按摩養肝補肝?男女要記住5個要穴

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按摩養肝補肝男女要記住5個要穴

2012年03月28日11:13來源：鳳凰網

按摩養肝補肝男女要記住5大要穴(圖)

　　肝藏血，在志為怒，開竅於目，主一身之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關的疾並與筋有關的疾病、婦女月經不調等婦科問題往往與肝有關。怎麼樣養護好我們身體里的這個「將軍」呢?主要從肝的特性入手。肝在五行中屬木，一棵大樹的成長，沒有水的澆灌肯定不行，所以養肝首先要滋陰，以達到「滋水涵木」的目的。　　其次是養血。肝總攬身體這個國家的「財務大權」，負責儲藏血液，調節血量，如果身體里血液供應出了問題，肝肯定難辭其咎，所以養肝必須養血。另外鳳凰中醫小編特別提醒，女子以血為本，肝是女子的先天，所以女性養生一定要注意養肝。　　通過穴位按摩，可起到滋陰補血的功效，進而達到養肝補肝的目的。下面我們一起來看看具有補肝功效的7大養生穴位吧！

按摩養肝補肝男女要記住5大要穴(圖)

　　太沖穴　　此養生穴位是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

按摩養肝補肝男女要記住5大要穴(圖)

　　肝俞穴　　此養生穴位是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」，肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫里屬於「俞原配穴」法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

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　　足三里、三陰交穴　　這兩大養生穴位是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的「機器」保養好。

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　　太溪穴　　此養生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。

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　　這幾個養生穴位，常按摩可起到養肝護肝的作用。鳳凰中醫提醒，以上穴位除了按摩外，還可用艾灸療法，效果也很不錯。在家時經常用艾條灸這幾個養生穴位，每個穴位灸10～20分鐘。如果您易失眠多夢，你艾灸以上的幾個穴位，再加上神門、心俞等穴位，既養肝，又調心，堅持灸幾天，會有意想不到的效果。