女人養生最重要的7堂課:做個會保養的健康女人【三】

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第一部份

身為女人，當然希望擁有嬌美容顏，神采煥發，而這一切的基礎在於保證體內氣血充盈。氣是維持生命活力的發動機，血是保證人體運轉的營養劑，二者密切配合

第2課女人身體，可以說的秘密（21）

然而，這麼重要的一個器官，卻不是人人都了解它，都懂得主動保護它。想想看，當年天皇巨星梅艷芳，身價上億，假如她有一點點保護子宮的意識，也不會被宮頸癌奪去生命了，徒然等到火勢兇猛時，一擲千金，做個闊綽的消防員，又有什麼用？一切悔之晚矣！防，永遠重於治，這是我們該記得的永久真理。有些女人以為，子宮深居腹地，有肚皮護衛它，應該是很安全了。實際上，遠不是那麼回事。因為女性的成長過程一般要經歷性生活、妊娠、生育、人流等，這每一個環節，稍有不慎，就會增加子宮的風險。因此，子宮又是女性的一個事故高發地帶，宮頸糜爛、宮頸癌、子宮內膜癌、宮頸粘連、子宮內膜炎、胎盤早剝等疾病，就像一支支射向女性的亂箭，讓很多女性疲憊不堪，元氣大傷。在全部婦科中，與子宮有關的疾病幾乎佔一半左右。所以說，如果女性像重視外貌一樣重視子宮，就應該早點採取一些措施減少子宮發病的概率。我們要主動保護子宮，當然首先就要了解它了，知道它的位置，掌握它的習性，熟悉它的喜惡。那麼，我們就從子宮的位置、結構和形態說起。子宮的位置：子宮是女性內生殖器官中的一個器官，以肌肉為主。子宮位於骨盆中央，前有膀胱擋住，後有直腸庇護，上端的兩側是輸卵管和卵巢，子宮的下部呈圓柱形或菱形，即子宮頸，子宮頸的下端與陰道直接相通。未生育過的女性宮頸外口多呈圓形，生育過的女性宮頸外口一般有大小不等的橫裂。成年女性的子宮長約7—8厘米，寬約4—5厘米，厚2—3厘米。子宮的位置之所以能夠固定，主要是依靠4對韌帶、盆底肌肉和筋膜構成的一個堅實的支托作用，一旦這些結構受損或者鬆弛，子宮的位置自然就會出現異常，如子宮後位，子宮脫垂現象，俗稱「吊茄子」，嚴重的還會讓子宮滑出陰道，讓女性苦不堪言，所以，女性一定要確保子宮四平八穩，警防子宮挪位。子宮的正常位置一般是輕度前傾，也叫前位子宮。這種位置比較利於懷孕，當子宮處於這種位置時，子宮頸向下指向陰道後穹隆，它在體內的位置較低，精液容易彙集於此，子宮頸易被精液浸泡，有利於精子穿過宮頸口與卵子邂逅，誕生新的生命。子宮的結構：子宮是以肌肉為主的器官。子宮由外到內共有三層，最外面的那層叫子宮漿膜層，它是腹蓋在子宮表面的腹膜。第二層叫子宮肌層，是主要的也是最厚的一層。第三層叫子宮內膜，它受卵巢激素的影響發生周期性的變化，形成月經。子宮內膜是一層粉紅色、柔軟如絲絨的組織，有人戲稱它是為受精卵鋪好的「床墊」，還是很形象的。如果受精卵逾期不至，這「床墊」就會定時撤換、剝脫乾淨，每月換上一層新的床墊。只等受精卵的東風一到，便好事成功。

第2課女人身體，可以說的秘密（22）

子宮的外圍形狀上寬下窄，從上到下，依次由子宮底、子宮體、子宮頸組成。子宮底比較寬，隆突，兩側像羊的兩隻角，與左右輸卵管相通。子宮下部較窄呈圓柱形的地方，稱為子宮頸。子宮體與子宮頸的寬窄比例，嬰兒期為1：2，成年期則完全反過來了。在子宮體和子宮頸之間，有一條狹窄的「海峽」，稱為子宮峽部。小寶貝如果要順利產出，必須要使勁衝過這條「海峽」，子宮峽部未生育時是1厘米長，妊娠後隨著子宮的增大而逐步變長，足月時已達7—10厘米。子宮內的整個空間，當然就稱為子宮腔了，形如倒置梨形，這就是胚胎的小搖籃。人類所有生命都是從這裡誕生的。子宮最怕的八大殺手子宮，是女人身體內部的梨形器官，也是人類起初的家園，更是一個是非多發之處。稍不留意，各種子宮疾病將會折磨著女人，將女人的生活攪成了一鍋粥，而染上這些病的原因，有相當一部分是由於女性在日常生活中疏於防範。我們來一起看看下面這八種行為，它們對子宮傷害最大，每個女性都要引起高度警惕。NO.1剖宮產手術剖宮產，即俗話所說的「剖腹產」。有些女人及家屬對剖宮產的弊端不了解，害怕順產時陣痛的痛苦，認為剖腹產簡潔又打麻藥，毫無痛苦，剖宮產技術高，橫切口美觀，手術時間短，安全性大。還有些女性認為剖宮產有利於保持陰道緊縮，對以後的夫妻生活有益，其實，在妊娠晚期，由於雌激素的增多，肌肉變得寬鬆，陰道變得鬆弛，骨盆韌帶都發生相應變化，母體已為生產做好了準備，此時選擇剖腹產還是自然分娩對陰道的影響不大。剖宮產手術主要有三大危害，首先是對胎兒方面，可以造成胎兒骨折，包括鎖骨骨折、股骨或肱骨骨折、顱骨骨折，還有軟組織損傷，因為切開子宮時，由於宮壁過薄或醫生用力過猛，致使器械劃傷胎兒先露出來的部位。其次對於母親方面，在手術中有麻醉意外、大出血、子宮切口裂傷、羊水栓塞等風險，手術後有盆腔炎、膀胱損傷、盆腔粘連、宮外孕、不孕症、月經失調等併發症。最後，母親再度懷孕時，胚胎有可能著床在老疤痕上面，造成子宮破裂。因此剖腹產只能限於產婦和嬰兒的病理因素的補救手術，如難產。

