拳擊的基本步法

（l）前沿步右腳掌蹬地，左腳稍高地面向前滑進20－30厘米，後腳輕擦地面跟進。移動的步幅稍大於肩距。兩腳以腳掌著地，身體重心始終保持在兩腿之間。

（2）後滑步左腳掌蹬地，右腳稍離地面向後滑行20－30厘米，左腳隨即後滑一步，保持基本姿勢。

（3）左滑步右腳蹬地，左腳向左側橫滑一步約20－30厘米，右腳隨即跟進，保持原來姿勢.

（4）右滑步左腳蹬地，右腳向右側橫滑一步約20－30厘米，左腳隨即跟進，保持原來姿勢。

左足平放在地面上。著力點在前腳掌上，右腳前腳掌著地，足跟稍抬起，左腳急速向前邁進一步（約40－50厘米），右腳隨著跟上一步，仍保持好拳擊攻防姿勢，刺步與前沿步動作相似，唯速度加快。

側步是對手出拳方向的外側上一步或向後轉一步，避開對手的直拳攻擊，為自己創造有利攻擊位置的一種步法。側步法有左右側法兩種，右側步是向對手右拳方向側步，左側步是向對手左拳方向側步。

（l）右側步對手打右直拳時，我右足先起動向右後側轉，左足以足尖為軸，足跟向左側轉動40度－60度。人站在對手右拳外側。

（2）左側步對手打左直拳時，我右足先起動向右側上一步，左足以足尖為軸，原地向右轉100度－120度。人站在對手左拳外側位置。左側步比右側步難度大，因為左側步比右側步更接近對手的右手，受到對方右手打擊的可能性更大。掌握左側步法能發揮自己的有力武器打擊對方的腹部和下巴。

環繞步是以對手為中心，並圍繞他移動的一種步法。環繞步有順時針方向和逆時針方向兩種。它的動作好象側步法，但它不屬於側步法，他的動作幅度較小，只微微閃躲對方的打擊，並且能夠反擊。

（1）逆時針環行當對手用左直拳打過來時，只向右

側動一點，用左直拳反擊。因為對方的慣性和自己打出的衝力加在一起，其破壞力極大。拳擊逆時針方向即向右側環行，這種環行法最安全。

（2）順時針環行站在對方的內側，即對方的腹部正面，充分利用自己的右手進行攻擊。對方為了防守，把他的整個身體向右轉體，從而使對攻的雙方在一條直線上。這個時期向左環行，受對方攻擊的可能性大，因此要作好防護。向左環行的腳法是左腳先向左移動，右腳跟著向左移動。

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