學習篇 | 太極拳中的提勁論「上攏下提君須記，閃驚巧取有誰知。」

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　所謂提，即用螺旋勁向上提拔之意。在沾、粘、連、隨基礎上，以螺旋纏勁將對方重心掀起，使彼拔根失重，為我所制。下面就是小編整理的：太極拳中的提勁論。供您閱讀!

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　　太極拳中的提勁論

　　提勁須與驚彈勁兼施並用，方能克敵制勝。用提勁時，步法須輕靈，以不易被對方察覺為妙。若對方知我勁，欲逃脫，就不易使用提勁，否則勉強提則有失控之危。

　　著名太極拳家陳長興曰：「上攏下提君須記，閃驚巧取有誰知。」這句話說明在推手時無論用何招法，在使用招法之前，都不能讓對方對我勁有任何覺察。上步出手要輕靈，隨彼動而動，然後隨彼功而引之變招，待彼欲有覺察時，重心已被掀起、傾斜，無法挽回。這樣才能達到上攏下提、閃驚巧取之目的。

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太極拳中的提勁論

　　提勁是腿、腰、臂於勁合一同時上提的，在上腿時，另一腿—定要穩固好重心，將出之腿才能輕靈地向前邁出，插於對方一腿內側，閃驚螺旋向外上提，在欲提時先破壞對方重心，然後小臂隨腰同時螺旋上提(破壞對方重心是在閃驚的同時完成的)。此時彼如不失重心，上部一臂已被我掀起，身拔助長，被已完全處於失控之勢，我再急速改變勁路，向下捋加采，使其傾撲於地。總之，要想使用提法，須得周身上一致，出其不意，乘其不備，腿腰並進，手腳齊發，螺旋上提。但在運用時必須注意：頂勁領起，心神凝聚，目視神往，丹田翻轉、氣貼脊背，輕鬆提搭，閃電出擊，穩准冷脆。還應注意：我守我疆，莫要失界。勝敗無渭，不可失勢。藝高膽大，勇敢善戰，順者隨從，逆者折之。出手猶如蚊龍騰空，投足定叫神鬼震驚，與人交手有正無偏，滾、拴、搭、掃隨機應變，或卷或提，或進或退，眼觀六路，耳聽八方，出手神速，先佔地利。如此方能使敵如履球上，動輒失重，動輒拔根，動輒顛撲。初學者可根據基本原則循序漸進，不可開始學習就打人，要多下功夫演練，功到自然成。

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　　陳氏太極拳中的引化勁論

　　引，即牽引之意也，是在推手或散手搏擊運動中引動彼勁，是有意誘敵深入。引勁實為引化勁，無引則不能化，不化則大所謂引，所以引與化二者是相輔相成的，都是建立在沾、粘的基礎上，將對方的勁納入自己的軌道上來，使敵千鈞之力化為烏有，我在引進落空的基礎上同時發勁，即化即打，從而取勝。

　　引化應做到不丟不頂，隨著對彼勁變化的感知，自已無論前進、後退、向左、向右、向上、向下，無形無跡，順隨彼勁，沾粘連隨，使彼勁陷入彼動局面，然後用肩、肘、胯、膝、手、足，或拿、或打，任我發落，此時彼即落空失勢。

　　陳鑫曰「引進落空合擊出」，這是講在運動中如何將彼引化到落空而發揮不出威力的境地，而找在引化過程中勁已合好，蓄而待發，隨時都可以從任何角度、方位，恰到好處地彈抖出來。例如：對方雙手按住我右臂，我即走下弧線順纏，漸而向上引，將其勁化空，在引的過程中，身則下蹲，繼而右腳插入彼襠，背先內放而後向外擊之。這樣的引化技擊方法甚多，演練時可根據招勢變化，練習單勢,反覆練習，認真揣模，熟透於心，嫻悉於手，才能接敵交手，出手即太極，一運一方圓。神鬼莫測，變化多端，人不知我，我獨知人，所向無敵。陳長興雲「滾拴搭掃，閃驚取巧，聲東擊西」，都不外乎誘敵落空，化勁制敵。但凡交手引進時，勁必須合好。陳鑫曰「蓄勁如開弓，出勁如放箭」，這就是說，發人要想乾脆利落，那麼蓄勁的弓拉得越滿，勁引得越空，化得越凈，箭就放得愈遠愈有力。在練習推手和散手時，光學習引、化、蓄之勁，漸而才能達到蓄髮相兼的更高境界。