第2課女人身體，可以說的秘密（23）

NO.2流產嚴格說來，女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。然而，有些女性患者，聽信廣播或者雜誌等媒體上的虛假廣告，認為流產是一件很方便的小事，沒什麼了不起的，頻頻流產。其實，女性每流產一次，子宮患病的風險就增加一分。尤其是短時期內反覆人流，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時，看不見宮腔，稱為「盲操作」，一切全憑醫生的感覺和經驗。有些醫生由於在手術前沒有查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等造成子宮損傷，甚至穿孔、大出血或是宮腔粘連。大出血和子宮穿孔嚴重的話，需要修補甚至切除子宮。宮腔粘連，說白了就是子宮內前後壁粘連，會妨礙精子進入，即使精子和卵子相遇，也不能著床和發育，即使著床，也會因為子宮內膜太薄，營養不夠，發生流產，同時，子宮內膜因多次流產受損後，還可能導致暫時性閉經或永久性閉經，沒有月經，也就喪失了懷孕的機會。有的女性會選擇葯流，其實葯流並非好辦法，它的危害性表現在兩個方面，一是女性服用抗孕藥物後，子宮腔內的胎囊組織可在當天排出，有時排不全，子宮內膜復原欠佳，陰道會長時間出血，甚至長達1—2月，而長期慢性出血使女性身體抵抗力下降，這時，細菌沿陰道逆行而上引起子宮內膜炎症。二是抗孕藥物抑制卵巢的功能，干擾排卵，使女性月經周期縮短或延長，月經量增多。NO.3難產導致的子宮破裂子宮破裂就是子宮體部或子宮下段，在妊娠期或分娩期時發生破裂。子宮破裂是嚴重的產科併發症之一，常常引起母嬰死亡。主要是由於產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等因素，引起胎兒先露下降受阻，子宮強烈收縮而發生的。子宮破裂為產科最嚴重併發症之一。

第2課女人身體，可以說的秘密（24）

NO.4多次妊娠有些女性，老想當超生游擊隊。生了女兒，還想生兒子。生了兒子又想生女兒。殊不知，多次妊娠，有可能導致子宮脫垂。因為每一次懷孕，子宮和宮頸都會增大，分娩時可能造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶損傷。如果產後沒有好好休養，宮頸沒有恢復正常大小，固定子宮的韌帶鬆弛，就會導致子宮脫垂。NO.5忽視產前檢查由於畸胎和多胎容易發生難產，從而危及子宮安全，故孕期應注意檢查，如發現畸胎、多胎，就應採取相應有效措施。女性在整個妊娠期都應按時進行詳細而系統的產前檢查，它可以糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時可以及早終止妊娠；也可以了解胎兒發育和母體變化情況，如有異常，及早治療；檢查有利於加強孕婦及胎兒的健康保護，此外通過全面系統的觀察，可決定分娩時的處理方針，保證分娩安全。如果忽視產前檢查，就不能及時發現孕婦和胎兒的異常，會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。NO.6子宮下垂女性產後經常下蹲或乾重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口，直達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱「宮脫」。有些農村女性，子宮脫垂後，長年累月穿大褲襠的褲子，子宮一脫落，就將它塞回陰道，無論從個人尊嚴，還是身體損傷程度上，都是相當大的打擊。NO.7妊娠初期和臨產前放縱性生活懷孕頭3個月要禁房事。因為此時，胚胎附著於子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。性生活時，強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。特別對有流產史、懷孕時曾出現少量陰道流血的先兆流產的女性，或年齡較大、求子心切者等等，應禁止性交。妊娠後3個月也要禁止房事。性交易刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產及產後感染等危險，應嚴禁性生活。

第2課女人身體，可以說的秘密（25）

臨產前1個月或者3星期時胎兒已經成熟，子宮已經下降，子宮口逐漸張開。如果這時性交，羊水感染的可能性更大。還容易造成早產，胎兒在子宮內也可能受到母親感染疾病的影響，使身心發育受到障礙。有自然流產和習慣性流產的孕婦，應在整個妊娠期間都避免性交，千萬不要為一時的衝動造成永久的悔恨。總之，特殊時期的性生活要十分注意，別讓性愛之花，成了性愛之殤。NO.8性生活不潔或性生活紊亂講究衛生的性生活一般不會給女性帶來什麼危害，但如果男女雙方在過性生活時，事前沒有做好清潔工作，或者男性陰莖包皮過長，包皮內有污垢，就可能將病菌帶進陰道。女性有多個性伴侶，則可能使肌體接受多種「抗原」的刺激，肌體免疫系統紊亂，無法抵抗病菌的侵入。有些女性性生活開始過早，可能因為青春期宮頸的鱗狀上皮尚未發育成熟，性生活容易使鱗狀細胞脫落等，都可能會引發陰道炎，慢性宮頸炎等，而慢性宮頸炎則可能導致宮頸糜爛、宮頸癌。現在有些女性，對自己的容顏和身體的曲線保持著高漲的熱情，而忘記了對身體另一部分的呵護，兩者之間的反差，令人匪夷所思。她們一方面去抽脂、修補處女膜，用昂貴的化妝品；另一方面又深陷林林總總的子宮疾病，倍添煩惱。如果女性學會用自己的理性和聰明，在日常生活中嚴格避免傷及子宮的行為，就能做到由內而外地呵護好自己。與子宮緊密相連的避孕環追溯起避孕器具的歷史，那可就相當遙遠了。最遠古的避孕器具是由古代的阿拉伯和土耳其人發明的，人們在駱駝的子宮內放入小石子，以防止駱駝在沙漠途中受孕，這些小石子可以說是宮內節育器的祖先。現代避孕方法可謂是名目繁多，避孕藥、安全套、皮下埋植避孕藥、輸卵管結紮等等。其中，避孕環仍然是一種廣為普及的方式。避孕環自問世以來，以其簡便的使用方法和可靠的避孕效果，深得廣大女性歡迎，「環」就是很多女性對它的親切稱呼。避孕環就是一种放置在子宮腔內的避孕器具，可由金屬、塑料或硅橡膠製成。目前，全世界約有8000萬女性使用避孕環，我國採取避孕環來避孕的育齡婦女高達40％。那麼你了解放置在體內的這個小東西嗎？避孕環真的是萬無一失，安全百分百嗎？戴避孕環後又有哪些禁忌？

