熬夜族要警惕無癥狀高血壓

心血管疾病的發病率在我國一直很高，有報告稱5個成人中就有1個患心血管病，每10秒鐘就有1個人死於心血管病。記者走訪東南大學附屬中大醫院心血管科發現，該科門診室外排滿了人，中午停診時還有人守在門 外等著下午就診。近一年來門診患者中高血壓大約佔60%，排名第一，冠心病佔30%左右，排名第二，各種原因引起的心衰、心功能不全緊隨其後排名第三。值得注意的是，中青年高血壓患者數量增長得很快，40歲左右的高血壓患者所佔比例已逼近40%。專家指出，肥胖、吸煙、酗酒、熬夜和壓力等嚴重威脅著年輕人的心臟健康。

　　高血壓無明顯癥狀更兇險

　　張某今年40歲，打小身體就壯實，現在人到中年了也身強體壯的，平時很少去醫院。偶爾會有點頭暈、頭痛也只當是疲勞引起的。最近一次偶然到醫院體檢，一測血壓竟然高達200/120毫升汞柱，著實讓人捏了把汗。張某自己都難以置信，平時身體挺好的，沒哪裡不舒服，血壓卻高得嚇人。中大醫院心血管科湯成春主任醫師表示，張某的血壓值已經相當高了，如果一直沒有察覺不注意控制，在劇烈運動或情緒激動的時候很容易發生危險。

　　據湯成春主任醫師介紹，一般人如果血壓高了會有明顯的頭暈、頭痛、疲勞、心悸等癥狀，但也有很多患者的血壓是一點點上升的，在緩慢的上升過程中人體已逐漸適應，因而等到血壓的數值高得嚇人了也沒有出現任何不適癥狀，渾然不知。

　　專家指出，高血壓對身體的損害是和血壓的高度成正比的，沒有明顯的癥狀不代表不嚴重或者沒有疾病，反而更危險。因為患者常常忽視了自己的病情，等到引起了嚴重的後果如中風、心梗、腦梗才開始接受治療。無癥狀高血壓就如同一個隱蔽的「定時炸彈」，不知不覺中啃噬著你的心臟、大腦、腎臟等重要臟器，指不定哪天就爆炸，後果不堪設想。

　　胖子、熬夜族更「傷心」

　　中大醫院心血管科童嘉毅副主任醫師還告訴記者，心臟疾病年輕化的趨勢越來越明顯，近一年以來的門診患者中，五六十歲以上的老年人仍是主流，佔到一半以上，但是中青年人所佔比例增長很快，已逼近40%，二三十歲的年輕患者也不在少數了。這和當下中青年們的生活方式有很大關係，40歲左右的患者中很多都是肥胖，煙酒鬼、經常熬夜和工作壓力大的人。

　　高糖高脂的食物吃多了身形發福，忙於工作沒有時間運動，脂肪大量堆積，血液循環量增加，加重了心臟的負荷。煙中的尼古丁興奮血管運動中樞，使小動脈收縮，增加外周阻力，導致血壓升高。喝酒會使心率加快，血壓升高，長期大量飲酒有患高血壓的危險。長期熬夜也是高血壓的一個重要致病因素，睡眠不足會提高血壓和心率的平均水平，增大心血管系統的壓力。近日，英國薩利大學睡眠中心一項研究表明，熬夜會影響基因，不規律睡眠習慣可能會引發嚴重健康問題，增加人罹患心臟病、抑鬱、肥胖和中風的風險。另外，長期處於高壓狀態下會引起大腦皮質興奮和抑止過程失調，交感神經興奮性增高，全身小動脈痙攣，血管外周阻力加大，心縮力加強，致使血壓升高。

　　專家提醒中青年高血壓患者，病程較短、血壓值不是非常高的建議先改善生活方式，飲食要節制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時間多做做運動。如果一個月以後血壓還是無法控制在正常範圍內就建議要用藥了。一開始選用小劑量的降壓藥，之後可根據自身血壓情況增加劑量或者合用其他降壓藥。血壓較高的患者，特別是無癥狀高血壓患者，要在醫生的指導下進行治療，定期到醫院體檢，家中也可自備血壓計監測血壓。同時，戒煙戒酒，避免熬夜，排解壓力，以免影響血壓的控制，加重病情。