太極拳的手型手法、眼法、身法

一、手型與手法

太極拳的手型不外乎三種，即掌、拳、勾手。其中變化最多，運用最廣的為掌和拳，其次是勾手。

對掌的要求是，五指自然伸展，小指與母指有內合之意，成互攏狀，用掌時以中指統領四指、用意不用力。

用拳時，四指彎屈，母指壓在食指與中指之上，出拳時要螺旋發出。

勾手的方法是五指自然彎屈相合，四指與母指相包，成梅花狀。如單鞭，右勾手時勾尖向下。如摟膝拗步、左手勾時勾尖向上。

太極拳的手法主要有八種，即棚、捋、擠、按（四正），采、列、肘、靠（四偶）。八勁八法手型與手法的運用，主要是根據對方力點的來脈，而不斷調整自己的手型與手法，即「順來橫打，橫來捧壓」，太極拳以柔克剛，四兩撥千斤的道理就在於此。陳氐太極拳的手型手法靈巧多變，技擊的技巧豐富多彩，其健身與防身的功效久享盛譽。

二、眼法

眼神是心靈的窗口，練太極拳時，要心靜氣和，眼神隨手運行。左手當令眼隨左手、右手當令眼隨右手，決不可閉目斜視。打太極拳發令在心，傳令在手，傳心之神在於眼，心、手、眼三到之說、缺一不可。

三、身法

何為身法？簡單地說，身軀運動即縱橫、高低、進退、顧盼、反側的姿勢與型態叫做身法。打太極拳身軀有時忽縱忽橫，縱橫要借勢而變。有時忽高忽低，高低必有攢促之形。有時忽進忽退，進退皆隨機應變，顧盼、反側皆順勢而為。總之，觀察在眼，變化在心，有時身體雖因勢而倚斜，在倚斜之中自寓中正，決不可徒表面而失中正，而中正之法全賴於虛領頂精，塌腰、泛臀、襠開圓。身法中正與否，靈活與否全在於此。

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