第2課女人身體，可以說的秘密（26）

避孕環不合適會造成避孕失敗，不可不防。避孕環這種避孕法在我國使用率最高，就因為它操作簡便，十分有效，一次放入能避孕多年，且不影響性生活，這也是醫生推薦給育齡期女性的理由之一。然而，很多女性在上環後，竟然還是懷孕了，或者性生活滿意程度下降了，這是為什麼呢？其實，戴避孕環要因人而異。如果你的體質不好，或者不是在正規醫院做的手術，那麼導致避孕失敗，或者性滿意度下降的重要原因，可能是避孕環的號碼選擇不對。一般來說，由於避孕環的支架彈性良好，而且是按照宮腔形態製成，能夠很好地適應宮腔形態的變化。但當避孕環號碼過小，而宮腔偏大時，性興奮時，子宮肌肉節律性的收縮運動可使環體下移，導致避孕失敗。因此，當你和丈夫在性生活中，如果他感到龜頭刺痛，那麼很可能是避孕環下移了，其尾部與陰莖碰撞從而引起龜頭疼痛。遇到這種情況，妻子應趕緊去醫院作進一步檢查，看看是不是需要更換避孕環。反之，如果避孕環號碼偏大，隨著子宮肌肉的運動，環體會摩擦、戳頂子宮內膜和該部位肌肉層，嚴重時甚至會導致子宮穿孔，不但影響女性性生活快感，還會傷害子宮。有些女性在性交後會小腹疼痛，甚至伴有陰道出血現象，這也可能是節育器過大引起的，應考慮進行更換。新婚女性最好不帶避孕環。現在，人們由於生活壓力大，好多新婚夫婦希望等到環境好一點，或者是事業上了軌道，精神與經濟上準備得更充足了，才要小寶寶。那首要問題就是如何避孕了，可是怎樣才是最適合的方式呢？這裡，不建議女性這時戴避孕環。因為剛結婚的女性陰道口較緊，要忍受放置節育器這樣一個手術，本來就會十分痛苦，另外，由於新婚女性的宮頸口還沒有經過分娩或流產的擴張，放置避孕環時，還可能會比較困難。最重要的是，新婚女性還沒有懷過孕，子宮對節育器這樣一個異物會比較敏感，子宮不適應它，就產生收縮，想方設法排除異物。加之新婚夫婦一般性生活頻繁，性生活引起子宮收縮感也明顯，避孕器脫落的機會也比生育過的女性要多些。所以，未生育孩子的女性，就最好不要用避孕環。有些不聽勸告的女性，或很多在小診所做避孕環手術的女性，由於子宮排異所引起的宮縮非常強烈，最後腹痛明顯，不得不要求取環。另外，有些女性以為戴避孕環是件小事，戴戴取取好幾回了。這個觀念可是大錯特錯。這可是一件相當危險的事，一定要慎重考慮後再決定。再怎麼說，放置避孕環，畢竟是一種婦科手術。而且，一個異物反覆在子宮內進出，隨時都有引起盆腔感染的可能性。當女性本身的生殖道清潔度差，性生活不健康，這種感染的可能性會大大增加，一旦得上嚴重或長期慢性的盆腔感染，結果就會不孕。所以，暫時不要孩子的女性可以採用其他方法避孕

第2課女人身體，可以說的秘密（27）

上避孕環後有11則禁忌，要記好了。上環後的女人千萬要加強自我保護意識，假如上環後不會或不進行自我監護，會出現一些併發症。對於上環後的女性，婦科有一個「三大紀律，八項注意」：1. 上環一周內嚴禁參加重體力勞動。2. 三周內禁性交。3. 五周內禁水下作業和跳躍運動，如田徑運動、水中運動、跳節奏快的舞。4. 注意在上環3天內應全休，最好卧床休息。5. 4周內忌盆浴，以免不潔入陰道引起感染，但可淋浴和擦浴。6. 注意外陰的清潔衛生，以防感染。7. 半年內應密切注意月經期或大便時環是否脫落，最好每年到醫院檢查一次。8. 注意月經規律，必要時請婦科醫生治療。9. 注意營養，多吃含鐵食物，以防因經血量過多而引起貧血。10. 上環3—6個月內可能出現少量陰道出血和下腹不適感，屬正常現象，不必焦慮。但如有流血明顯增多超過月經量，嚴重腹痛，白帶增多，有異味，發熱等情況時應隨時就診。11. 上環7個月仍有下腹墜感、腰酸腹痛、陰道出血、經血量超過平常一倍，應找醫生診治，如再不見好轉應取環，改用其他避孕方法。總的來說，大家也不要對避孕環存在過分的擔憂，也不要以為有了它就萬事大吉。如果女性一旦決定了在體內放避孕環，首先要在心理上和身體上做好準備，根據自己的情況和醫生充分溝通，以達到最合適的效果。其次，戴環後，要隨時注意身體有無異常現象，一旦有，就要去醫院檢查。讓這個「小環」，為你的和諧生活站好崗，讓你的好日子更幸福。子宮肌瘤，它就是紙老虎子宮肌瘤，這個詞我們聽起來是不是很頻繁了？許多女性參加例行體檢，一不小心就給檢查出有子宮肌瘤，那是怎麼回事呢？反思一下，平時生活還挺健康的呀，為什麼會有這麼可怕的「瘤」染上身呢？其實，子宮肌瘤聽起來嚇人，其實倒沒什麼可怕，它是由子宮平滑肌組織增生而形成的良性腫瘤，是女性生殖系統

第2課女人身體，可以說的秘密（28）

常見的腫瘤，惡變的概率也非常小，就像每個人臉上都要長痘痘一樣。多見於中年女性。一般說來，35歲以上女性約有20％患有單個或多個子宮肌瘤，不孕的女性尤為多見。但往往由於自覺癥狀不明顯，而被絕大多數女性忽視，常常在盆腔檢查時才發覺。據統計，子宮肌瘤患者中約有25%—35%的不孕。原因很簡單，由於子宮肌瘤阻礙，致使受精卵無法順利著床，或由於宮腔變形，輸卵管入口受阻妨礙精子進入輸卵管。如果肌瘤接近子宮的最外層——漿膜層，與子宮內腔隔得較遠，不在受精卵的主要入口處，則對妊娠影響不太大。此外，有時子宮肌瘤會伴隨卵巢功能失調，也可能是不孕的原因之一。子宮肌瘤的確切發病原因，目前尚不清楚，一般認為可能與雌激素分泌有關。其臨床表現也不是很明顯，如果出現以下情況，應考慮是否得了子宮肌瘤：1．月經變化，大多數子宮肌瘤會引起月經的改變，一般為月經量多，經期延長，月經周期縮短等。2．白帶增多，子宮肌瘤使子宮腔面積明顯增大，子宮內膜腺體增多，分泌相應增加，故白帶增多。如合併子宮內膜炎，或粘膜下子宮肌瘤發生感染、壞死時，可出現膿性白帶，有臭味。3．疼痛，大多數子宮肌瘤無疼痛癥狀。當肌瘤較大時，可出現小腹墜脹，腰酸。粘膜下子宮肌瘤刺激子宮收縮時，可引起痙攣性腹痛。漿腹下子宮肌瘤發生蒂扭轉時，可出現急性腹痛。妊娠期肌瘤發生紅色變性時，會產生劇烈腹痛。4．腹部包塊，當子宮肌瘤較大，長出骨盆腔後，可在腹部觸到包塊，一般晨起排尿後觸感更明顯。5．壓迫癥狀。肌瘤增大後，可壓迫鄰近器官，發生各種癥狀。如子宮前壁的肌瘤可壓迫膀胱發生尿頻、尿滯留，子宮後壁的肌瘤可壓迫直腸引起便秘，闊韌帶內肌瘤壓迫輸尿管，產生輸尿管腎盂積水等。6．不孕，30％的子宮肌瘤病人伴有不孕症，即使受孕，也易發生流產。7．貧血，子宮肌瘤的病人常有月經的改變，由於大量失血，可出現繼發性貧血，表現為頭暈、乏力、心悸、面色蒼白。一般情況下，如果檢查出子宮裡長滿了肌瘤，就需要切除子宮了。如果肌瘤量少，且小於2厘米，沒有任何不適，則不需要治療，只需要隨訪觀察，堅持兩三個月複查一次，絕經後肌瘤會逐漸萎縮。如果在隨訪期間，發現肌瘤突然增大或癥狀明顯時，就要酌情考慮是否該切除子宮。

