眼為心之窗，目光即人格！——魅力男（女）人的目光訓練

「眼睛是心靈的窗戶」。人們可以用不同的眼神，來表達不同的思想感情。興奮喜悅，悲苦怨愁，恐懼失望，猜疑煩悶等情感均可以從眼神中一覽無遺。

美麗溫和的眼神表示友好和善意；雙目圓睜烈火般的眼神表示憤怒；含情脈脈欲說還休的眼神表示愛戀；楚楚動人的眼神表示喜愛；輕蔑傲慢的眼神表示自負；明亮閃光的眼神表示智慧和靈氣；堅定不移的眼神表示無畏和坦誠；目光炯炯熠熠升輝的眼神表示心境愉快和信心十足；愁眉不展，目光獃滯的眼神表示缺乏自信和精神頹廢。在交談中：目光與表情的和諧統一表示思想專註，很感興趣且談興正濃；對方的目光長時間終止接觸或游移不定表示對交談不感興趣；相互正視表示坦誠；相互瞪眼表示敵意；斜掃一眼表示鄙視；上下打量表示挑釁；白眼表示抗拒和反感；眼睛眨個不停表示疑問；雙目大睜表示吃驚；眯著眼表示高興或輕視；行注目禮表示尊敬；或左顧右盼或低眉偷窺表示困窘；對來訪者只招呼而不看對方表示工作忙不願接待。

目光反映的形象內容太豐富和深奧了，我們用於描述目光的辭彙是如此的豐富，這些辭彙能夠活生生地勾畫出一個個精彩的表情，「神采奕奕」、「炯炯有神」、「虎視眈眈」、「望眼欲穿」、「含情脈脈」、「眉目傳情」、「眼若秋波」、「左顧右盼」、「東張西望」、「視而不見」、「犀利」、「冷峻」、「溫和」、「凝望」、瞭望」、「眺望」、等等。沒有特色的眼神，就會讓人感到一個軀體缺乏靈魂。如果你想樹立一個有魅力、強大成功者的形象，注意把你的眼神塑造成為你的精神符號。你要相信自己的眼睛會說話，你的思想及你的心態，正在通過你的眼神進行流露。老謀深算的傢伙，通過你的這扇窗戶，能把你的內心世界一覽無餘。

我在講課的過程中，如果誰的視線幾乎沒有一秒鐘離開過我的臉。如饑似渴地凝望著我的臉，我就會陶醉，我知道這樣的目光顯示了他們專註的態度和對我明顯的欣賞。這樣的目光甚至能刺激我回憶起好多本來已經淡忘的話題和問題，滔滔不絕地講得超出了時限。

人對於凝視會產生情感反應有生物學的基礎。當你專註的目光投射向某個人的時候，會令對方的心跳會加速，使人興奮。這個生理反應和人們墜入愛河時在他們的身上發生的生理反應是相同的。專註的目光會使對方感覺到他們把你迷住了的感覺。覺得他很受你尊重、被你喜歡，雖然對方事實上你根本不了解他們，只不過是數了數他們的眨眼次數而已。眼神接觸對於男人和女人的影響是不同的，女人受到更多的目光關注的時候，容易對看自己的人產生親密的感情。但是男人如果被其他男人看太久的時候，心裡則會產生敵意，感覺自己被威脅。

一．目光的分類

1．直視型

與長時間的凝視可理解為對私人佔有空間和個人勢力圈的侵犯，是很不禮貌的。直視對方，使人有壓迫感。初次見面或不太熟悉的男性用這種目光看女性，會使女性感到很不自然，以至產生反感。若女性用這種目光看男性，則有失穩重。

2．游移型

即與對方談話時，目光總習慣四處游移。容易給人心神不定、不夠坦率和誠實的感覺，不利於雙方的交談。 讓對方感覺你不夠自信，甚至於精神萎縮。

3．柔視型

目光直視對方，但眼神不是火辣辣的，目光有神韻但又不失柔和。這種目光發出去的時候，給人一種自信和親切的感覺。這證明你是一個善於運用目光，很容易與人相處且富有修養的人。

4．熱情型

目光充滿活力，給人以活潑、開朗和蓬勃向上的感覺。這種目光運用得當，可以使對方情緒漸漲，提高談話興趣；但如果不分對象，不分場合，一味熱情相望，會讓人感覺你太過亢奮，不夠深沉。

