飛天保齡的文件夾【食療養生】

共420篇文章顯示摘要每頁顯示條再沒有比「雞內金」更金貴的補品了再沒有比「雞內金」更金貴的補品了　　很多年輕人愛吃雞肫，卻不知道雞肫裡邊有寶貝。雞內金可調理一切膽的問題　　雞內金還有更大的用處，就是化結石。雞內金就是通過調肝健脾來改善膽的功能的。春天吃雞內金養肝脾　　其實，一般的人平時也可以經常吃一點兒雞內金，有很好的保健作用，可以健脾、養胃、調肝，還能預防結石。全家保健，吃雞內...閱5轉2評0公眾公開14-10-14 22:31最全的膳食秘訣！最全的膳食秘訣！3：多吃含煙鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；5.菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，「男人缺鋅，會無法抬頭作人」。6、香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能...閱1轉自循天園公眾公開14-10-10 00:12大膽吃這些天下「第一」，讓你身體更健康如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。最佳吃法：新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟後的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。第一粥：百合粥。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風...閱2轉自威靈仙9998公眾公開14-10-02 23:0650種水果知識大全！學名、俗名、功效與合適人群油梨果肉營養豐富,每100克果肉含脂肪23.49千克,糖分5.6克,蛋白質1.25克,纖維1.8克,灰分0.7克,維生素C8毫克,是一種高熱能水果,營養價值與奶油相當。與梨相比，其蛋白質含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍，可謂營養豐...閱6轉0評0公眾公開14-09-27 20:25葡萄你知道多少？葡萄是全世界產量最高的一種水果．屬雙子葉藤類植物．葡萄人工種植的歷史已經有五千多年了．世界各地均有栽培．我國的品種有３００多種．最著名的是新疆吐魯番的無核白葡萄，形如珍珠，碧綠透明，清甜甘美．還有一種叫巨峰的葡萄．每一顆果實可有乒乓球那麼大．所以被稱為葡萄王國中的重量級冠軍．.閱86轉5評0公眾公開14-09-27 19:48決明子的功效及食療舉要決明子的功效及食療舉要。決明子是一種中草藥材，中藥決明子，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。歷代方書中都可查到決明子丸、決明子散等眼科名方。4、菊花決明子粥（經驗方）用法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，...閱12轉3評0公眾公開14-09-15 21:57用醋泡出來的8種養生偏方，泡的是醋，吃出來的是健康用醋泡出來的8種養生偏方，泡的是醋，吃出來的是健康。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。首先，醋泡黃豆的做法其實很簡單，關鍵在於黃豆一定要是生的，而醋一定要是人工釀造的（如原香醋），只需把買來的黃豆洗乾淨後，放入一個廣口瓶內，將原香醋倒入瓶中，淹沒黃豆，可是黃豆只能放在瓶子的二分之一處，因為第二天，你...閱14轉3評0公眾公開14-09-08 22:3316種降血糖效果最好的食物16種降血糖效果最好的食物。但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為糖尿病，還會引起糖尿病的併發症並波及全身。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。...閱4轉3評0公眾公開14-09-04 15:15用醋泡出來的8種養生偏方，泡的是醋，吃出來的是健康4、醋泡香蕉 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。首先，醋泡黃豆的做法其實很簡單，關鍵在於黃豆一定要是生的，而醋一定要是人工釀造的（如原香醋），只需把買來的黃豆洗乾淨後，放入一個廣口瓶內，將原香醋倒入瓶中，淹沒黃豆，可是黃豆只能放在瓶子的二分之一處，因為第二天，你就會...閱19轉3評0公眾公開14-08-21 21:375種素食讓你「腎」氣凌人5種素食讓你「腎」氣凌人5種素食讓你「腎」氣凌人發布日期:2014-8-4 9:22:59來源：鳳凰網華人佛教綜合。正如明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固澀，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」所謂「君相火邪」是指心火腎火，心腎不交而言。如《隨息居飲食譜》所云：「蓮子心斂液止汗，清心安神。」《溫病條辨》中亦說：「蓮心，由心走腎，能使...閱10轉2評0公眾公開14-08-14 22:51喝菊花茶有什麼好處喝菊花茶有什麼好處。對於很多愛美女性來說，每天早上起床事後的浮腫雙眼是無法忍受的，那麼有什麼快速消腫的方法嗎?用化妝棉沾上菊花茶的汁水，然後塗抹在眼睛的周圍，這樣很快就能夠消除浮腫現象了，除了眼睛之外，身體的其他部位也可以使用這種方法哦!喝菊花茶能夠有效的增加人體的新陳代謝，排出體內多餘的排泄物和廢棄物，能夠有效的保護...閱10轉3評0公眾公開14-08-14 15:03絲瓜19個鮮為人知的功效絲瓜19個鮮為人知的功效 作者：雨中發獃。