第2課女人身體，可以說的秘密（29）

說到切除子宮，有些女性就談虎色變，自覺低人一等，認為子宮一旦切除，自己就是一個不男不女的陰陽人了，沒有了女性味，也沒有了美好的性生活了，加上其伴侶受傳統思想左右，從心理上嫌棄女性，導致了一系列家庭危機。其實，這種擔心是多餘的。相反，有些處於更年期的女性，害怕原有的子宮肌瘤惡變，切除子宮後沒有了這些危險，她們的心理放輕鬆了，性生活時反而更心情舒暢了。當然，儘管如此，我們仍然建議不要輕易切除子宮。因為手術無論大小，對身體的創傷總是一定的，都有併發症的可能，有發生意外的可能。近年來，隨著醫學技術的進步，治療子宮肌瘤的方法也多了起來，切除子宮已不是子宮肌瘤患者的唯一選擇。目前，子宮肌瘤治療主要有兩種療法，一是把供應子宮肌瘤營養的血管栓塞，使瘤體萎縮壞死。另外一種辦法是中藥治療。然而，一些基層醫院，治療子宮肌瘤的方法仍是「一切了之」，不但增加了患者的痛苦，也給夫妻感情的穩固留下隱患。患了子宮肌瘤的女性，在日常生活中也要注意，要常吃水果、蔬菜，少食辛辣食品，飲食宜清淡。防止過度疲勞，經期尤其要注意休息。保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大，如果白帶過多，應注意經常沖洗外陰。避免再次懷孕，因為子宮肌瘤的女性在人流後，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎症。對於需要保留生育能力而又必須手術治療的女性，可採用肌瘤挖除術。不要額外攝取雌激素，絕經期女性尤應注意，以免子宮肌瘤長大。中醫強調，最好的治病法則是治末病，防永遠要大於治。與其做一個好的消防員，不如做一個好的護林員。女性在生活中要注意哪些，才能繞開子宮肌瘤這個雷區呢？總的說來，不外乎以下四條。一要遇事達觀，開朗；二要該嫁時則嫁，該育時則育，不要違背自然規律；三忌濫用激素類藥物；四是要定期檢查身體，發現疾病早日治療。如此，才能遠離子宮肌瘤，擁有屬於女人的愉快生活和美好心情。月經不調，應怎樣調月經不調，是女性的一個常見問題。那些對月經認識不足的女性，每個月的那幾天就顯得十分難熬，彷彿受刑一樣。因此要解決經期問題，首先就要對月經有個正確認識。月經與女性相伴長達近四十年，可算是一個閨中密友了，它能給我們的身體帶來五大好處，如層層盔甲一樣護衛著我們：一是可以提升女性的造血功能；二能打掃子宮內膜；三是一些疾病的預報信號，如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位等，讓我們早發現早治療，爭取到了治療的最佳時間。四是每月定量排血，可避免過量鐵的傷害。五是判斷是否懷孕。但是，它也有情緒反常的時候，惹得我們不快和難受，醫學上稱為月經不調。

第2課女人身體，可以說的秘密（30）

月經不調，就是指月經的周期、經期、經量異常的一類疾病，包括月經先期、月經後期、月經先後無定期、經期延長、月經過多、月經過少、閉經等。病因大多是內受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情所傷，外受自然界中存在的風、寒、暑、濕、燥、火等六淫侵犯，或者先天腎氣不足，多產房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎脾功能失常，氣血失調，引發月經不調。中醫養生的觀點非常獨特，有著迷人的魅力，其核心就是陰陽平衡。秉承「寒者熱之，熱者寒之，實者瀉之，虛者補之」這一治療原則，促使陰陽偏盛偏衰的異常現象得以糾正，恢復其相對平衡狀態。治療月經異常，同樣也是遵循這個宗旨。我們把月經異常的各類情況及其症型進行歸納，並提供了相應的食治方案。女性朋友們可按圖索驥，看自己屬於以下哪類？然後對症施治，自己作自己的醫生，讓那幾天自然輕快地度過。月經先期：月經周期提前一周以上，甚至十來天來一次稱為「月經先期」，發病機理主要是血熱妄行和氣虛，沖任二脈不固所致。常見於血熱和氣虛兩症型。1．血熱——則須清熱涼血血熱通俗地說，就是熱毒浸入血液，也就是上火。發病原因主要是體質陰虛，喜吃辛辣，服用過溫熱的藥物品，或者肝火太旺，陰虛內熱。血熱分實熱和虛熱。實熱一般癥狀重，來勢猛，臨床表現為月經提前，量多，顏色發紅或發紫，質地黏稠，面紅，舌質紅，心煩口渴，小便黃。虛熱一般癥狀輕，時間長，量少或者淋漓不盡，顏色紅，質地黏稠，面紅，舌質紅，手足心熱，伴乳房、胸脅和小腹腫痛。【綠茶紅糖水】綠茶、紅糖各適量，先煮濃茶1碗，去渣放入紅糖調化後飲服。月經前，每日2劑，可連用數天。2．氣虛——則須益氣養血氣虛簡單地說，就是人體臟腑功能的減弱。發病原因主要是飲食勞倦，思慮過度，損傷心脾，血失統攝，以致月經提前。具體表現為月經提前，量多，色紅，質稀，面色萎黃，小腹空墜，氣短懶言，飲食無味。【党參黑豆湯】党參9克，黑豆、紅糖各30克，三味一起加水煎湯，至豆爛飲服。月經前每天1劑，可連服6—7劑。月經後期：月經周期延長，超過三十五天以上者叫做「月經後期」。主要是氣血運行不暢，沖任二脈受阻，以致血海不能按時滿盈。多見於血寒、血虛、氣滯三型。

