標籤:

八極拳六手翻

八極拳六手翻「學會六手翻,打架把人掀」這句八極拳諺,直白地揭示了六手翻就是用摔法贏人。武術中講「打」的對練不勝枚舉,而講「摔」的對練卻寥若晨星,由此可見六手翻的寶貴。需要特別指出的是,「頂、抱、單、提、挎、纏」是八極拳的技術核心,「挨、傍、擠、靠、崩、撼、突、擊」是八極拳的技擊特點,它們都在六手翻中有所體現。可以說,六手翻是一個能夠顯示八極拳風格特點的短小精悍的對練。它易學易練,具有很高的實用價值。六手翻側重於六大開中的「挎」,不但講究獨特的摔跤招式,而且在摔法中含有打法和擒拿法,一招之中可以變化出多種擊打動作,內含許多力學原理和勁法運用,通過練習可以比較全面地提高搏擊技巧。常見的摔跤訓練往往 八極拳六手翻對練套路 六手翻是八極拳中短小精悍的對練套路.雙方對操手、相互摔打,通過靠、摔、打截、拿等招法,練習手快,眼利,勁法和步法等,雖然全套動作不多,但它卻體現出了八極拳的獨特風格。此套路對練方法前輩們稱之為"官招"(公開的規定動作),練習時需要攻守嚴密,配合默契,還需要一抬一式地拆講裡面暗含的手法.六手翻里包含有很多摔法、反關節拿法、頂法、提法、挎法、盤根法、纏頂法、撩陰法等,一個式了能夠變化出諸多的擊打動作. 前輩們留有六手翻秘訣和交手歌:六手翻秘訣遠打折韁近打靠,貫耳掛提有實效。滾靠封頂誰能料,上挎起手招法妙。貫耳翻車平地撂,悠襠閉肘取中腰。交手歌上手下手二人操練互換手,六手翻子二人拆,我打你防抬招抖。你打上手我下手。四六炮錘奔中走,抓袍捋袖迎面掌,左掌往你面門找。吃棍埋根攔手摔。攔馬閂鎖把車翻,撩手翻車往下蓋,繞步圈挎把人摔。撤步滾頂往襠揣。順步借力把樹靠,反抱關節把羊牽,掛肘圈挎把人旋。回身進步把肘獻。轉背掛耳去找襠,撩手頂提往後轉,進步圈挎翻左右。纏肘滾背往下鑽。要防對方下盤樹,接住對方左圈挎,手拐就把膝來扣。盤樹記牢下盤穿。 此六手翻有兩種不同的練法,下面介紹第一種練法。二人對練時,必須都會上下手的動作,打完一遍後,上下手互換再打-遍。八極拳六手翻對練套路 六手翻是八極拳中短小精悍的對練套路.雙方對操手、相互摔打,通過靠、摔、打截、拿等招法,練習手快,眼利,勁法和步法等,雖然全套動作不多,但它卻體現出了八極拳的獨特風格。 此套路對練方法前輩們稱之為"官招"(公開的規定動作),練習時需要攻守嚴密,配合默契,還需要一抬一式地拆講裡面暗含的手法.六手翻里包含有很多摔法、反關節拿法、頂法、提法、挎法、盤根法、纏頂法、撩陰法等,一個式了能夠變化出諸多的擊打動作. 一、甲、乙共做起勢 1.甲乙相距三步左右,並步垂掌自然站立;再雙手握拳,由褲縫向前平端提起,兩臂與地面平行,拳眼朝上(圖1)。 2.兩拳變掌,平提起於頭上方,再變為掌心向下落至頸後側(圖2)。 3.兩掌由耳側向下落,撣拂兩側衣襟;接著兩臂彎曲上提,雙掌由耳根向前水平推出;右手變拳,貼於左掌心處(圖3-圖4)。 4.兩手握拳,屈體下蹲,左足向前邁一步,成四六步;左臂不動,右攀拉回至腰部,雙拳拳眼均向上(圖5)。 二、甲四六步炮捶,乙捋袖迎面掌甲上右足成四六步,右拳向前擊出,拳眼朝上,左拳變掌,掌指向下,收至右肩旁.乙右手外撥甲右拳;上左足成四六步,落於甲右足後(埋根),右膝向前頂撞甲腿(吃根),同時左手上前向內捋壓甲右臂,右手迎甲面推擊;甲用左手格擋(圖6-圖7)。 三、甲攔馬閂翻車, 乙撩手翻車乙左手上挑,用手指扣抓甲左肘部,逆時針方向向外橫撥下拽摔甲。