說太極拳的轉身

我們平時打拳，很多人都是向右轉，直接身體向右轉動，這是大錯而特錯!-今天我就轉身的問題，給大家講一講太極拳如何正確轉身：

　陳正雷太極拳北京總館張晉僖老師授課中

身體右轉：-絕對不能直接身體向右轉動，直接右轉造成腰沒有使上勁力。正確做法：一定要先松右胯、左合，也就是右胯下沉不動，左胯向右合、身體下沉、向右轉動，感到很輕靈、整體勁力就出來了!要感到自己沒有轉體，很自然地就轉過來了!反之，左轉同樣道理。

　　陳正雷太極拳北京總館張晉僖老師授課中

例如：1、拳架解析

　　金剛搗碓左掤，然後右轉。右轉時整個身體都同時右轉，那就錯了。右轉要因為左合而右轉，這是陰陽的道理。直接轉動會造成往右轉動丟掉左邊，往左轉動丟掉右邊。一定要做到左轉右合，沉左胯、翻右臀。右轉左合，沉右胯、翻左臀。

　陳正雷太極拳北京總館張晉僖老師授課中

2、推手應用

右轉左合可以截斷對手左側擊打勁力，敵右拳向我打來，我先左手控制住敵的右肘(推手先看肘)，然後左胯右合、胸腰右轉將敵發放於身體右側!體現直來橫走的太極拳陰陽之理。如果直接右轉，自己將形成一個平面運動、平板運動，丟掉合勁，必將被敵來力打出!一定要記住處處合：「誰能合、誰能贏!」

學拳不練功

到老一場空

推薦閱讀：