第2課女人身體，可以說的秘密（31）

1．血寒——則須溫經散寒血寒就是血液寒性，血性不暢。發病原因主要是經期感受寒涼或過食生冷，冒雨涉水或素體陽虛，陰寒內盛，以致經脈不通。臨床表現為經期遲後，量少，色黯有血塊，小腹冷痛，得熱則減，畏寒肢冷，面色蒼白，舌質紫暗苔白。【當歸泡甜酒】當歸30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡前兩味葯一周以上，方可服用。每日1—2次，每次30—60克。2．血虛——則須補血益氣血虛就是血液生成不足。發病原因是因長期失血，或重病久病，血虛氣弱，經水不能如期來潮。臨床表現為月經後期，量少，色淡，質清稀，小腹空痛，頭暈心悸，面色無華，舌質淡。【黃酒送黑魚頭灰】黑魚頭1個，黃酒適量。將黑魚頭晒乾後煅灰備用。每日兩次，每次用量為5—10克，黃酒送服。月經前開始服用，連用3—5天。可以很好地養血滋陰，活血消瘀。3．氣滯——則須開瘀行氣中醫講，氣是血液運行的動力，是一種功能。氣行則血行，氣滯則血瘀。多因情緒緊張，憤怒憂思，生活環境寒冷，氣不通，致血運行不暢，沖任受阻，以致月經後期。臨床表現為月經後期，量少，色正常或暗紅有塊，舌苔正常或薄黃，伴胸脅、乳房脹痛或小腹脹痛。【山楂紅糖水】山楂50克，紅糖30克。山楂水煎去渣，沖紅糖溫服。月經前，每日兩劑，連服3—5天。具有溫陽化瘀之功效。月經先後不定：月經不按周期來潮，或提前或延後，無一定規律，稱為「月經先後無定期」。臨床上以肝鬱、腎虛二型比較常見。1．肝鬱——則須舒肝理氣肝主疏泄，是說肝能調節自身的精神活動，有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，直接影響氣機的調暢。疏泄功能正常，則表現為精神愉快、心情舒暢、頭腦靈敏。反之肝鬱則表現為多愁善感，煩躁易怒，以致肝氣逆亂，氣亂則血亂，沖任失調，經期先後不定。臨床表現為經期或先或後，經色正常無塊，行而不暢，苔薄，伴胸悶，乳房、兩脅及小腹脹痛。

第2課女人身體，可以說的秘密（32）

【香附川芎茶】香附10克，川芎6克，紅糖50克。一起煎湯，去渣服用。或選用逍遙丸，每次9克，每天2次；或選用木香順氣丸，每次6—9克，每天2次。2．腎虛——則須補腎調經腎虛，就是腎不藏精，元氣不足。多因稟素體弱，腎氣不足或房事不節，損傷沖任，以致腎氣失守，或接近絕經年齡，腎氣衰竭，血海蓄溢失常，引起月經錯亂。臨床表現為經來不定，量少，色淡，質稀薄，面色晦暗，舌質淡，苔白滑，頭暈耳鳴，腰酸如折，小腹空墜而痛。【桂圓蓮子粥】桂圓肉20克，蓮子20克(去心)，粳米100克，一起煮粥食用。痛經：對女性日常生活影響最大的就是它了。在經期後或行經期間，小腹部劇烈地疼痛、酸。一些婦科疾病，如：子宮內膜異位症，子宮腺肌症、子宮肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛經的癥狀，因此是否是痛經，要先到醫院檢查確診，然後再考慮治療問題。中醫認為痛經有寒熱虛實之分，可以痛感來劃分。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。所以辨痛是一個重要環節，要抓住痛的特點、性質、時間進行分析，再結合全身癥狀即可辨證治療。痛經者平時應忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。臨床上有氣血虛弱、氣滯血瘀、肝腎虧損、寒濕凝滯等四個症型。1．氣血虛弱——則須補益氣血氣血虛弱多因平素氣血不足，或在重病久病之後，血海空虛，或體弱陽虛，血運無力而作痛。臨床表現為經前或經停時小腹隱隱作痛，且有小腹空墜感，按之痛減，經量少，色淡，質稀，面色蒼白，舌質淡，頭暈無力。【桃仁墨魚】墨魚１５克，桃仁６克，蔥、姜、鹽各適量。將墨魚水泡後，去骨、皮後洗凈，桃仁洗凈。把墨魚、桃仁放入鍋內，加蔥、姜、鹽、清水（適量），用武火燒沸後，改用文火燉，至墨魚爛熟為度。調味出鍋。經前連服3天。2．氣滯血瘀—則須理氣活血、行瘀止痛氣滯血瘀多因情志失調，肝氣不舒，氣行不暢，導致血行不暢，經血滯於胞宮中而作痛。臨床表現為經前或經期小腹劇烈脹痛，拒按，經量少，行而不暢，經色紫暗有血塊，舌質正常或有紫點，胸脅或乳房脹痛。

第2課女人身體，可以說的秘密（33）

【桃仁粳米粥】桃仁50—100克，把桃仁搗爛如泥，加水研細，去渣後與粳米共煮成稀粥。空腹食，每日2次。具有活血通經，祛淤止痛之功效。3．肝腎虧損——則須調補肝腎肝腎虧損多因稟素體弱，或房事不節，損傷肝腎而致沖任不足，經行之後，血海空虛，胞脈失養故痛。臨床表現為經來色淡量少，經行後小腹作痛，腰肌酸脹，頭暈、耳鳴、舌質淡紅。【川芎丹參煲雞蛋】川芎6克、丹參12克、雞蛋2枚。將川芎、丹參、雞蛋加水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋飲湯。平常可多吃些補肝腎的食物，如枸杞、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、乾貝、鴨蛋。4．寒濕凝滯——則須溫經散寒，理氣化瘀寒濕凝滯多因久居陰濕之地，或行經期間淋雨、涉水、受寒、過食生冷，寒濕客於胞宮，經血受阻，血行不暢而作痛。臨床表現為經前或經期小腹冷痛，得熱則減，量少、有血塊、白帶多、舌質紫暗、苔白膩。【山楂桂枝紅糖湯】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30—50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經散寒，化淤止痛功效。閉經：如果女性年過十八，月經還沒有來潮或月經周期建立後，又停經3個月以上，則稱為「閉經」，前者稱為「原發性閉經」，後者稱為「繼發性閉經」。發病因素雖多，概括起來無外乎虛實兩類，虛者多屬血虧，實者多屬血瘀。臨床上一般分為氣血虛弱、氣滯血瘀、肝腎虧損、寒濕凝滯等四個症型。1．氣血虛弱——則須養血滋陰，填補沖任發病原因主要是久病體虛，或大出血，致沖任血少，血海空虛。臨床表現為量少漸至停止，神疲氣短，面色萎黃，舌苔薄白，大便不成形。【紅棗木瓜豬肝湯】紅棗20枚，木瓜1個，豬肝50克。紅棗去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，豬肝剁碎。三物共入鍋內，加水用武火煮沸，再以文火燉煮30分鐘，加鹽調味。每日1劑，分2次飲服，連用15日。具有益氣養血，通經活絡之功效。2．氣滯血瘀——則須行氣活血，通調沖任臨床表現為停經，面色晦暗，舌有紫點，精神抑鬱，胸悶脅脹，少腹墜脹，按之尤甚。