5．他視型

即與對方講話，眼睛卻望著別處，容易使對方產生誤解，感覺自己被你輕視，沒有得到你的尊重。

6．斜視型

即目光不是從眼睛正中而是從眼角視向對方的。這極為失禮，讓人感到被輕視、不夠尊重。顯示了你的傲慢和不屑。

7．無神型

目光疲軟，視線下垂，不時視向自己的鼻尖，這種目光透視出冷漠，疲憊，往往會使談話的內容

二．目光的注視的區間

1．公務注視區間

是指在進行業務洽談商務談判、布置任務等談話時採用的注視區間這一區間的範圍一般是以兩眼為底線，以前額上部為頂點所連接成的三角區域。由於注視這一部位能造成嚴肅認真、居高臨下、壓住對方的效果，所以常為企圖處於優勢的商人、外交人員、指揮員所採用，以便幫助他們掌握談話的主動權和控制權。

2．社交注視區間

指人們在普通的社交場合中採用的注視區間。其範圍是以兩眼為上限，以下顎為頂點所連接成的倒三角區域。由於注視這一區域容易形成平等感，因此，常被公關人員在茶話會、舞會、酒會、聯歡會以及其他一般社交場合使用。注視談話者這一區域，會讓對方輕鬆自然，因此，他們能比較自由地將自己的觀點、見解發表出來。

3．親密注視區間

指具有親密關係的人在交談時採用的注視區間。主要是對方的雙眼、嘴部和胸部。戀人之間，至愛親朋之間，注視這些區域能夠激發感情、表達愛意。「頻送秋波」、「眉目傳情」都是通過這樣的區間進行的。

三．符合禮儀的目光接觸

1．見面時，不論是見到熟悉的人，或是初次見面的人，不論是偶然見面，或是約定見面，首先要睜大眼睛，以閃爍光芒的目光正視對方片刻，面帶微笑，顯示出喜悅熱情。

2．對初見面的人，還應頭部微微一點，行注目禮，表示出尊敬和禮貌。

3．在集體場合開始發言將話時，要用目光掃視全場，表示「我要講了，請予注意」。過程中用眼神掃過每一個人臉龐，把目光投在對方的小三角區，即鼻子至唇部之間為佳，但是切忌死盯著某一個人。掃描完畢後可以把焦點設定在人群的中部，並不時照顧一下前後左右的人

4．在與人交談時，應當不斷的通過各種目光與對方交流，調整交談的氣氛。 交談中應始終保持目光的接觸，這是表示對話題很感興趣，長時間迴避對方目光而左顧右盼，是不感興趣的表示。

5．交流中的注視，決不是把瞳孔的焦距收束，緊緊盯住對方的眼睛，這種逼視的目光是失禮的，也會使對方感到不自在。交談時正確的目光應該是自始至終都在注視，並非緊盯。瞳孔的焦距應呈散射狀態，用目光籠罩，同時輔以真摯、熱誠的面部表情。在整個交談過程中，與對方目光接觸應該累計達到全部交談過程的50％-70％，其餘30％ -50％時間，可注視對方臉部以外5-10 米處，這樣比較自然，有禮貌。

6．交談中，隨著話題、內容的變換，做出及時恰當的反映。或驚、或喜、或微笑或沉思，用目光流露出會意的萬千情意，會使整個交談融洽、和諧、生動、有趣

7．要全神貫注的注視講話者。但是在近距離的公共空間，避免與人目光對視，如電梯、地鐵等場所。目光接觸的時間保持適中，不能死盯不放，也不要左顧右盼。

8．交談和會見結束時，目光要抬起，表示談話的結束。道別時，仍用目光注視著對方的眼睛，面部表現出惜別之情。

9．經常對鏡觀察自己的眼睛，鍛煉並尋找不同的心態目光。

10．用目光注視對方時，應是自然、穩重、柔和的，而不能死死盯住對方某一部位。也不能是兩眼上下翻飛、左顧右盼，否則對方會覺得莫名其妙，不知所措。交談過程中可能出現雙方目光對視的情況，不必躲閃，自然的對視 1-3 秒鐘，然後再緩緩移開，那一種一觸對方目光就慌忙移開的做法是拘謹小氣的表現，會影響談話的正常進行，引起對方猜疑。

本文為頭條號作者原創。未經授權，不得轉載。