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚，能潤肌防皺功效；絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏功效。編後語：絲瓜是一種常見的蔬菜，也是很多人都喜歡吃的，但是絲瓜除了做...閱41轉11評0公眾公開14-08-11 17:59有助於肝膽排毒的食物有助於肝膽排毒的食物。肝臟是人體重要的解毒器官，當然我們也要適時的幫肝臟清清毒。這證明荔枝不但是一種滋養性很強的食物，還有益於促進肝臟排毒。據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強...閱28轉8評0公眾公開14-08-11 11:22你會吃東西嗎？一、12種食物狂吸走你多餘脂肪 1、燕麥；4、山藥；四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天 泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒 1、香蕉；3：多吃含煙鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓...閱10轉6評0公眾公開14-08-10 22:47多吃這8種食物能殺死癌細胞多吃這8種食物能殺死癌細胞 多吃這8種食物能殺死癌細胞。今天告訴你究竟哪些食物可以有效殺死體內的癌細胞，以下的這8種殺癌神效食物不妨多吃，可以有效助你抗癌。茄子還含有豐富的營養成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。蘿蔔別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農諺：...閱8轉4評0公眾公開14-08-08 19:5965種茶葉的功效，這個果斷收藏了！21、黑豆茶: 解腎毒火,提神,化痰,止咳。29、千日紅：內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。32、雪麗花：清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強腎壯骨。39、紅巧梅：降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。44、人蔘花：安神醒...閱8轉5評0公眾公開14-08-08 13:48營養超級豐富的黑色食物營養超級豐富的黑色食物。李時珍在《本草綱目》中有說：「久食黑豆，好顏色，變白不老。」所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B、維生素C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞...閱6轉3評0公眾公開14-08-04 16:137種乾果堪比良藥7種乾果堪比良藥。實際上，葯補不如食補，食物與每個人都息息相關，只要我們選對食物，那麼平時吃的食物同樣具有防病治病的功效。下面7種乾果零食最適合患者吃。杏乾的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。其關鍵原因是蔓越橘中的活性物質原花青素具有抗黏附的功效。這些乾果好吃又防病，愛吃零食的朋友們，可以購置一些作為茶餘飯後的...閱8轉2評0公眾公開14-08-04 16:09生病了，吃什麼水果好5.腹瀉病人：病重時，宜吃西瓜，病情緩解後，可吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等味酸且有開胃、收斂作用的水果，不宜吃梨等性寒的水果，否則易導致腹瀉，不利於病情恢復。6.便秘、痔瘡病人：宜吃香蕉、梨、桃、柑橘、蘋果等，這類水果有利於潤腸通便，不宜吃柿子、山楂、蓮子、石榴等，因為這些水果含鞣酸較多，有止瀉作用，吃後易加重便秘。閱4轉1評0公眾公開14-08-02 19:17紅葡萄酒泡洋蔥 養生藥用價值驚人紅葡萄酒泡洋蔥 養生藥用價值驚人 洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。【洋蔥可以預防膽固醇過高】克多博士在自己的診所里對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放...閱5轉1評0公眾公開14-07-31 10:3921款減少皺紋的食物胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，可幫助肌膚正常新陳代謝，有助於肌膚細胞正常運作，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持肌膚彈性。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的...閱229轉29評0公眾公開14-07-25 12:20大蒜血管的清道夫 怎麼吃最保健大蒜血管的清道夫 怎麼吃最保健 大蒜血管的清道夫怎麼吃最保健 對於人們來說，食物是最好的滋補品也是最佳的良藥，日常的很多食物都具有治病的功效，而大蒜就是其中的一種。李時珍的《本草綱目》中也也有大蒜治病的記載，我國民間常用大蒜來預防感冒等各種疾病，當然大蒜的功效並不僅限於此，下面就讓我們來詳細的了解一下大蒜養...閱21轉3評0公眾公開14-07-24 20:59夏日檸檬片泡水喝的六大功效夏日檸檬片泡水喝的六大功效。1、檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，乾的檸檬片與鮮的相比維生素C的含...閱20轉6評0公眾公開14-07-22 11:17保健品曝光——吃人蔘不如吃大蒜，解吃大蒜的好處和壞處保健品曝光——吃人蔘不如吃大蒜，解吃大蒜的好處和壞處。