第2課女人身體，可以說的秘密（34）

【香附桃仁粥】桃仁15克，香附30克，粳米50克，紅糖30克。香附水煎取液，桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附煎液、紅糖同入砂鍋，加水適量，用文火煮成稀薄粥。溫熱食用，每日2次，連服數日。具有行氣活血通經之功效。3．肝腎虧損——則宜滋補肝腎，補氣養血多因先天腎氣不足，或產後出血過多，致精血虧損、經閉不行。肝腎虧損又分為偏肝腎陰虛和偏肝腎陽虛兩類。偏肝腎陰虛者，身體消瘦，午後潮熱盜汗，兩顴發紅，手足心熱，皮膚乾燥，舌苔花剝。偏肝腎陽虛者，肢冷畏寒，夜間小便多，腰膝均軟，舌質淡胖嫩，苔白。【鹿茸燉烏雞】鹿茸10克，烏雞1隻（約1000克）。將烏雞去毛及內臟，洗凈，切成小塊，與鹿茸一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可。隨量食用。具有溫補肝腎，填補精血之功效。平時多注意休息，飲食上多吃山藥、紅棗、枸杞、桂圓、核桃、烏雞、蔬菜等，少吃辛辣上火的辣椒、生蔥、生薑、生蒜等。4．寒濕凝滯——偏寒宜溫經散寒，偏濕宜燥濕化濁發病原因多因涉水，受寒，食生冷，致脾運失健，痰濕內阻，引起脈道不通，經血不行。臨床表現為停經，白帶濕冷，面青腹冷，舌苔白潤，胸悶脹滿，四肢不溫。【薏米扁豆粥】薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內加水煮粥，粥成後加紅糖調味。每日1次，連服7日。具有健脾化濕，化瘀通經之功效。崩漏：看過《戲說慈禧》的朋友可能對一個細節頗有印象，安德海給慈禧太后梳頭髮，突然間一聲驚呼，老佛爺血崩了。這便是一個嚴重的月經問題。女性不在行經期，陰道大量出血，或持續不斷，便是崩漏。血量多來勢急叫「崩」，來勢緩，血量少，淋漓不斷稱為「漏」。臨床上以血熱、氣虛較常見。1．血熱——則須滋陰清熱，涼血止血發病原因多因為來陽氣盛，或過食辛辣助陽之品，或情緒過激，肝火內熾，陽氣亢盛，陰血失守，熱迫血行，引發崩漏。臨床表現為驟然大量下血，色深紅或紫黑血塊，煩熱，口渴，舌質紅，大便乾燥，小便黃。多見於青春期少女。【紅米生地粥】生地黃50克，紅米100克，冰糖適量。取生地黃，洗凈後煎取葯汁，與紅米加水共煮，煮沸後加入冰糖，煮成稀粥。每日早晚空腹溫熱食。適用於血熱型崩漏，但此粥不宜長期食用。2．血瘀——則須活血化瘀，佐以止血止痛發病原因多是女性月經期和生產後余血未凈，或內為七情所傷，情緒波動。外受六淫所感，以致瘀血停滯，沖任失調，而成崩漏。臨床表現為淋漓不止，或停經日久又驟然大量出血，色紫黑有塊，小腹疼痛拒按，血塊下後疼痛減輕，舌質正常或有紫點。

第2課女人身體，可以說的秘密（35）

【益母草蛋湯】益母草50—60克，香附15克，雞蛋2枚，加水適量同煮，蛋熟後去殼，再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，每日1次，連服食4—5日。具化瘀活血之良效。3．腎虛——則須補腎調經，固沖止血發病原因主要是生殖功能先天發育不足，或早婚，多產，房事過度，損傷精血，以致肝腎陰虛不能藏精，沖任二脈不固，發為崩漏。臨床表現為出血量多或淋漓不斷，色鮮紅，腰酸腿軟，頭暈、目眩、耳鳴、顴赤、手足心熱，甚至潮熱盜汗，舌紅少津。【山萸山藥粥】山萸肉60克，山藥30克，粳米100克，白糖適量。將山萸肉、山藥煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次，早晚溫熱食。具補腎斂精、調理沖任之功效。4．脾虛——則須健脾益氣，昇陽固攝多因思慮過度或勞極傷脾，中氣虛衰，以致脾不統血，血海不固，經血崩漏而下。臨床表現為血突然而至，或淋漓不凈，色淡質薄，面肢浮冷，舌質淡，苔薄白，舌體胖或有齒印，大便不成形，體倦少言。常見於更年期女性。【荔枝幹燉蓮子】荔枝幹20粒，蓮子60克，將荔枝幹去殼和核，蓮子去心，洗凈後放在陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟即可。荔枝幹營養豐富，民間歷來認為是補品，能補血健脾；蓮子補氣固澀。兩者合用，是治療脾虛型崩漏的佳品。當然，干擾月經的因素遠不止以上所述，像精神壓力、電磁波干擾，便秘、吸煙、不注意保暖等因素，都會導致月經不調，所以調理月經實在是一項繁瑣的綜合治理過程，不過，只要抓住了三點，治療月經不調倒也不難。首先要調整好自己的心態，積極的心態能起到神奇作用。想像這是一件美好的事情，是上蒼對女性的厚愛，懷著欣喜的心情，疼痛自然就大為減輕了。然後，在生活中隨時注意，避免遭受現代生活方式傷害，如電磁爐輻射、手機輻射等，如發現月經異常，也不必慌張，對症食療。兵來將擋，水來土掩，月經不調當然就不敢糾纏我們了。宮頸糜爛就是癌前病變嗎宮頸糜爛是慢性宮頸炎的一種表現，是指子宮頸表層的粘膜完全剝離，露出底部粗糙組織面，呈赤紅色，凹凸不平，有點兒類似於我們平常的皮膚潰瘍。然而，宮頸深居「內宮」，糜爛情況我們無法觀察到。好在，在臨床上還是有些異樣

