「薦讀」30條開心的理由，做到你就幸福了！

06-06

高爾基曾經說過：「快樂，是人生中最偉大的事。」

生活似乎總是循規蹈矩、枯燥乏味，你是否認真思考過讓生活變得開心的方法呢？

每天都給自己一個開心的理由，不管是一句開心的話，還是一份食譜，一項新的技能，一點平靜，一本好書……只要堅持，幸福終會水到渠成。

1、說句讓自己開心的話

朋友問候的時候，還給他一個幽默的回答，常常能讓你和對方都開懷而笑，增添數倍歡樂。

2、嘗試一件新鮮事

變化是生活的調味劑。每天嘗試做一件以前從來沒有做過的事情，哪怕只是對著自己的鄰居笑一笑，你也會收穫許多驚喜。

3、給別人一點幫助

一個人積極地影響到他人的生活時，自己的心態也會更積極，請記住，一個人越無私，他的痛苦就越少。

4、嘗試一些新技能

健康積極的生活首先要能夠自力更生，做生活的「多面手」。學做新菜、學習跆拳道、學習吉他等，新的技能開啟好的心情。

5、給別人當「老師」

「聞道有先後，術業有專攻」，每個人都有與眾不同的優勢，可以很好地幫助周圍的人。發現自己的特點，比如會彈多種樂器、寫一手好字等等，在和他人分享中就能夠共同成長。

6、每天給自己留一小時

永遠不要為了應付生活而犧牲自己的情趣。留一點時間給自己，就算只是發獃，也是一種心靈的保養。

7、微笑回應對你無禮的人

善待他人，並不意味著虛偽，而是學會調控自己的情緒。能夠尊重那些對你不好的人，才是真正成熟的體現。

8、關注積極的事物

真正的強者知道怎麼去培養樂觀、製造幸福。多留心身邊樂觀的人和事，燦爛的陽光最終也會照到你的心底深處。

9、把挫折「標記」下來

每一次經歷，都是生命中的重要一課。對於那些不開心的事情，可以嘗試把它們記下來，這樣可以提醒自己，避免犯同樣的錯誤。

10、把快樂放大

學習進步、工作成功、一家團圓……假如你遇到開心的事情，不妨盡情沉醉其中，讓幸福翻倍。

11、排除外界干擾

無論身在何方，總有一些混亂和干擾，讓你無法平靜自己。嘗試一次忽略一件事，比如不去點開電腦上彈出的新聞等，可以讓注意力更集中。

12、發揮你的創造力

開動腦筋、巧用雙手，給生活增加「創意」，比如怎樣簡化工作流程、裝飾家中的陽台等。這一過程，會幫你樹立積極的生活態度。

13、外出旅行，收穫全新經歷

走出狹小的生活圈，去陌生的地方欣賞未知的風景。不管是郊外還是異國，誰知道另一條路上有什麼在等著你呢。

14、早起15-30分鐘

一日之計在於晨，每天早起一點，哪怕只有幾分鐘，給自己煮一碗粥，拉伸一下身體，也會讓你從容許多。

15、甩掉3個壞習慣

吃得太多、愛玩遊戲，習慣熬夜……對於不良習慣，不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個小「惡習」，堅持改掉，然後循序漸進。

16、回家只看半小時電視或電腦

現在的我們，往往花太多時間在虛擬世界裡，提醒自己關掉電視或電腦，多關注身邊的世界，讓真實的生活展現在你面前。

17、設定長期目標，每天為此努力1小時

要想擺脫迷茫，可以為自己設定一個長遠目標，並每天做一點小的努力。比如學習傳統文化。

18、每天看會兒書

網路並不能取代經典書籍，捧上一本書，安靜地讀幾頁，有助於提高記憶力，讓靈魂得到洗滌和凈化。

19、早上出門前鼓勵自己

保持積極的心態，要明白這個世界存在著無數不可思議的機會。很多時候我們需要一點鼓勵，一天開始前，不妨握下拳頭，說句「給力」的話。

20、失落時看個笑話

生活中難免遇到心情陰鬱的情況，這時候，不妨看一個有趣的視頻或笑話，可以刺激大腦，給你增添能量。

21、別用酒精麻痹自己

戒掉煙酒等不良習慣，雖然很難，但成功之後不僅對健康大有好處，幸福感也會大增，而且會有滿滿的成就感哦！

22、每天鍛煉半小時

維護健康就是愛惜生命。每天30分鐘就能讓身體得到最佳保養，保持最佳狀態，何樂而不為呢？

23、試著迎接恐懼

害怕失敗、擔心意外等各種顧慮，會讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時，勇敢地迎接恐懼，只有邁過去，才能戰勝它。

24、設計一份健康食譜

自己烹飪的樂趣，在於可以同時挑戰你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設計一個月的健康食譜，讓生活規律又充實。

25、睡前花10分鐘反省自我

臨睡前，快速回憶一遍一天的生活，總結成功的喜悅、失敗的教訓，這種「自省」，會讓你變得更理智、成熟。

26、與不熟悉的人聊聊天

聊天是非常愉快的體驗，特別是與不那麼熟悉的人說說話，他們也許會告訴你一些新鮮事，會給你帶來很多新感受。

27、還清所有債務

債務纏身，會給心理增添壓力。生活樸素一些，別買不需要的東西，輕鬆簡單才更快樂。

28、遠離傷害你的人

生活不可能十全十美，有時你盡了全力，也不能得到理解。對於那些傷害你的人，最好果斷說「不」，不要讓他長久糾纏。

29、能夠原諒他人

如果有人請求你的寬容和諒解，請記住，給別人一個機會，其實也是給自己一個機會。

30、把美好時光記錄下來

把生活中難得的美好經歷記錄下來，比如拍張照片、寫段日記等，無聊時，可以用它們點燃你的快樂回憶。