吃什麼美容養顏 冬季女性用來駐顏的4款養生葯膳方

愛美之心,人皆有之。冬季到了,女性冬季美容保健首先要注意的是什麼?哪當然是養生美容湯啦。因為食補是養生的關鍵,而且俗話說外養不如內調,說的就是這麼一回事。今天小編給大家推薦4款常見的養生美容湯。1、銀耳雪梨燉瘦肉用料:銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個功效:養陰潤肺,生津潤腸,降火清心製作要點:將瘦肉洗凈,沸水略煮後切塊,再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。適用人群:咽喉乾涸,肺燥乾咳或痰帶血絲,心煩不寐,大便乾結等。

2、橄欖雪梨燉瘦肉用料:橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個功效:清肺熱,利咽生津,清熱解暑,滋陰潤燥製作要點:將瘦肉洗凈,沸水略煮後切塊,雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升,隔水燉2小時即可。適用人群:咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或乾咳無痰等肺胃熱盛者。

3、沙參玉竹燉山斑魚用料:沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克功效:養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱製作要點:將山斑魚洗凈,切段,再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內加水300毫升,隔水燉2小時即可。適用人群:秋燥咳嗽無痰,聲音嘶啞,口乾煩熱,手心熱,口腔多發性、反覆性潰瘍等陰虛內熱者。4、花旗參燉水鴨用料:花旗參5克、水鴨120克、生薑1片功效:益氣養陰,清虛熱,滋陰養胃,補氣利水製作要點:將水鴨去毛剖好切塊略煮,花旗參洗凈切片,加生薑一片,放入燉盅內加水250毫升,隔水燉2小時即可。適用人群:氣因兩虛,虛熱內擾,眠差口乾,午後潮熱,盜汗,水腫等症。

美容養顏湯木瓜雪耳蓮子湯材料:木瓜1/2個,雪耳1塊,蓮子十幾顆,紅棗幾枚,冰糖適量。做法:1、雪耳用淡鹽水浸泡10多分鐘,然後清洗乾淨,把蒂去掉撕成小塊。2、蓮子和紅棗用水泡20分鐘撈起瀝干水備用。3、木瓜去皮把裡面的瓜籽去除乾淨,切成小塊。4、把蓮子和紅棗倒進加好水的煲里。猛火燒開後轉中水。5、蓮子煲熟後把木瓜和雪耳放進去,開猛火煲一二沸。6、把冰糖放進去調到自己喜歡的甜度。

四物葯燉排骨湯原料:葯燉排骨中藥包,或當歸,川芎,熟地,白芍各15克,豬肋排400克,米酒或養生酒100克,鹽適量。做法:1.準備中藥包如上圖:當歸,熟地,川芎,白芍各15克,藥材無需先洗。2.豬肋排洗凈,放入沸水中汆燙去血水,再次沖洗乾淨備用。3.大煲鍋中加入1000毫升冷水,放入藥材,豬肋排,倒入米酒,大火煮開後轉成小火,煲1個半小時即可。特別提示:1.燉四物湯一定要冷水下藥材才能讓藥性得到最好的發揮。2.藥材放入無紡布藥包或者紗布中,煮好後撈起藥包可讓湯色更純凈。3.冬季需要溫補的效果,可以將排骨換成雞,或者羊肉,食療效果更顯著。4.四物湯一定要在生理期完全結束後再服用,才能達到養生目的。

牛蒡山藥排骨湯材料:排骨400克、牛蒡1根、鐵棍山藥1根、枸杞10克、鹽少許。做法1.排骨用水沖洗乾淨,剁成小塊。大火燒開煮鍋中的水,下排骨汆燙片刻後撈出備用。2.牛蒡和山藥刨去外皮,切成滾刀塊,老薑切片。3.將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、薑片一同放入湯煲中,加足量清水沒過食材,大火燒開後,調小火慢熬2個小時,加匙鹽調味即可。特別提示:煲湯的過程最好不要中途加水,若非得加水則應添加熱水,這樣才不會影響湯水的鮮美。結語:對於文章中介紹的幾款美容養顏葯膳方,你現在是否掌握了呢,當然我們平時也可以多吃些護膚的食物,比如,紅棗、枸杞、山藥、豬蹄等都是女性朋友必吃的食物,不要怕胖,適量的食用是不會長脂肪的。


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