第2課女人身體，可以說的秘密（36）

宮頸糜爛分為「輕、中、重」三種，一般來說輕到中度糜爛不會影響生育。除非是重度糜爛，會分泌一種酶，造成不孕。只可惜，由於宮頸的神經支配屬於內臟神經系統，使我們對疼痛不敏感，即便宮頸糜爛處於重度，我們也不會有劇烈癥狀，這就很容易掩蓋病情，讓我們麻痹大意。一旦我們真的感覺到疼痛，說明感染已經擴散了。嚴重的宮頸糜爛如不予治療，可發生子宮頸癌前病變或子宮頸癌。在醫學界，重度的宮頸糜爛早已被明確地認為是「癌前病變」。醫學權威調查顯示，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的比例是健康女性的7—10倍，因而對宮頸糜爛一定要做到儘早發現，科學治療。其實宮頸糜爛的病因有先天，也有後天的。有些女性先天遺傳就患有這個疾病，只是在未婚時一般不做婦科檢查，注意不到這樣的疾病。婚後性生活、生育，都會加重該疾病，造成糜爛面的擴大，這時，病就突然查出來了。後天因素導致宮頸糜爛，主要有五大原因，女性朋友一定要多了解一下自己的身體，多掌握點醫學知識，懂得在生活中避開「高壓線」，守護好自己的人生幸福。1. 不衛生性生活是直接誘因未婚女子由於處女膜的屏障保護作用，陰道內微生態環境處於平衡，即使有病菌入侵，也難以興風作浪，所以很少發生宮頸糜爛。一旦有了性生活，陰道相對處於一種「開放」狀態，性生活時陰莖與宮頸有著直接接觸，如果男性的生殖系統清洗不徹底，可以直接把病菌帶入陰道，感染宮頸。對於已患有宮頸糜爛的女性來說，無疑是雪上加霜，會加重宮頸炎症，擴大糜爛面，嚴重時還會出現性生活出血。因此，在性生活前，女性千萬別不好意思提要求，一定要說服男性清洗好外生殖器，保障自己健康就是保障全家幸福。2. 多次人工流產反覆人工流產可造成不同程度的宮頸損傷，給病菌以可乘之機，引發宮頸炎。由於炎症的刺激，局部分泌物增加，宮頸長期浸漬在炎性分泌物內就會引起糜爛。因此女性朋友們一定要做好避孕工作，避免多次人工流產，防止宮頸糜爛的發生。3. 清潔過度有的女性很講究衛生，經常用較高濃度的消毒藥液沖洗陰道，結果適得其反。因為，女性的陰道有自潔能力，呈弱鹼性，長期使用女性護理液，不僅會影響陰道正常菌群的生長，弱化其抵抗能力，也可造成不同程度的宮頸上皮損傷，最終導致糜爛。因此，正常情況下，女性用清水清洗陰部就行了，如非必要不要衝洗陰道，維護女性生殖道內的天然防線，不破壞陰道里的生態平衡，不讓細菌興風作浪。

表現的，比如白帶增多、白帶帶血或性交後出血，伴有腰酸背痛、月經失調、不孕不育等。

第2課女人身體，可以說的秘密（37）

4. 月經持續過長宮頸糜爛與月經周期和持續的天數有關，月經周期小於或等於20天時，宮頸糜爛的患病率為81%。月經周期大於或等20天時，宮頸糜爛的患病率要小於43.81%。每次月經持續天數小於或等於2天的女性患病率僅為33.33%，而大於或等於8天的女性患病率則高達83.33%。因此，凡是月經周期過短、持續時間過長的女性要格外警惕，可通過延長月經周期、縮短經期來降低宮頸糜爛的發生率。5. 多個性伴侶、性生活強度過大（每周4次以上）、經期性生活女性頻繁更換性伴侶，則使肌體接受多種「抗原」刺激，肌體免疫系統紊亂，無法抵抗病菌侵入，也可導致宮頸糜爛。而且，性生活強度大，經期性生活同樣容易讓子宮頸上皮受損，細菌入侵，感染上宮頸糜爛。治療宮頸糜爛，要看病情的程度和性質。如果是輕度而又表淺的糜爛，即使糜爛面較大，但如果糜爛深度較淺，白帶不多，也可暫時不治。如果是中度以上的乳頭狀糜爛，必須做防癌檢查並進行治療。目前，治療宮頸糜爛一般以局部為主，方法上主要有藥物、沖洗和物理治療三種。但是，局部用藥只能對糜爛表面起作用，短期內表面好像癒合了，病根並沒有剷除，疾病很快又會捲土重來。有的女性喜歡採用沖洗方法來治療，認為不花錢，不傷皮肉，其實，外陰和陰道沖洗，只能改善白帶癥狀，對糜爛的癒合不能起到根本作用。同時，不必要的陰道沖洗或用藥還會破壞陰道的正常防禦機制，反而會引起感染。所以建議用物理治療，也就是去正規醫院進行微波治療或者激光治療等，只是在物理治療過程中要注意治療範圍不波及宮頸管內。綜上所述，女性朋友們一定要在生活中保持理性，從思想上樹起一道愛護身體的屏障、講究性生活衛生、避免反覆流產、正確清洗外陰、調整月經周期和杜絕婚外性生活，讓自己的子宮清清爽爽，健健康康，才是遠離宮頸糜爛的根本。不安分的移民：子宮內膜異位子宮內膜異位症，乍一看挺玄乎，其實，它非常好理解。女性朋友都知道，子宮內膜原本覆蓋於子宮體的腔面，隨著女性激素的影響，每月定期剝落一次，形成了月經。子宮內膜異位症，通俗地說，就是子宮內膜不「老實」，「漂洋過海」到別的地方去了，如肚臍、肺、胸膜、乳腺、卵巢、宮骶韌帶、宮頸、子宮下部後壁漿膜層、手、胳膊、大腿等處，當月經來潮時，這些部位伴有少量出血現象。有些女性在月經期，月經從鼻子里流出來，讓人看得觸目驚心，其實就是子宮內膜轉移到肺部所致，使得病人在月經期內發生「氣胸」，出現呼吸困難、咳血和流鼻血的癥狀。

