標籤:

如果想活的精彩,那就要拼出馬甲線來!

顏值不夠人氣卻依然很高,原因就在於她們有傲人的健美身材,尤其標配馬甲線!比如蔡依林:

淋淋剛出道的時候曾備受網友調戲,不過在大家知道她真的是個拚命三郎後,還是非常佩服她的!!

袁珊珊娛樂圈被黑的最慘的女明星沒有之一!演技被吐槽,相貌也被吐槽,沉寂一段時間後亮出了馬甲線,網友們全都驚呆了!紛紛黑轉粉了!

鄧紫棋包子臉、圓鼻頭,鄧紫棋放在普通人里也算不上美女,不過她的腰真的好細!!!精彩推薦

這一期教你一個月瘦10斤瘦身教練,擅長形體塑造,體重管理,每日分享瘦身知識,教你科學健康瘦身,輕鬆月瘦10斤。↓↓↓↓↓長按識別二維碼,關注學習瘦身方法

↓↓↓↓↓繼續閱讀↓↓↓↓↓天氣越來越熱了,夏季的露臍裝和熱褲也該出來了,馬甲線露出的機會多了,夏季的新款服裝也是要靠小蠻腰來撐場面的,各位姑娘們趕緊練起吧! 下面這幾個動作跟著做,讓你在今年的夏天能hold的住!平躺,舉直雙腿,雙臂夠腳,做15個

側臂支撐,每邊保持20秒

平躺,雙腿彎曲,與肩同寬,卷腹雙臂夠雙腳,做20個

平躺,卷腹,雙臂抱頭,交叉蹬出雙腿,一共做20個

平躺,雙臂按壓地面,左右扭曲雙腿

平躺,高舉左腿,用右手臂伸直夠腳,一共做20個

平板支撐,注意雙肩在雙肘正上方,不要塌腰,保持20秒

直臂平板支撐,屈膝,一共做20個

直臂平板支撐,舉左手抬右腿,再換邊,一共做20個

有人用微信聊天,有人卻在微信中學習,成長。下面是2016最HOT公眾號,趕快試試新的關注方法吧!●關注方式●長按二維碼,選擇「識別圖中二維碼」進行關注。

麗莎@營養健康瘦身老師▲長按二維碼「識別」關注簡介:一級瘦身纖體專家:擅長形體氣質塑造提升,提供專業、健康、快速瘦身技巧,幫助大家輕鬆瘦到90斤身材

教你瘦肚子瘦腰微信號:svip2600▲長按二維碼「識別」關注簡介:關注我,免費學習舞蹈、瑜伽、健身教程。每日科學的鍛煉方法。增肌、減脂、塑形美體。只為遇見更好的自己!

買車無憂微信號:maiche566▲長按二維碼「識別」關注簡介:教你買車,會買車,買好車

女主播視頻微信號:svip3553▲長按二維碼「識別」關注簡介:每天都有最熱門的經典視頻、熱辣短片、爆笑內涵短片、無節操,絕對讓你看過癮。

喵小萌微信號:svip3100▲長按二維碼「識別」關注簡介:世界之大,能與你相遇就是美好的開始。喵小萌與喵小呆,一對時而逗比,時而文藝的小情侶日常,與你不見不散。

瘦臉瘦肚子瘦腰微信號:svip7500▲長按二維碼「識別」關注簡介:教你輕鬆瘦臉、瘦腰、瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦肚子;瘦臉;瘦腰;一對一給予你健康的瘦身專業意見;30天擁有完美身材。

學點舞蹈瑜伽微信號:svip8300▲長按二維碼「識別」關注簡介:關注我,提供專業的舞蹈教學,瑜伽知識,精彩的瑜伽視頻以及心得討論,讓你輕鬆保持完美身材,提升你的魅力與氣質!

名車榜微信號:mcb566▲長按二維碼「識別」關注簡介:介紹各類名車,豪車,精彩資訊

女神那點事微信號:mrzhoushow▲長按二維碼「識別」關注簡介:男人的終極禁地,女神的私密花園!涵蓋女性健康、情感故事、兩性健康、美容護膚等資訊,是你傾訴、學習的好地方!

零基礎學護膚微信號:hufusss▲長按二維碼「識別」關注簡介:提供最豐富、最專業的護膚資訊;平台以護膚常識、護膚方法為主線;詳解眼部、唇部、面部、頸部的美白、保濕、控油、祛痘、祛斑、潔面等實戰分享.

一起去旅行微信號:play5665▲長按二維碼「識別」關注簡介:一生中至少要有兩次衝動,一次為奮不顧身的愛情,一次為說走就走的旅行。我們年輕,所以不妨在路上。

全球瑜伽中心微信號:svip9200▲長按二維碼「識別」關注簡介:專業的瑜伽知識、精彩的瑜伽視頻、優美的瑜伽音樂,還有更多健康瘦身塑形的瑜伽妙招,一切關於瑜伽的事這裡都會分享,感恩關注!

學點健身和瑜伽微信號:svip2300▲長按二維碼「識別」關注簡介:學習健康的生活方式,科學的鍛煉方法,增肌、減脂、塑形美體,只為遇見更好的自己!

學點舞蹈和瑜伽微信號:svip8900▲長按二維碼「識別」關注簡介:提供專業的舞蹈教學,瑜伽知識,精彩的瑜伽視頻以及心得討論,讓你輕鬆保持完美身材,提升你的魅力與氣質!

學些社交禮儀微信號:svip8998▲長按二維碼「識別」關注簡介:學社交,學禮儀,得體,不失禮,不張揚,成為交際達人!


推薦閱讀:

明明不胖,但腹部贅肉不少,咋整?來葆姿專業教練親身指導
產後3年蛻變馬甲線少女,靠的就是最簡單的辦法!
科普帖:你為什麼練不出腹肌 馬甲線 人魚線?
?乾貨:如何快速練出馬甲線的方法

TAG:馬甲線 |