「一代人的眼睛將受電子產品傷害」（13.8.14）

「雖然現在全球範圍內還沒有一個明確的系統性調查，但從臨床來看，人們對電子產品的依賴和過度的使用方式的現狀，將必定對這一代人的眼睛造成傷害。 」大連醫科大學附屬第一醫院眼科主任馬翔有這樣的憂慮。他表示，一些疾病特徵的整體走向是日積月累的，也許未來幾十年，這些電子產品將大大提高眼部疾病的發病率。「微博控」眼睛抗議 小孫是一家傳媒公司的技術員，「平均每天應該有8個小時以上對著電腦。 」25歲的他平時還是個「微博控」。自從去年他換了一部智能觸屏手機後，每天都和手機形影不離。「我有一天監控了一下自己，發現平均3分鐘就要看一下手機，持續玩手機的時間每天都有兩次超過1小時。 」小孫說，無論公交車上、食堂里甚至是衛生間內，他都要見縫插針地刷新一下手機。但最近，小孫的眼睛開始「抗議」：眼睛乾澀、脹痛、布滿血絲、眼周脹痛甚至容易頭暈。小孫把自己的遭遇在微博上一公布，立刻引來很多「粉絲」的共鳴。 「00後」出生在電子產品的包圍之中，被稱為「觸屏一代」。「小學生有超過20%的人近視，『觸屏一代』的視力水平比以往有明顯下降。 」馬翔介紹，近期一項全國性視力調查顯示，大學生群體中近視率已達9成。「現在的電子產品，幾乎將孩子們包圍起來，走到哪都有電子屏幕在視野中。 」一位剛給初二的孩子配了眼鏡的家長劉先生很擔憂。老年眼病已看出影響趨勢 與此同時，進入老齡社會的中國，目前老年人已呈現出眼科疾病新變化。記者從醫院了解到，白內障多發者為50歲以上的老年人，而這部分人恰恰是最早接受電視、電腦的一代。「超過70%以上的白內障患者不同程度有過度用眼的情況出現。 」 「老年人休息在家，看上四五個小時電視是很正常的。 」馬翔介紹，「現在世界範圍內還沒有一個全面的調查。 」但現代人如此頻繁、大量地使用電子產品，如果不加以克制，「對這一代人的眼睛是一定會造成傷害的。 」馬翔舉例，比如視疲勞引起的乾眼症、青光眼、白內障、老年性黃斑變性等，這些疾病的發病率現在都在大量增加。分析電子產品究竟怎樣傷害眼睛手機拿太近 眼睛更易疲勞 有研究表明12歲以前的兒童應減少運用電子產品。「從出生到12歲，是一個人眼睛生長發育最重要的時期。」馬翔介紹，視力在3～6歲逐漸發展，到12歲左右基本完全穩定。因此12歲以前的青少年應注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣。 「不管是看手機還是玩IPAD，很多人都容易不知不覺將電子產品拿得距離眼睛很近。 」大連醫科大學附屬第一醫院眼科主任馬翔表示，閱讀距離拉近會使眼睛聚焦角度增大，進而造成睫狀肌收縮幅度增大，時間一長自然容易感到疲勞。 電子產品與書本相比光線更強。暗光下人的瞳孔要比強光下大，在夜晚使用電子產品時，電子屏幕很亮，進入眼睛的光線增多，瞳孔自動收縮，容易帶來瞳孔括約肌疲勞和眩目等不舒服的感覺。藍光可對眼底造成損傷 「經常接受光線照射，對晶狀體、眼底都能造成損傷。 」馬翔介紹，國內已有眼科專家研究發現，在藍光照射下，視網膜感光細胞凋亡比例會增大。「雖然從電腦、手機上看到的主要是白光，但其實由很多成分融合而成，包括藍光。 」馬翔解釋說，這會增加患白內障的機會。此外，電子產品也可能發射紫外線、紅外線等其他波段的光，而紫外線也已被公認會對眼睛造成很大危害。 而黃斑性病變則更讓眼科醫生擔憂。黃斑感光細胞較多，對光線感覺最敏銳，一旦發生病變，不僅會影響視力，甚至影響分辨顏色的能力。「雖然老年性黃斑病變人群主要是55歲以上的老人，但近年來數量有增加趨勢。」馬翔表示，這種疾病可使患者終身視力下降，甚至失明，而目前全世界還沒有很好的治療方法。提醒如何干預自己的用眼行為1.適當提供背景光 在使用電子產品時，最好都將電子產品的亮度調節到感覺較舒適的程度，並為自己提供一定的背景光，「背景光源不能直對著眼睛照，也不能直接對著電子產品屏幕，否則會引起光的反射，造成進入眼睛的光線更多。 」2.用眼45分鐘應休息 眼科醫生表示，一般來說，看書或手機時，33厘米至40厘米是比較合適的閱讀距離；使用電腦時眼睛距離屏幕60厘米比較合適，看電視時則最好距離3米以上。 在時間方面，建議最好使用電子產品45分鐘（最多不超過1小時）就停下來，讓眼睛休息10至15分鐘，「可以看看5米外的遠方，也可以閉目養神。 」3.眼藥水別亂用 醫生提醒，目前市面上消除疲勞的眼藥水大部分都含有散瞳劑，年紀大的人不能隨便使用，否則可能引起青光眼。此外，激素類眼藥水同樣也可能引起青光眼。半島晨報、海力網首席記者王琳
推薦閱讀：