立冬食養計劃補充營養提高免疫力
導讀:立冬時節正是冷暖空氣頻繁交匯的時期,天氣多變、病菌滋生,都可能對人體免疫功能造成威脅。因此我們要制訂行之有效的「食」養計劃,及時為身體補充優營養,增強身體免疫力,健康過冬。
立冬食養計劃補充營養提高免疫力
優元素 均必需
維生素和礦物質是機體正常生理功能發揮的必需元素。在免疫功能的正常發揮上,維生素通過多種機理來調節機體免疫力,例如:維生素C可通過影響白細胞吞噬力而提高免疫力,維生素A和胡蘿蔔素可分別對免疫細胞的分化和活化起到增強的作用。礦物質方面,若缺乏鐵、鋅、銅、硒等都有可能導致免疫力的下降。秋冬時節,可多食用新鮮時令蔬果,保證維生素和礦物質的攝入量。安利紐崔萊倍立健片有20多種維生素和礦物質,有助於維持和激發免疫功能的活力。而配方中特有的6種紐崔萊天然植物提取物,可提供豐富的植物營養素(如類胡蘿蔔素、類黃酮等),給健康以天然的呵護。
優蛋白 強免疫
免疫力是健康之基,要保證身體免疫力正常發揮,優質蛋白的足量攝取必不可少。蛋白質是構成免疫系統(免疫器官、免疫細胞、免疫因子)基本、核心的物質。如果人體內蛋白質不足,容易造成免疫系統功能減弱。秋冬交替時節,氣候多變,為適應外界的變化,此時可多吃些雞肉、魚類、蛋類、奶及大豆製品等營養豐富的食品,增加優質蛋白質的攝入,以滿足人體需要,增強抵抗力。安利紐崔萊蛋白質粉,其極低膽固醇的科學配方,能提供來自大豆分離蛋白和濃縮乳蛋白的優質蛋白質(PDCAAS分值為1),在人體內被充分消化吸收後,能增強免疫力,有利於構建免疫防線。
現代都市人,經常處於高強度、快節奏的生活中,長時間的緊張容易讓人覺得疲憊、精神不振。此時除了保證睡眠時間、提高睡眠質量外,還可多吃黃色和深綠色的蔬菜,如胡蘿蔔、南瓜、青椒等,對恢復精力、消除睏倦有幫助。另外,紐崔萊蛋白質粉可及時補充蛋白質,有助於緩解體力疲勞狀態。
優補充 少不適
此時正是冷暖空氣頻繁交匯的時期,天氣多變、忽冷忽熱,突然的氣候變換、病菌的滋生,都可能對人體免疫功能造成威脅。所以,要注意天氣變化,及時添減衣物,保持規律的生活作息。關鍵時刻,一旦有相關的不適之感產生,亦可及時補充紐崔萊松果菊片,該含片來源於紐崔萊歸於湖農場的松果菊提取物,含有多種活性成分,具有調節免疫的保健功能。
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