生氣為何會長期持續

劉明諮詢者:一天我下班，回到家裡看到女兒沒有吃飯，妻子去美容了，心裡頓時很不舒服。後來，妻子只買了一點速食麵回來，我就忍不住生氣了。我不是好發脾氣的人，於是就忍著。問題的關鍵是到了第二天，自己的氣非但沒消，反而見漲。為什麼生氣會持續這麼久呢？心理分析：我們生氣，是因為我們有生氣的理由。當我們認為別人是錯的，就會憤怒。同時，這個憤怒的情緒表達出來後，就會引起對方的憤怒，結果也許是惡性循環。如果不表達出來，就會自己生氣。而當憤怒的情緒指向自己的時候，就必須有一個良性的情緒力量能夠抵消這個容易傷害自己的憤怒情緒。在這個良性的力量還沒有戰勝惡性的向內的憤怒的時候，生氣就會持續。我們憤怒，首先是因為認為別人是錯的，或者說認為自己是正確的。如果真的認為自己是百分之百正確，其實也不必憤怒。正因為我們明白自己多多少少也是有錯誤的，別人也有正確的地方，這才會生氣。事實上，人在生氣時，是在拚命證明自己是正確的。雖然在潛意識裡，又很清楚自己是不可能完全正確的，可是想徹底說服自己，就變得很困難，所以，生氣也就會繼續進行下去。換句話說，生氣是一個要證明自己正確的、具有挑戰性情緒過程。
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