玄門內功掌法

掌法概述： 在祖國神州大地上。長期流傳著內家掌和外家掌掌法，並已光大到整個世界。然而，內功掌法卻鮮有傳播和介紹，玄門內功掌更是守口如瓶，就是玄門中弟子修鍊內功掌法。也是支離片葉，一知半解，只有歷代傳人方能盡知其中的真諦和玄妙。先師常誡：奇掌法中玄妙玄，窮為突理了塵緣，若遇大德根器子。一語點破自通仙， 此乃師門鎮山寶，泄露天機罪如山。 余由多年修鍊，已淡凡事，雖沉心向道，但也不是為了當一個不涉塵埃的世外劍仙、願以我的座右銘「以功報國一，渡人全真」的精神，將余所得點滴公諸於世，奉與同道共商。但求一引玉之磚足也。 對一個武術家來說，必須要有高深的內功功夫，才能成為一個真正的武術家；一個氣功家，如果沒有堅實的武術基礎。更談不上是一個真正的氣功家。修鍊氣功的武術。尤以內功掌為最上一乘之真法。 內功掌法是氣功修鍊到高深境界時，在練功中出現的不以人為，不由自主的功中武術套路，歷代宗師參和氣功練功中的精髓通靈而成；她可以採集天地之靈氣。日月之精華，外氣內收．內氣外放，人天相應，天人交感，更好地激發人體的潛在功能，使人體的生理功能得到充分的發揮，是修身內養和習練方道醫術之捷威 這種功夫的煉功方法，以行步煉功為內功掌法，以持劍煉功為內功劍法，以站樁煉功為養生導引功法，以盤坐煉功為全神內養功法，是治病強身，延年益智，修身內養之妙術良方。練功訣要： （一）順應自然 煉掌時應順應陰陽把握動靜，早屬陽，動為陽，動極生陰，以動為主，煉掌直快，整套掌法可在七分鐘內練完，練至端香朝聖時，應練五分鐘以上的站柱功。體弱者根據自己病情 練十五分鐘以上適應自己病情的站樁功再收功。晚屬陰，靜屬陰，靜極生陽，練掌宜慢，整套掌法須練十五分鐘以上，練勢端香朝聖時，應練五分鐘站柱功再收功，睡覺前還應作坐、卧內養功。 練掌者必須先學峨眉六步養生功，練掌時才得氣快，氣感強，容易入化境。 （二）法無定法 快則生勁，慢則導引／額應激調養。一分鐘左右線完整套掌法為武術套路，七至十分鐘內練完整套掌法屬內家掌法，十五分鐘以上練完整套掌法，屬養生行功。 （三）練掌眼法 練武術套路時睜眼，眼隨手走；練內家掌和養生行功時應睜眼傳神，在推掌，下接 上托時應視其掌的前方；兩手同時運，功兩眼餘光視兩手或虛睜意想兩手氣感；兩手相抱時，虛睜乎視或閉目內養六秒至一分鐘，在向前運動時。眼看前手，有特殊眼法時，掌法中另有＆②。 （四）呼吸方法 練掌時除上吸天陽下飲地陰，按要求用鼻吸口吹腹式呼吸外，其餘都用自然呼吸，最好是不要想呼吸，以便更好地抱元守一。 （五）練掌步法 弓箭步：箭腿微彎；虛步：虛仲之腿微彎，全腳掌著地；仆步；下仆之腿微彎；馬步：下坐應高於90度。以上步法稱擁鱗步。 （六）意念方法 ！、套路未熟悉前意想動作。』－ 2、套路熟悉後，意想指尖和掌心麻、脹、熱的氣感。 3、當掌心向下掌向上舉時，意想指尖吸氣，掌向下落時，意想掌心吸氣。 4、當掌心向上掌向上托時，意想掌心吸氣，掌向下落時，意想指尖吸氣。 5、兩掌相對時，意想兩掌中抱一帶彈性的氣球。 6、當兩手相抱向前運動時，意想前手指尖吸氣，後手掌心向前手指尖推氣。 7、當兩手合掌時，意想兩手間有一帶彈性的氣柱，兩手交叉時意念兩手的氣感。 8、向前推掌時。中掌根用力後翹，指尖後仰，意想內勞宮穴向外發氣，鬆手將氣回收後。再進行下式掌法。 9、兩掌相對外拉時。意想兩指尖有磁性拉力感。 二0、如練掌中手上氣感傳到體內時，仍繼續意想指尖，勞宮穴練習。功力深厚者可以似守非守意隨氣行。功能作用．此掌法中奇妙玄，掌墾蓮花采靈丹，身如楊柳調五臟，步若麒麟氣歸元，負陰抱陽養真生，助也渡人神功全。外采內應通天地，無為內養渡天年。
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