立冬食養計劃補充營養提高免疫力

導讀:立冬時節正是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變、病菌滋生，都可能對人體免疫功能造成威脅。因此我們要制訂行之有效的「食」養計劃，及時為身體補充優營養，增強身體免疫力，健康過冬。

立冬食養計劃補充營養提高免疫力

優元素 均必需

維生素和礦物質是機體正常生理功能發揮的必需元素。在免疫功能的正常發揮上，維生素通過多種機理來調節機體免疫力，例如：維生素C可通過影響白細胞吞噬力而提高免疫力，維生素A和胡蘿蔔素可分別對免疫細胞的分化和活化起到增強的作用。礦物質方面，若缺乏鐵、鋅、銅、硒等都有可能導致免疫力的下降。秋冬時節，可多食用新鮮時令蔬果，保證維生素和礦物質的攝入量。安利紐崔萊倍立健片有20多種維生素和礦物質，有助於維持和激發免疫功能的活力。而配方中特有的6種紐崔萊天然植物提取物，可提供豐富的植物營養素(如類胡蘿蔔素、類黃酮等)，給健康以天然的呵護。

優蛋白 強免疫

免疫力是健康之基，要保證身體免疫力正常發揮，優質蛋白的足量攝取必不可少。蛋白質是構成免疫系統(免疫器官、免疫細胞、免疫因子)基本、核心的物質。如果人體內蛋白質不足，容易造成免疫系統功能減弱。秋冬交替時節，氣候多變，為適應外界的變化，此時可多吃些雞肉、魚類、蛋類、奶及大豆製品等營養豐富的食品，增加優質蛋白質的攝入，以滿足人體需要，增強抵抗力。安利紐崔萊蛋白質粉，其極低膽固醇的科學配方，能提供來自大豆分離蛋白和濃縮乳蛋白的優質蛋白質(PDCAAS分值為1)，在人體內被充分消化吸收後，能增強免疫力，有利於構建免疫防線。

現代都市人，經常處於高強度、快節奏的生活中，長時間的緊張容易讓人覺得疲憊、精神不振。此時除了保證睡眠時間、提高睡眠質量外，還可多吃黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、青椒等，對恢復精力、消除睏倦有幫助。另外，紐崔萊蛋白質粉可及時補充蛋白質，有助於緩解體力疲勞狀態。

優補充 少不適

此時正是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變、忽冷忽熱，突然的氣候變換、病菌的滋生，都可能對人體免疫功能造成威脅。所以，要注意天氣變化，及時添減衣物，保持規律的生活作息。關鍵時刻，一旦有相關的不適之感產生，亦可及時補充紐崔萊松果菊片，該含片來源於紐崔萊歸於湖農場的松果菊提取物，含有多種活性成分，具有調節免疫的保健功能。

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