今天你給你的心肝脾肺腎吃了什麼？！！奇妙奇效的五行養生

偶爾得此五行養生的理念，對實體店的患者們的康復起到了非常好的幫助作用，現在好多顧客都在以五行養生中的方法指導全家人的飲食，對全家人的身體都有很好的效果呢。 為了家人的健康，請耐心的看下去吧，是非常有趣又非常有效的文化呢。 中國的五行文化源遠流長，所謂五行學說即使根據自然界不同事物特性和相互關係，把紛繁複雜、形形色色的事物歸納為五大類，分別以木、火、土、金、水五種物質作為代表。 人體是以五臟為核心的統一整體，五臟具有不同的功能特性，分別具有與木、火、土、金、水五行相似的屬性。如肝性升發，疏達氣機，故屬「木」；心主溫煦，鼓動氣血運行，是生命活動的動力來源，屬「火」；脾主運化水谷，化生氣血，為後天生長的根本，與土性相似故屬「土」；肺為清虛之臟，主宣發、肅降，與金器相似故屬「金」；腎主運化津液，藏精納氣，故屬「水」。人體各器官及各種生理活動都與五臟相聯繫。 養生與五行的關係，整體來說可以用下表概括（中國五行養生表）： 五行 火木 土 金 水 臟器名稱 心肝 脾肺 腎 顏色 紅 綠 黃 白 黑 對應食物味道 苦 酸 甜 辣 骨 最忌情緒 喜 怒 思 憂 恐 對應病灶 血 筋 肉 皮 骨 對應五官 咽 目 口 鼻 耳 季節 夏春 長夏 秋冬 另外，養生與五行的關係還表現為人體臟腑之間相生相剋關係，這是保持身體健康的基礎。比如肝生心，心生脾，脾生肺，肺生腎，腎生肝；肝克脾，脾克腎，腎克心，心克肺，肺克肝。這種平衡關係，就是通過「人體氣血平衡調控系統」（人體三氣：肺氣、胃氣、腎氣）來推動的。他的省衡是引起人體產生各種疾病的主要原因。 今天主要講下五行養生文化中的飲食文化： 心吃紅：主要是給心「吃」紅色的東西，比如紅小豆、大棗、枸杞等。 肝吃綠：給肝「吃」綠色的東西 ，比如綠豆、綠茶、綠色的蔬菜等，顏色越綠對我們的肝臟越好。 脾吃黃：給脾「吃」黃色的東西，比如黃豆、胡蘿蔔、紅薯、淺顏色的蔬菜、水果等。 肺吃白：給肺「吃」白色的東西，比如白豆、白蘿蔔、百合等。 腎吃黑：給腎「吃」黑色的東西。每天5~10克木耳，或是在主粥、蒸米飯是撒一把黑豆。因此呢我們每天的飲食顏色越多對我們五髒的營養越均衡，以上所說雖然看著有些複雜，但是實際操作起來不會費太多心思，只是我們平日沒有注意到而已呢。現實中我們很多人的腎氣都不足，腎主骨，腎虛的人容易關節疼痛、骨質疏鬆、易疲勞、免疫力低下等，我們只需要每天給腎臟「吃」一把黑豆，過一段時間你就會感覺癥狀有明顯改善了！ 今天來講下心肝脾肺腎與苦酸甜辣鹹的對應關係由《五行養生表》可見，苦味養心，酸味養肝，甜味養脾，辣味養肺，鹹味養腎。但是現代人都不講究五味的調整，都根據自己的口味吃，根據自己喜歡的味道來選擇。但是，一切事物都過猶不及！！ 比如酸養肝，但是過酸會傷肝，山西人都喜歡喝醋，醋喝多了，反而傷了肝，所以山西的肝病的人非常多。再比如辣養肺，但是辣吃多了反而傷肺，而肺與大腸相表裡，因此四川人食辣過多的肺病和結腸癌的特別多。 同等，吃咸過多傷腎，現代社會十人九腎虧，原因就跟吃得過咸，增加腎的負擔有關。世界衛生組織建議每人每天6克鹽，而經衛生部調查顯示，現在我們平均每天用鹽量在15-25克，特別是北方，達到了用鹽上限，不得病才怪。 要想健康，就要均衡的前提下補充營養。
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