或者是錯位的悲傷。

著名心理學家武志紅為此總結道：「悲傷，是完結的力量。」所以，我們不要將「悲傷」「憤怒」等情緒視作洪水猛獸，當它們出現的時候，代表著我們有真實感知這個世界和生命的能量流動，它與喜悅、平和一樣，都是正常的情緒反應，讓它以恰當的方式呈現出來，宣洩出來，「完結」它的過程就是一個緩釋的過程，療愈的過程，所以「疏」比「堵」好，讓它沿著寬廣的河道順流而下，才不至於一味嚴防死守，淤塞閘口，終釀大患。

（三）

有次劉若英和周迅聊天，她說，「人願意承認自己的脆弱，是一件很重要的事情。我覺得學習堅強是一個階段，面對或者承認自己的脆弱，是另外一個階段。」

但在我們的教育中，「脆弱」似乎是我們極力迴避的「羞恥」，「堅強」才是一個人品質中最驕傲的徽章。從小，我們便被父母，被老師如此灌輸；後來，我們便以父母和老師的身份對孩子，對學生耳提面命，循環往複，無有已時。

那年，做班主任，接手新高一，開學不久，班裡的一個學生的父親得了重病，她整日憂心忡忡，愁眉不展。我找她談話後成效不大，便又在她的讀書筆記中給她安慰和鼓勵：「面對人生中那些看似無法逾越的難關，每個人都有足夠的勇敢與堅強去戰勝它，老師相信你可以做到！」她給我的回復是，「老師，可以允許我脆弱一下嗎？我不知道在我未來的生命里是否還有父親繼續給予我溫暖，我很怕失去他，所以，面對他時，我總是給他打氣加油，只有獨處時，我才是那個無助恐懼的小孩。」

她的回復喚醒了我遙遠的記憶。那個在人前努力乖巧、懂事、堅強的孩子，需要自我消化掉多少孤單和無助，才能撐起大家眼中的那個陽光少年。我們藏起彷徨，藏起憂傷，亦藏起那些傷痕，只是為了塑造一個外強中乾的自己？

而堅強，難道不是一把雙刃劍嗎？它強韌了你的骨骼，也讓你忽略了那個並非超人的自己。我們似乎打造了刀槍不入的鎧甲，但層層撥開它，發現它隱蔽的內心深處，仍有缺乏照拂的軟肋。

所以，你需要告訴自己：

你有脆弱的靈魂，也有無助的情緒；有不開心的權利，更有不裝強者的自由。

你不必事事滿足他人，更不必擔心總是令他人失望。在這個世上，最矜貴的永遠是自己，你最需要取悅的也永遠是自己，當你終於學會表達自己，悅納自己時；當你能量飽滿，身心和諧時，才能更好地去享受人生，去愛這個世界。

而所謂成長，無非就是自己與自己和解的旅程：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

作者簡介：薺麥青青，來自美麗的科爾沁大草原。職業為師，業餘撰文。品人生百態，書世間萬象。新浪微博：@來自大草原的薺麥青青。