蒜氨酸和蒜酶各自靜靜地呆在新鮮大蒜的細胞里，一旦把大蒜碾碎，它們就會互相接觸，從而形成一種沒有顏色的油滑液體----大蒜素。專家認為，大蒜所以能有這麼多的有益作用，主要是因為它含有蒜氨酸與蒜酶這兩種有效物質，這兩種成份分別存在於新鮮大蒜的細胞里，只有把大蒜碾碎，讓它們...閱34轉5評0公眾公開14-07-21 09:23夏天清熱消暑喝12種茶夏天清熱消暑喝12種茶。夏季解暑可以喝涼茶，那麼夏天清熱消暑喝什麼茶好呢？據《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季"清補"，能夠利尿清熱，對愛美的瘦身族而言，更是夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預防夏日皮膚長皰皰。帶梗荷葉30克，切碎...閱28轉2評0公眾公開14-07-14 17:48打通血管血栓絕密配方打通血管血栓絕密配方！心臟搭橋大夫要失業了！閱44轉11評0公眾公開14-06-25 20:4732種食用菌類的功效介紹香菇富含18種人體必需的氨基酸，香菇多糖能顯著增強機體對腫瘤的免疫力，香菇素對因膽固醇過高所引起的高血壓、動脈硬化及急慢性腎炎、尿蛋白症、糖尿病、腎結石、腎盂腎炎等有一定治療功效。對慢性萎縮性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃竇炎等均有明顯的治療作用，猴頭菇所含有不飽和脂肪酸，可促進血液循環，能降低血液中的膽固醇的含量，是高血壓...閱10轉3評0公眾公開14-06-22 13:48讓你一生不生病的三道養生菜讓你一生不生病的三道養生菜 醋泡姜、醋泡花生、醋泡黑豆。醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。原料：黑豆適量，醋適量。（什麼醋都可以，我用...閱14轉3評0公眾公開14-06-16 15:1612種食物排毒效果最好大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素，而且大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用，是一個不起眼的排毒明星。海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶中富含的褐藻酸很容易與人體中的鉛結合，並可以由消化道內迅速排出體外，平時多吃一些海帶，無疑會起到防止鉛中毒的保健作用。胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低...閱27046轉8評0公眾公開14-06-11 20:16木耳能補血 缺鐵患者多吃木耳木耳能補血 缺鐵患者多吃木耳。人們經常食用的木耳，主要有兩種：一種是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的，稱毛木耳(通稱野木耳);另一種是兩面光滑、黑褐色、半透明的，稱為光木耳(也稱黑木耳)。木耳的營養價值　　1.木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。2.毛木耳：子實體...閱31轉3評0公眾公開14-06-06 16:16推薦夏季清熱解暑的15種食物推薦夏季清熱解暑的15種食物。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。蓮子有良好的養心安神、清心除煩的作用，中醫認為夏季養心吃蓮子最好。西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就...閱8轉1評0公眾公開14-06-04 21:36紅棗的六種養生吃法紅棗的六種養生吃法。紅棗泡水，養肝排毒實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗泡茶，補氣護嗓紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。紅棗熬湯，止咳潤肺唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。紅棗煮蛋，補血養顏用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂...閱8轉2評0公眾公開14-06-04 21:35男人多吃3種蔬菜防癌壯陽結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。「值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。」專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防前列腺疾病的作用。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液...閱8轉0評0公眾公開14-05-31 21:48吃這八大水果最養男人吃這八大水果最養男人。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。八大水果捍衛男人健康。蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治...閱28轉4評0公眾公開14-05-29 11:18五種果蔬可激發人體免疫力檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。2、荔枝補腎排毒。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠...閱15轉1評0公眾公開14-05-25 13:437種食物輕鬆颳走多餘贅肉7種食物輕鬆颳走多餘贅肉。木瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。綠豆芽含有豐富的維...閱4轉1評0公眾公開14-05-25 13:408類便宜食物是天然鈣片泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳肴。4、穀類燕麥　　各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多。儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防鈣缺乏有益。5、豆製品豆腐乾　　經過壓制濃縮而成的豆腐乾，鈣含量在豆製品中出類拔萃，如小香乾的鈣含量可高達水豆腐的7倍。榛仁在各種堅...閱3轉1評0公眾公開14-05-25 13:39八種食物有效疏通血管八種食物有效疏通血管。要防止血管過早老化，我們在平時就應多吃清理和保護血管的食物。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降...閱17轉4評0公眾公開14-05-20 22:065種食物排毒的特殊功效5種食物排毒的特殊功效 祖國醫學認為，春季肝臟器官非常活躍，這個季節養肝排毒，能達到事半功倍的效果。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好...閱6轉1評0公眾公開14-05-17 21:02洋蔥是蔬菜皇后 吃洋蔥必知8件事洋蔥是蔬菜皇后 吃洋蔥必知8件事。買洋蔥的時候，要買那種在手裡掂起來很沉，表皮乾燥、緊實，沒有擦傷，也聞不到味道的(因為洋蔥在被擦傷或劃傷的時候會釋放出氣味)。千萬不要把洋蔥放在塑料袋裡這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。3.紫皮洋蔥辣，白皮洋蔥甜。洋蔥中的硫化物是有益的保健成分，但是卻也有惱人的一面會讓人嘴裡一直有洋蔥味兒的「...閱10轉4評0公眾公開14-05-17 20:25石榴-----軟化血管、降血脂和血糖石榴的功效與作用有很多，其營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。閱7轉0評0公眾公開14-05-14 19:35對眼睛最好的5食物對眼睛最好的5食物閱7轉1評0公眾公開14-05-10 19:57十三個吃黃瓜的理由黃瓜在世界蔬菜種植廣泛度英雄榜上排名第四，是一種廣為人知的綠色健康食品。不僅好吃吃法眾多，而且還能拿來敷面膜。在超市，挑一把綠油油的結實的黃瓜放進購物車，回家去讓這健康的蔬菜充滿你的身體吧！閱13轉0評0公眾公開14-05-10 19:53吃黃瓜的「六不要」吃黃瓜的「六不要」但，其實吃黃瓜也有很多禁忌，下面就告訴大家怎樣更健康的吃黃瓜吧。黃瓜性涼，除了脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肥撼咳嗽的人應該少吃外，黃瓜適用於一般人群，有很高的食療作用。一、黃瓜不要和花生米搭配吃，因為容易引起腹瀉，黃瓜性寒味甘，常用來生食，而花生米多油脂。黃瓜雖好，但也不能提供人體需要的全部營養成分，那些減...閱17轉2評0公眾公開14-04-29 13:5615種食物可提高記憶力15種食物可提高記憶力閱9轉2評0公眾公開14-04-27 17:55能分解脂肪的9款蔬果在眾多的蔬菜中，你知道最具有減肥功效的蔬菜是是哪些嗎?其實裡面大有學問哦，今天，告訴你9類一吃就能變瘦的減肥食物，蔬菜中豐富的瘦身因子讓你全身的脂肪都燃燒起來哦!日本京都大學研究表明，含辣椒素的蔬菜為食物有防止肥胖作用，可促進脂肪代謝，減少脂肪堆集，辣食中的可溶性纖維是一種良好的澱粉阻滯劑，可阻止碳水化合物的吸收，纖維在...閱8轉3評0公眾公開14-04-19 23:27醋浸葡萄乾能治太多病現在這個時代，葡萄乾是一種很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到。別看葡萄乾外型很小，不起眼，但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。閱6轉1評0公眾公開14-04-16 11:38土豆竟有五大神奇功效土豆竟有五大神奇功效土豆竟有五大神奇功效。吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。做事虎頭蛇尾的人，大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，也可以在提供營養的前提下，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及...閱20轉3評0公眾公開14-04-13 20:54關於海帶，必須了解的幾件事關於海帶，必須了解的幾件事。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。一、海帶的保健功用。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減...閱15轉1評0公眾公開14-04-09 21:18菠蘿的五大保健功效菠蘿的五大保健功效 春吃菠蘿止渴開胃。如果把菠蘿做成各種小吃或飲料，既美味又能起到保健作用。菠蘿好吃、營養又保健。菠蘿有如下保健功效： 1、利尿 菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益，也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。2、促進人體新陳代謝，消除疲勞 菠蘿所含的維生素B1，能增進...閱16轉3評0公眾公開14-04-08 16:06
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