女人更年期到了, 多吃富含「雌激素」的食物, 排毒養顏, 呵護卵巢

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月經是女性健康的「晴雨表」，痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎麼辦？卵巢早衰吃什麼好？小編告訴你月經不調跟卵巢早衰的關係，並推薦幾種食物，補充雌激素，呵護卵巢。女人更年期到了，多吃富含「雌激素」的食物，排毒養顏，呵護卵巢！

藏紅花是補血補氣、活血化瘀的良藥，同時它對調理月經不調，有效呵護女性的卵巢。具有排毒養顏、促進睡眠、提高精力之功效，尤其是對女性養血活血具有良好的效果，建議女性多吃點。

富含維生素C的紅豆，營養價值很高的薏米。將這些祛濕的食材，打磨成細膩的粉質。可以有效的祛除體內的濕氣，紅潤氣色！即使是這麼炎熱的天氣，還是有不少MM來大姨媽的時候，冷的痛不欲生。多吃點這款代餐粉，有助於解決婦科炎症哦！

素有"補血聖葯"之稱的阿膠製成的阿膠膏，是很多愛美人士補血養顏的選擇。在製作的過程中加入了紅棗，芝麻，核桃，枸杞，使得口感提升，非常受歡迎。長期食用，對於貧血體虛有非常好的改善效果。女性天生氣血不足可以後天補齊，美味的阿膠糕結合了多種營養，每天吃上一兩片，不久後你就可以看到氣色紅潤的自己，讓自己更加的美麗動人，非常天然滋補保養品。

黑果枸杞被譽為「口服的化妝品」，具有極高的藥用價值，所以女人不想老，每天吃黑枸杞是有好處的，尤其是裡面含有的花青素是天然的抗衰老成分，讓你越吃越年輕。可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，預防治療心血管疾病和動脈硬化。男人吃更有補氣益腎的作用。