十指養生

中國中醫科學院針灸醫院主任醫師趙宏，做客健康之路，和大家聊通過按揉，艾灸或者針刺十指穴位可以治療諸多疾病的妙招。手上通過六條經脈，布滿了30多個穴位。其中大拇指是手太陰肺經的循經起始站點，凡是涉及鼻炎、感冒、咳嗽、哮喘、咽喉腫痛，都可以通過按揉刺激拇指上的少商穴得到緩解。手掌心向外，靠內側指甲角旁開0.1寸即1米粒距離就是少商穴，用針刺放血的方法可以清熱瀉火去除血瘀，來治療咽喉腫痛。急性扁桃體炎。體質強壯者選擇粗的注射針頭，體質弱的選擇細的注射針頭，首先捏住拇指兩側反覆從拇指根部向指甲方向捋揉使得拇指腹部充血發紅，然後對少商穴局部消毒，用針快速扎刺穴位，再擠出50-100滴血液，按壓消毒即可，患者當時就會感覺咽喉部輕鬆。只要咳嗽、哮喘、感冒、鼻炎和咽喉腫痛緩解即可不需要反覆針刺。如果用食指尖放到鼻尖，指根放到下巴正中，如果你的嘴唇碰不到食指說明鼻子高你長的很美。食指是手陽明大腸經循經起始點，按揉食指可以治療緩解腹脹腹痛和便秘。在食指的內側指甲角旁開0.1寸是商陽穴，該穴位是手陽明大腸經的第一穴位也是大腸的井穴，刺激該穴位可以增加胃腸蠕動治療緩解便秘、腹部疼痛脹滿症。如果排便前按揉此穴3-5分鐘如同使用開塞露，大便順利排出。老年人便秘多是氣虛或者陽虛引起腸道蠕動減慢所致的大便乾燥，或者排便時間長，可以每天早晨5-7點先按揉此穴，再用艾灸距離此穴0.5-1.0厘米高度灸，灸到局部皮膚感到溫熱疼痛感，然後用嵌針按壓此穴。嵌針是在小方膠布上有一個1-2毫米的毫針，嵌針按壓穴位後保持一天，可以經常按揉，雙手指穴位都如此操作，對腸道可以起到雙向調節作用，能夠改善胃腸功能。
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