吃什麼可以讓白髮變黑髮?

06-06

頭髮過早變白很影響人的氣質，對於*志來說可以把頭髮剪短，女同志就不行了，哪個女人不喜歡一頭烏黑亮麗的長髮呢?俗話說的好，治標治本，首先要從自身找原因，如果不是遺傳的可以通過食療慢慢調理，不僅安全還對身體有好處，哪些食物可以改變白髮呢?

1、黑芝麻：取適量黑芝麻搗碎煮成粥，每天食用一回。也可以把黑芝麻打成糊，放點白糖。黑芝麻有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。含有大量的蛋白質、維生素E、卵磷脂、糖類、維生素A、鈣、鐵、鉻等營養成分，可以增加體內的黑色素，對頭髮的生長有很大的好處。

2、黑豆：煮粥的時候放入一把泡好的黑豆，還可以和黃豆一起打成豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高，黑豆還可以明目、駐顏、烏髮。長期服用黑豆還會使皮膚白嫩，每天服用一碗黑豆粥或黑豆漿，會讓白髮得到很好的改善。

3、何首烏：何首烏能補益精血、補肝腎、烏鬚髮、強筋骨。可以去中藥店買何首烏，每天泡水喝，這也是最有效的方法，很多人都知道何首烏具有烏髮的效果。

4、枸杞：枸杞具有滋陰補血等效果，腎的健康直接影響頭髮的多少，頭髮的顏色跟血有關，補腎也可以改變頭髮的顏色。枸杞服用簡單，可以直接泡水喝。

5、核桃：多吃核桃可以使頭髮變黑，很多孕婦在懷孕期間都會食用核桃，孩子生下來頭髮又多又黑。

笑一笑十年少，愁一愁白了頭，過早的白髮大多數是生活壓力過大造成的，如果一個人總是在壓抑的狀態下，即使吃再好的東西也不會有什麼效果，在工作的同時也要調節好自己的心情，多看看搞笑的電影，多和朋友吃吃飯聊聊天，學習怎麼給自己解壓，做到勞逸結合。