幸福的奧秘：夫妻相處必須要做到的26件事

試問，一段婚姻中，光有愛就夠了?是的，愛能讓你收穫一段健康的婚姻。但，光有愛，對一段美好的婚姻來說，還是不夠的。

事實上，婚姻是對我們的情商和生活技巧的最大考驗。然而，我們中的大多數卻從來沒有機會得到這樣的機會去好好學習這些。也難怪，如此多的婚姻(即使是那些基於愛情的)，陷入了無窮的掙扎和分崩離析。

那麼，一段健康的婚姻到底需要哪些情感和生活上的技巧呢?以下，我會列出這些技巧的清單。在閱讀的過程中，你不妨審視一下：到底哪些是我所擅長的?哪些是需要改進的?哪些事很困難或者不可能的?還有哪些是清單里還沒有列出來的?

1. 任何時候，都要有知曉和洞悉自己情緒的能力。

2. 將自己的情緒和情感用口頭直接表達出來的能力。

3. 具有自我情緒管理的能力，並且願意在需要時，向他人尋求幫助。

4. 能夠接納自己有時候和伴侶不處於同一個世界(彼此孤獨，而不聯結的狀態)。

5. 能夠忍受與他人分離，和自己孤獨相處的能力。

6. 清楚自己的身體需求，也願意為了自己的健康做出各種選擇與改變。

7. 能夠嘲笑自己。

8. 懂得自己的行為，即使是處於好意，也有可能傷害到他人。

9. 願意我自己犯錯的行為道歉，也能夠為這些行為負責。

10. 當他人的行為對你產生的是負面的影響，你也有能力與之順暢溝通。

11. 能夠接受他人的批評，而不是用否認、責怪或者扮作受害者的方式來應對。

12.知道自己需要的是什麼，並且能夠向對方表達出來。

13.接受失望的感覺。

14. 在任何情況下，都能退後一步，用一種宏觀的角度來看待事件。並且明白這一切不過是生活小小的一部分。

15.能夠從全方位的角度看待自己和另一個人，能夠看到彼此的豐富性，人格中陰暗的部分以及自相矛盾之處。

16. 允許他人和你有不同的觀點，想法或感覺，即使你覺得這些觀點都是有問題的。

17. 也允許你自己表達自己的想法、觀點和感覺，即使它們可能會引來矛盾或他人的不滿。

18. 接受任何選擇都會帶來利和弊。而且明白任何事情都會帶來犧牲、妥協和不滿。

19.願意麵對自己、他人的衰老和終將死亡的現實。

20. 能夠將過去的痛楚放下。原諒自己和他人。將注意力完全放在當下。

21.具有掌握生活的每一天和控制時間的能力。

22. 可以接納自己感到無聊或是對於生活的不滿。

23. 有能力尋求和拓展自己的生活道路，從而感到成長與豐盛。

24. 可以在自己和他人、世界間設限。從而能夠充分照顧到自己的情感、情緒和身體上的需求。

25. 承認自己有時候是無力的和失控的，原諒這些情緒。

26. 在困難的討論和衝突中，能夠保持理智上的冷靜。當分歧出現時，願意達成一致並解決問題。

編後語：也許，你會因為達不到其中的某些能力而感到沮喪，但是千萬別失望。在一段愛情中，我們都有機會變得更好。沒有人在這些領域是十全十美的，我們都在泥濘中前行。堅持就好。