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一個人愛不愛你,看你情緒最差時他待你的模樣

一個人愛不愛你,看你情緒最…

來自有書

文| 小確幸來一打·主播|朵兒· 編輯| 天秤座

明星夫妻吳京和謝楠,不光有追夢路上的相互扶持,也有普通夫妻之間的爭執吵鬧。

「尊敬的老婆,我未來孩子的母親大人!昨日,由於身處嘈雜環境,未能心平氣和的回應老婆大人的督促,特此忠心向老婆大人承認自己犯下的可恥罪行!

下雪了,冷,老婆大人注意加衣服。還有防晒霜!此致,敬禮。檢查人,永遠高高在下愛你的老公!」

你想不到的是,這封柔情滿滿的道歉信出自熒屏上那個鐵骨錚錚的硬漢子,《戰狼2》的導演兼主演吳京之手。

明星夫妻吳京和謝楠,不光有追夢路上的相互扶持,也有普通夫妻之間的爭執吵鬧。

拍完《戰狼1》後,為了能和謝楠多一些共同的經歷和回憶,從不參加真人秀的吳京,和謝楠一起去拍了《出發吧愛情》。

沒想到的是,兩人在節目上因為做飯,吵了一架。

吳京在煮豬大腸,謝楠指導心切,擔心給大家吃的時候豬大腸沒有煮透。

而吳京幾個鐘頭下來實在忍無可忍妻子一直在邊上碎碎念,大為光火,沖謝楠吼:「你又讓我做這個又讓我做那個,又說這個不行,老是念念念念念……」

謝楠含著淚委屈甩手離開廚房,情緒低落。

看一個人愛不愛你,要看你情緒最差時,Ta待你的模樣。

吵架後,吳京很生氣情緒不好,謝楠雖然也生氣,過了一會還是裝作什麼都沒發生地回到廚房,用俏皮的聲音問吳京「有什麼要我幫你嗎?」

事後,吳京寫了開頭那封道歉信,並且說:「我怕老婆,怕老婆是好事兒,怕老婆是幸福!」

因為吳京和謝楠都愛著彼此,才會在對方情緒不好時,主動調整自己的情緒,去道歉,去照顧對方的情緒。

現在很多書,很多文章都在講情緒管理,教人要學會控制自己的情緒。

月有陰晴圓缺,人有悲歡離合。人天生就有七情六慾,有時候情緒來了,真的是很難控制。

即使你在公司風度翩翩,溫文爾雅。在社交場合八面玲瓏,長袖善舞。回到家裡,都有偶然情緒失控的那一刻。

所以,作為伴侶,作為愛人,往往是最直面你真實情緒的那一個人。

在一段好的親密關係里,夫妻雙方不但要學著掌控自己的情緒,也要學會幫助對方走出負面情緒。

同事阿峰就是這樣一個好老公。

有一次,阿峰的妻子一進門,就丟下一句:「我心情不好,你們都別理我,讓我靜一靜!」

既沒有看在廚房扎著圍裙做飯的阿峰,也沒有抱抱在客廳玩耍的女兒,就一頭衝進了卧室,還反鎖了門。

阿峰既沒有大肆拍門,問妻子發生了什麼,也沒有責怪妻子不管家務不管孩子一頭衝進卧室。

他讓女兒繼續在客廳玩積木,他在廚房做好了三菜一湯,安排女兒吃了飯帶女兒去樓下公園玩。

下樓之前,他給妻子發了一條微信:飯在餐桌上,我帶寶貝下樓玩。無論什麼事情都不要和自己的身體過不去,乖乖出來吃了飯洗個熱水澡,早點上床睡覺吧。你什麼時候願意和我說,我都等著你。

第二天早上,妻子的心情已經雨過天晴。事後,妻子說,她當時情緒幾近崩潰,幸虧阿峰潤物細無聲的處理方式,讓她平和下來。

一個人真的愛你,不會在你情緒不好時和你硬碰硬,和你擺事實講道理,他知道人在氣頭上說的話做的事都是一時衝動不夠理智,他會用自己的聰明智慧幫助你,帶你走出負面情緒。

我七年前考駕照時,不幸遇上了一個脾氣大還滿嘴髒話的教練。

本來就對開車心生畏懼的我,在教練黑臉瞪眼,罵罵咧咧的教導中,更是緊張得額頭冒汗,雙手發抖,很簡單的指令也不能順利完成。

那段時間,我情緒很壞,回家動不動就借題發揮,因為各種小事和李先生髮脾氣。

又一次練車回來,看到李先生幫我買的小蛋糕奶油蹭到了盒子上,我開始了一連串的指責抱怨,到後來崩潰大哭。

李先生沒有和我討論蛋糕的事情,而是抱著我讓我安靜下來。

我停止哭泣後,他假裝一本正經地和我說:「明天我陪你一起去練車,他再敢出言不遜,我就當場揍他一頓!」

我平和下來後,李先生告訴我,面對不公平的事情,不能一味忍讓,要學會反抗。

第二天,當教練又一次橫眉冷對口吐髒話時,我按照李先生的方法,明確表示不能接受他這樣的教導方式,我要求駕校重新給我安排教練。

然後,我很順利地換到了一個很有耐心從不瞪眼罵人的年輕教練,順利通過考試拿到了駕照。

當時我情緒不好在駕校無從發泄,回了家和李先生髮脾氣。李先生面對我糟糕的情緒,既沒有逃避,也沒有因此和我針鋒相對,而是找到原因,幫我想出解決問題的辦法。

本來可能導致我們的親密關係減分的事情,卻因為他的理智,反而讓我對他更信任,更親近,為我們的親密關係加了分。

英國的心理學家溫尼科特提出一個理論:在人際互動中構建「抱持性環境」,有助於心靈的療愈和成長。

如果一個處於情感受挫、需要幫助的人能遇到情感的支持和理解。那麼這個人會通過一段時間的調整,從焦慮、抑鬱以及憤怒中走出來。

心靈會因為這種環境的照顧而獲得成長。這個環境就稱為抱持性環境。

在現代社會,每個人都面臨著工作、學習、社交等壓力,誰都難免有情緒不佳的時候。

糟糕的情緒在家裡最容易表現出來,作為伴侶,最容易直面對方的負面情緒。

在一段好的親密關係中,伴侶知道在對方情緒不好時,為Ta做些什麼,提供一個「抱持性環境」,幫助愛人走出負面情緒。

當愛人情緒不好時,不要認為Ta一定是在針對自己,試著不去打擾,讓Ta自己靜一靜。

當愛人情緒不好時,不要漠不關心,想著「沒什麼」、「過會兒就好了」,試著去詢問:「看起來,你有些情緒不好,是不是願意和我談一談呢?」

當愛人想要傾訴時,學著做一個耐心的傾聽者。

你在面對愛人的不良情緒時,能幫助引導Ta處理負面的情緒體驗,會為你們的親密關係加分不少。


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