女人年輕的源泉——子宮

06-06

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子宮這些事你不可不知
子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，
女人的根在子宮，養顏養身先養根。
子宮是我們第一個溫暖舒適的家，
當我們長成一個女人後，

它又幫我們詮釋了女人的特殊——引起月經、孕育胎兒。
對於它，應該特別優待。
據悉，在全球，30歲以下的女性，每年有1/4會感染子宮疾病。而我國子宮疾患已佔到婦科病的1/2。
難怪有專家稱，常見的婦科病就是子宮疾病；而保護女性健康，首要條件就是保護好子宮。
子宮疾病是指：子宮區域發生的各種病變，如炎症、損傷、腫瘤以及癌前病變等，是女性最常見的疾患之一。子宮疾病包括子宮內膜炎、子宮內膜異位症、子宮肥大、子宮息肉、子宮肌瘤、子宮囊腫、子宮脫垂、子宮內膜癌等。子宮疾病的原因有流產、放取環等宮腔操作、以及感染等。

【月經來自子宮內膜】

子宮壁的表層是內膜，月經就在這裡產生。經期結束後，在卵巢分泌的雌激素作用下，內膜細胞開始生長，第5～9天時一層薄薄的內膜覆蓋了整個子宮表面，然後逐漸增厚，子宮腺體逐漸增多。第15天卵巢已排卵，內膜受孕激素的刺激繼續增厚，厚度可達5～6mm。第25天，如果卵子沒有受精，雌孕激素水平就會下降，腺體縮小，內膜逐漸變薄。最後內膜失去支持而剝落，表現為月經來潮。在子宮，這樣的劇目每月上演一次。

【子宮有毒！】
女人的子宮極易生毒素，是身體內最大的垃圾場，就像一個潛在的澇窪地，堆積了大量垃圾：

1. 生產垃圾（羊水、惡露）
2. 生活垃圾（死精子）
3. 月經垃圾（內膜剝落）
4. 內源體、外源體代謝垃圾
5. 久坐或蹺二郎壓迫臀部淤毒滋生。

子宮本來是一個凈水池，被這些垃圾污染後就變成一個臭水溝，時間久後就會氣血循環變差，使子宮變成一個寒、濕、堵的場所。當女性常年寒濕過重、局部體溫寒涼，寒則凝、凝則滯、滯者瘀、瘀者結節或增生或腫瘤，最後就是癌變。

【子宮要排毒】
暖宮很重要，溫度是大自然萬物生長的基礎條件，子宮溫度提高1度，免疫功能增強5～6倍。
女人的子宮就像一個陰冷，潮濕、骯髒、不通風的房間，要讓房間漂亮、乾淨、溫馨，一定先選擇升火和開窗，補充陽氣，也就是要先給子宮升溫。溫度上升，血液循環加速，濕氣、寒氣全部被趕跑，子宮修復，活血化瘀增強，垃圾毒素打通經絡自然消。

【危害子宮的六大元兇】

1. 流產、墮胎不當
　　人工流產會增加傷害子宮的幾率，流產次數越多，傷害的幾率就越大。無痛人流則會對激素分泌產生影響，因此也傷害到了子宮。所以女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。再者，也千萬不要自己「想辦法」去墮掉胎兒，萬不得已時，必須求助正規的醫療機構。

2. 性生活不注意
　　清潔、節制的性愛是關愛子宮的首要任務。性生活不注意衛生可引起陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，甚至會引起外陰癌、陰道癌等。性生活不宜過早及混亂，特別是在經期、產期性交等均是宮頸癌發病的重要因素。妊娠頭三個月要禁房事，因為此時胚胎附著於子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。妊娠後三個月也要禁房事，性交易刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產及產後感染等危險，應嚴禁性生活。

3. 多次懷孕

很多傳統的已婚女性很想要生一個兒子，但是卻很「不幸地」一而再再而三地懷上了女兒。在傳統觀念驅使下，便一生再生，多次懷孕，以至成為「超生游擊隊」。但是也許你並不知道，女人生孩子不是「習慣就好」。因為每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續三次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。

4. 飲食不注意
女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食，否則易導致寒邪內生，侵害子宮。此外，也可以養成好習慣，經常喝熱茶或者薑茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

5. 婦科炎症不及時治
　　一般女性常見的婦科炎症有陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等等。儘管這些都是婦科的常見病，也不會給身體帶來多大的不適，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進入子宮，引發對子宮的傷害。所以，清潔、定期體檢、及時治療婦科疾病，是關愛子宮的首要任務。

6. 吸煙
醫學證明女性吸煙易得癌症，患子宮頸癌幾率高80%；而長期暴露在二手煙環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。因此，為了自己的健康，不管是女性還是男性患有煙癮，要儘可能戒煙，如果身邊有人抽煙，要儘可能打開窗門，讓空氣流通，以免受二手煙的傷害，危及子宮。

呼籲：「我是一名婦產科男醫生，無法感知生產孩子的喜悅，無法感知子宮被切除翻腸倒肚的痛苦，所以從醫30年，我一直用心去感知女性的苦處。我希望，能尋求更好的綜合解決方案，保護女性的子宮。」他說。

【保護子宮5要點】
1、積極避孕。
　　據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。
如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
溫馨提醒：與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過於旺盛，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過剩的罪魁禍首。
　　2、不要縱慾亂性。
　　性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
　　3、嚴防產後宮脫。
　　產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4、減少高脂食物。
　　高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
　　5、注意觀察月經、白帶是否正常。
　　如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。

【養護子宮的三大賢臣】

1. 維生素食物
女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利於子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創造一個良好健康的環境。

比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。

2. 葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時還可以起到保護子宮的功效。

3. 高鈣食物
在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。
在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。

俗話說：女人三分外抹，七分內養。所以，女人的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不好是開不出嬌艷鮮花和香甜的果實。請保養好自己的子宮！
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