甲右手順時針方向拔掉乙左手,順勢向右俯身,以右小腿外擰跪壓乙左腿,右手扣住乙左足跟,防止乙抽腿逃脫,同時左手按壓乙左胯部,同時用左肩擠撞乙身,乙用右肘向下砸甲後頸(在對練中,為避免傷害,乙可將砸肘改為扇背掌),同時抽撤左腿破解甲的攻勢(圖8-圖9)。四、甲繞步圈挎,乙滾頂揣襠甲迅速起身,上左足繞到乙右腿後(埋根),同時身體向左擰轉,用腰部帶動右臂,由外向里發橫力,用右臂的里側橫掃乙胸部,運用右圈挎摔乙;左手封擋乙之肘部,防止乙右手揣襠。乙向左轉體,用右肩阻擋甲圈挎,同時用右肘滾頂甲胸部,隨之右掌向、向外撩打甲襠部(為避免傷害,乙可將揣襠改為用掌拍甲大腿里側)(圖10)。 五、甲順步靠樹,乙反抱牽羊乙撤右腿,右手順時針方向纏肘擰壓甲右臂,右手掌心向外扣抓甲右手腕,左手掌心向內托抓甲肘部,雙手合抱隨後腿後撤用力向後下方擄帶甲右臂。甲順勢上右腿置於乙左腿後(埋根),同時右肩、腰、胯發力擠靠乙(圖u-圖12,正面圖應是甲乙背身,這裡用的是反面)。 六、甲掛肘圈挎,乙滾頂揣襠乙右掌迎搓甲面部;甲右轉體,右臂撥開乙右掌,順勢左手圈挎摔乙,同時右肘下掛封擋乙左肘,防止乙左肘頂胸揣檔。乙右轉體,用左肩格擋甲左臂,左肘頂擊甲胸,隨之左手向下向外撩打甲襠部(圖13,仍為反面圖,正面圖參看圖17)。 七、甲轉背擊襠 ,乙撩手頂提乙左轉體,左足撤回半步,左手上撩逆時針方向纏繞,把甲左臂挑在身後隨之按住甲肘部,同時提右膝撞擊甲襠部(為避免傷害,乙提膝撞甲臀部),右肘砸甲後背。甲左轉體下俯身躲閃乙肘,左手按壓乙膝,右手擊乙檔部(圖14)。 八、甲擰身圈挎 ,乙滾頂揣襠甲左轉體變左弓步,右臂向左橫掃乙胸部,圈挎摔乙,同時左手封擋乙之攻勢。乙落右足,向左轉體,左手扶擋甲右臂,用右肩格擋甲之圈挎,同時右肘滾頂甲胸部,隨之右掌向下向外撩打甲襠部(圖15)。 九、甲順步靠樹,乙反抱牽羊乙撤右腿,右手順時針方向纏肘擰壓甲右臂,右手掌心向外扣抓甲右手腕,左手掌心向內托抓甲肘部,雙手合抱隨右腿後撤用力向後下方擄帶甲肘部,雙手合抱隨右腿後撤用力向後下方擄帶甲右臂。甲順勢上右腿置於乙左腿後(埋根),用右肩、腰、胯猛力擠靠乙(圖16)。 十、甲掛肘圈挎,乙滾頂揣襠乙右掌迎搓甲面部;甲右轉體,右臂撥開乙右掌,順勢左手圈挎摔乙,同時右肘下掛封擋乙左肘,防止乙左肘頂胸揣襠。乙右轉體,用左肩格擋甲左臂,左肘頂甲胸,隨之左手向下向外撩打甲的襠部(圖17)。 十一、甲扣膝擠靠,乙纏肘滾背乙左轉體成叉步,左臂纏肘逆時針方向上挑甲左臂,左手順勢扣拿甲左臂,右肘滾頂甲肋部;再往前擁身用右肩擠靠甲,乙左足尖同時外擺扣住甲右足跟(埋根),不讓甲腿抽逃;右手下伸至甲右膝外側,往斜上方抓提甲右膝,用上下的合力摔甲。甲用右手撐擋乙右頂肘,向右下轉體用左肩背擠住乙之滾靠,右手按住乙右手不讓其上提,同時左手下伸至乙左膝窩處往斜上方抓提乙膝摔乙(圖18-圖19)。 十二、甲四六步掛手,乙四六步炮捶乙上右足,右膝往甲襠里擠撞;右轉身撤左足成四六步,同時沖右拳。甲左轉身躲開乙右膝,撇左足成四六步,右手向上向外掛撥乙右拳(圖20)。 十三、甲、乙共做收勢兩人均兩手向下用手背撣拂兩側衣襟,接著兩臂在體側上舉,掌心過耳商時再內合翻轉,掌心向下由胸前徐徐下按,落收至體側褲縫,掌心向內;同時收回右足並步立正。片 1 2 7,8


推薦閱讀:

八極拳
八極拳六手翻對練
八極拳簡化技法
【中華武術】八極拳(小架、開門)、軍體拳(第三路)
八極拳的六肘頭實戰的技法拆講----李春和

TAG:八極拳 |