【UpToDate】當更年期遇上青春期

繼五一之後，五月份的第二個星期也快過完了，大家猜接下來到什麼節日了嗎？沒錯！五月的第二個星期天就是母親節。在每年的五月母親節之際，大家都會更加的關愛媽媽了；特別是媽媽進入了更年期的時候，作為兒女更需要將媽媽的健康放在重要的位置，才可以報答媽媽的養育之恩。那對於兒女來說，媽媽進入了更年期要怎麼辦呢？

更年期比較典型的改變就是，媽媽的脾氣變得比以前急燥、火爆了。針對媽媽的這些改變，作為兒女一定要體諒媽媽，這一切都源於身體上的不適，造成管理不好自己的情緒。希望天下兒女在這個特別的時期多關心陪伴媽媽，不要經常惹她生氣，以免進一步加重更年期的癥狀，幫助媽媽度過這段特殊的時期。

本文節選編譯自UpToDate臨床顧問「絕經期」專題，描述如下：

引言

●絕經過渡期(MT)或圍絕經期開始於最後一次月經期(FMP)前平均4年，其特點是月經周期不規律、激素水平劇烈波動、並且常伴有血管舒縮癥狀主訴、睡眠障礙和性功能改變。

●絕經過渡期(MT)早期的特點是月經間期改變、血清卵泡刺激素(FSH)水平升高以及雌二醇水平正常或升高。絕經過渡期(MT)晚期的特點是月經周期改變更顯著、卵泡刺激素(FSH)和雌二醇的變異性更大。潮熱是圍絕經期女性中最常見的癥狀。潮熱在絕經過渡期(MT)晚期和絕經後早期最常見。潮熱常伴睡眠障礙。

●泌尿生殖萎縮癥狀(包括陰道乾燥、性交疼痛，有時還有性功能障礙)在絕經過渡期(MT)晚期和絕經後期最常見。

●絕經過渡期(MT)女性比絕經前和絕經後女性似乎有更高的情緒癥狀發生率。

●對於45歲以上女性，絕經過渡期(MT)的診斷是依據不規律的月經周期以及諸如潮熱、情緒改變或睡眠障礙等絕經癥狀。我們建議不做進一步的診斷評估。雖然經常測定血清卵泡刺激素(FSH)，但其並不能提供額外信息，甚至可能誤導診斷。

●對於45歲以上無其他生物學或生理學原因而閉經12個月的女性，可臨床診斷為絕經。對於這類女性，我們不推薦做進一步診斷性評估。

●對於有任何提示甲狀腺功能亢進的癥狀的45歲以上女性，我們推薦檢查血清促甲狀腺激素(TSH)。

●表現為月經周期不規律和絕經癥狀的40-45歲女性可能處於絕經過渡期(MT)。但是，對於該年齡組女性，不論伴或不伴絕經癥狀，我們都推薦進行與任何月經稀發/閉經女性相同的內分泌評估：血清人絨毛膜促性腺激素(hCG)、催乳激素、促甲狀腺激素(TSH)和卵泡刺激素(FSH)。

●對於伴月經不規律和絕經癥狀的40歲以下女性，我們推薦進行卵巢早衰的全面評估。

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那作為兒女的我們可以為處於更年期的媽媽做些什麼呢？

1.要孝順媽媽不惹她生氣。

2.遇事多與媽媽交流溝通，多尊重媽媽的意見。

3.要及時調整好飲食結構，選擇低熱量、低澱粉、低脂肪、低鹽飲食。

4.日常生活要多多攝入鈣質，預防骨質疏鬆。

5.注意合理休息保證充足睡眠。

6.要適當運動為了更好的放鬆。

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