第2課女人身體，可以說的秘密（38）

其中，猶以轉移到卵巢最為常見。此時，月經期脫落的子宮內膜碎片，跑出子宮腔，隨經血逆流經輸卵管，「移民」到卵巢表面，形成異位囊腫，年復一年，月復一月，「僑居」在卵巢內的異位囊腫，隨著月經來潮相應出血，形成內含陳舊性積血的囊腫，由於血呈褐色，狀似巧克力，故又稱「巧克力囊腫」。這種囊腫可以逐漸增大，有時會在經期或經後發生破裂，但很少發生惡變。子宮內膜雖是一種良性病變，但它具有播散、種植、侵襲或轉移等類似惡性腫瘤的行為，高發人群一般集中在30—40歲的女性身上。目前，子宮內膜異位症呈發病率日益上升，發病人群越趨低齡化，因其病因複雜，屬於較難根治的疾病，因此了解和預防是非常重要的。那麼，是什麼原因讓子宮內膜「四處漂流」呢？原因很多，所帶來的癥狀也各有不同。概括起來，不外乎四大因素：子宮位置不正：正常情況下，子宮的位置是前傾前屈的，這樣的架構容易使經血自然流出。如果子宮位置改變，尤其是改變程度嚴重患者，經常會出現經血流出不暢通，滯留在子宮腔，給經血逆流腹腔創造了基礎。月經疾病：月經不調、痛經、月經稀少等癥狀，通常會增加經血自輸卵管流至盆腔的幾率和血量。而經痛患者由於前列腺素分泌增多，會引起子宮劇烈收縮，更給子宮內膜碎片四處遊離帶來了機會。另外，經期不注意衛生，還進行房事者，都會增加經血逆流的機會和血量。婦科手術：多次人工流產的話，極難避免子宮內膜碎片和血液通過輸卵管進入盆腔。另外，手術程序不嚴謹以及術後併發症處理不當，也會造成同樣的後果。生殖器官異常：先天性畸形和後天手術失誤都可造成粘連，導致經血不能排出體外。實際上，子宮內膜異位會給女性生殖系統帶來各種後患，比如不育等，在子宮內膜異位症發作的早期，就應及早將疾病扼殺在萌芽狀態，如果女性朋友，一旦出現下列情形之一，可就要警惕了。不孕：約有50%左右子宮內膜異位症患者伴有不孕，在不明原因不孕患者中，大約有30%—40%患有內異症。內異症患有不孕，常因病變造成盆腔腫塊、粘連、輸卵管堵塞、卵泡發育不好或者排卵障礙等因素引起。而一旦懷孕，則異位內膜受到抑制而萎縮，對內異症能起到很好的治療，習慣性流產中也有一部分為子宮內膜異位症所致。

第2課女人身體，可以說的秘密（39）

痛經：內異症的痛經一般表現為漸進性痛經，而且以往月經來潮時並無疼痛，是從某一個時期開始出現痛經，可發生在月經前、月經時或月經後。有的痛經較重難忍，需要卧床休息或用藥止痛，甚至痛得「滾炕」或撞頭，疼痛常隨著月經周期而加重，月經結束而消失。月經不調：內異症患者常有月經周期縮短、經量增多或經期延長等現象，說明患者卵巢功能出現了障礙。性交痛：當子宮內膜存在於陰道穹隆部、直腸凹陷結節或卵巢粘連在盆底時，均可產生性交痛。周期性膀胱刺激癥狀：當內異症病變累及膀胱腹膜反褶或侵犯膀胱肌層時，會同時出現經期尿急、尿頻等癥狀。若子宮內膜侵犯膀胱粘膜，也叫做膀胱子宮內膜異位症，則有周期性血尿和疼痛感。經期或行經前後的急腹症：一般為卵巢子宮內膜囊腫，有穿破的特點，多數患者因卵巢囊腫扭轉或宮外孕而急診手術。若不手術而好轉時，盆腔粘連加重，今後還會反覆破裂發生急腹症。周期性下腹不適：這種癥狀的出現率高於痛經，無痛經現象的內異症患者常會有這種癥狀。出現經期腰酸、下腹墜脹不適感。內在型子宮內膜異位症患者，往往子宮會脹大，但很少超過3個月妊娠。所以女性輕微腹大時，需引起注意。周期性直腸刺激癥狀：這是診斷最有價值的癥候。當病變嚴重時，女性的直腸、肛門、外陰部會墜脹、墜痛、里急後重感和大便次數增多。月經來臨後癥狀消失。

第2課女人身體，可以說的秘密（40）

◆如何預防子宮內膜異位症中醫認為，患子宮內膜異位症的女性多為陽虛體質，手腳及小腹怕冷易涼，月經期間更為嚴重，同時部分患者性格不開朗，長期鬱悶，寒邪與氣滯交相糾結於子宮中，形成了「子宮內膜異位症」。所以說，與其病來時臨時抱佛腳，不如防患於未然，掌握一些積極預防子宮內膜異位症的方法才是正道。女性朋友，在生活中要注意以下幾點：1．注意調整自己的情緒，保持樂觀爽朗的心態，凡事往好處想，使整個機體免疫系統的功能正常，所謂「正氣內存，邪不可干」就是這個道理。2．要注意自身保暖，避免感寒著涼，子宮可是最怕受涼的。3. 月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。4. 如果已查出患有子宮內膜異位症，卵巢巧克力囊腫大於7厘米以上者，在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定，避免過度勞累。一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹症。5. 盡量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。6. 月經期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。7. 女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。8. 女性月經期杜絕性生活。子宮內膜異位症一旦得了，就比較難以根治，容易反覆發作，在導致女性不孕症的病因中排名第二，是一個影響女人幸福的危險分子。所以女人們就需從小處著眼，從日常生活習慣入手，讓子宮內膜能安心地歸於其位，不要讓它「四處流浪」。另外，子宮內膜異位症的首要原因就是經血逆流，當痛經程度嚴重時，一定要保持高度警惕，去醫院查個水落石出，爭取到最佳治療時間。通往子宮的神秘通道——陰道說到「陰道」這個詞，許多女性朋友們會覺得難以啟齒，即使是女性朋友之間講私房話，也常用「那裡」、「下身」、「私處」之類含糊不清的詞來代替。沒錯，從古到今，這個器官就是個有些隱秘的所在，「養在深閨人未識」，在很長一段時間裡，人們對它都缺乏正確認識。正如著名話劇《陰道獨白》中所說：「它是個看不見的詞，是一個攪起焦慮、難堪、輕蔑和厭惡的詞。」