丁香園——男人性健康需要注意的七個問題

06-06

男人性後為何倒頭便睡？

貝利·高德博格博士——《男人性後為何倒頭便睡》一文的合著者稱，目前還未找到解釋「為何男人倒頭便睡」這一現象的直接證據。不過，後葉催產素（腦下垂體後葉荷爾蒙之一種）、泌乳刺激素、伽馬氨基丁酸等激素都有助於睡眠，它們在「倒頭便睡」上起了很大作用。「性高潮後男人體內發生了化學變化，釋放出生化泌乳刺激素，改變了生理狀態，從而產生睏倦感」，加拿大溫哥華性臨床醫學家大衛·麥克肯瑞博士說。另外，性交過程中，身體運動劇烈，性高潮之後，肌肉中能夠產生能量的肝糖被耗盡，從而導致睡意。由於男人的肌肉比女人的多，因此，性後他們更容易入睡。

男人性慾的起落

生理周期是女性的專利嗎？經過反覆研究發現，睾丸激素的變化控制著男性每個月高漲和低落的情緒、性慾、精力、鬍鬚的生長以及分泌的精子數量。自然療法專家瑪科斯·郎克斯博士的研究發現，生理周期到了顛峰，男性的精力更為充沛、身體狀狀況更佳、體重變化不大、睡眠時間更短；到了低谷，則性慾冷淡、性情冷漠、脾氣暴躁。「如果生理周期穩定，可以根據體能、情緒和性慾的狀況，合理安排生活」，郎克斯說，「同時，還可以充分利用自己的生理顛峰，合理安排狀態不佳的狀況」。

陰莖是身體健康的晴雨表

《你》的合著者米曼特·奧茲博士：用戶指南中（把陰莖）稱作身體的「量油計」，因為它可以反映其它器官的健康狀況。體內供血系統將血液運送到大腦、心臟、腎臟以及陰莖海棉體；如果陰莖不能勃起，那麼動脈系統出現了問題。「如果男人對性沒有興趣，那麼他的健康亮了紅燈——生理系統失衡。25%的男性性趣低弱」，郎克斯說，「由於男性忌諱讓他人知道自己性慾低下，因此，這一比例實際上會更高」。（陰莖不能勃起的）病因主要是糖尿病、內分泌失調、心血管疾病或者腎疾病患者控制血壓所致。郎克斯說，「但是，不能排除身體疲勞、心理因素、感情問題、營養狀況、失眠或者缺乏鍛煉等因素」。

睡眠紊亂影響勃起

阻塞性睡眠呼吸暫停會導致性功能紊亂。阻塞性睡眠呼吸暫停實際上就是睡眠功能紊亂，美國有1800萬人受到這種癥狀的困擾，其中大部分人並未就診，他們每小時呼吸暫停好多次。阻塞性睡眠呼吸暫停會導致快速眼動睡眠紊亂；當男性勃起時就會進入快速眼動睡眠。快速眼動睡眠不足意味著快速眼動勃起次數的減少；而快速眼動勃起次數的減少影響著性健康。「只有保持快速眼動勃起，男性才能獲得最佳性機能」，查爾斯·安特伍德博士說。查爾斯·安特伍德博士是匹茲堡醫科大學睡眠醫藥中心副校長。「如果患有勃起障礙，應該檢查是否患有阻塞性睡眠呼吸暫停」，他說，「經過阻塞性睡眠呼吸暫停治療的患者，其性功能都得到了明顯改善」。

單車出行有損睾丸

無論是為了降低碳排放、節省油錢還是健身目的而以自行車代替汽車者，一定要精心墊好車座。自行車雖然不會導致男性不育，但可以引起雙側睾丸損傷，破壞精子機能，造成勃起障礙。聖·巴若羅繆的泌尿外科醫生維諾德·那根德和倫敦醫院的霍墨頓發現，這種現象的發生，山地自行車手比公路自行車手更常見。那根德博士列舉了長時間騎自行車可能導致的問題：睾丸損傷、皮膚髮炎、陰毛囊損傷等；陰部汗液會導致皮膚炎症和常見的皮膚過敏。從被監測患者的身上發現以下癥狀：生殖器麻木、勃起障礙和皮膚髮炎。為了健康，自行車手須穿短褲、墊好護墊；車座也要加墊，調整車座位置，避免腹股溝受力。

精索靜脈曲張會導致男性不育

六分之一的夫妻受到不育的困擾；其中男性不育佔一多半。康耐爾大學生殖醫學中心的臨床研究結果顯示，導致男性不育最常見的病因是精索靜脈曲張、或者陰囊血管增粗；另外一個病因是輸精管阻塞。自然衰老也會影響生殖能力。法國Eylau輔助生殖中心的最新研究發現， 35歲以上的男性，生殖能力下降、流產率升高。為了提高精子的質量，需要加強飲食的營養、保持有規律的鍛煉、減少生活壓力。

好消息

陰莖勃起時的長度為五英寸，鬆弛狀態下長三英寸——比大多數人想像中的小得多。「通常，男性（和女性）都認為陰莖的大小，決定著性生活中的快感」，性學專家崔納瑞德博士說，「事實上，大陰莖的男性由於很難找到合適的性夥伴而轉為口交」。性交過程中，陰莖的大小與對方的性感受基本沒有關係。女性的性感神經末梢主要集中在陰道口附近——也就是說，不管多大的陰莖都可以使她獲得快感。「女性需要的是（性交）技巧」，瑞德博士說。誰上誰下？床技高超的男人性事結束後會很快進入夢鄉。