心臟病人吃什麼好

心臟病是現在很多人都在面臨的問題，我們大家都知道，如果心臟出了問題，那隨時隨地都在關乎著我們的生命安危。那麼在日常飲食方面，心臟病人吃什麼好呢？

　　心臟病是現在很多人都在面臨的問題，我們大家都知道，如果心臟出了問題，那隨時隨地都在關乎著我們的生命安危。那麼在日常飲食方面，心臟病人吃什麼好呢？　　一、改變不良的飲食習慣：　　多吃蔬菜、水果、粗糧、雜糧，少吃肥肉、葷油、油炸食品、糖果、甜點和含糖飲料;並改變進食習慣，努力放慢吃飯速度，細嚼慢咽，不吃或少吃，如巧克力、炸薯片、甜點等高能量食物。飲酒可能影響心臟功能，烈酒應絕對不喝。濃茶、咖啡等也以不用為宜。　　二、減少鈉鹽攝入：　　每日攝入食鹽量不宜超過6g。要注意並不只是食鹽里含有鈉，5ml的醬油里也含有1g的鈉鹽。盡量減少鹹肉、罐頭、火腿、加鹼發酵的食品等高鈉食物的攝入。　　三、相對增加鉀、鈣的攝入：　　鉀和鈣在體內能夠對抗鈉的不利作用，應該在均衡的基礎上多吃蘑菇、紫菜、土豆、海帶、大豆、香蕉、柑橘等含鉀高的食物和牛奶、芝麻醬、蝦皮、豆製品等含鈣高的食物。　　四、控制膳食脂類攝入：　　每日控制食油的攝入量在30g以內，限制動物脂肪的攝入，盡量用植物油烹飪。在植物油的選擇上宜選用橄欖油、茶樹油、花生油、低芥酸的菜籽油、豆油、葵花子油、香油、玉米油等。避免使用豬油、牛羊油、黃油、奶油等。少食動物的內臟，如肝、腎、腦等組織。　　五、多吃新鮮綠色蔬菜和水果　　蔬菜一天的量應該在400-500g為宜，水果在100g為宜。　　六、清晨飲水　　心臟病患者應注意清晨起床後，喝一杯水，這樣做有利尿、幫助排便、預防動脈硬化的作用。
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