這可能是擺脫頸椎病最好的4種方法

不少有頸椎病的朋友去醫院裡，不論是驗血、CT、拍片子還是其他檢查，可能都查不出明顯的器質性問題，但頸椎平時的確經常不爽，比如眼冒金花、頭暈、嘔吐、疼痛、上肢或手指麻木、嚴重的甚至有心動過速、血壓異常等癥狀。

怎麼辦？

可能本號孤陋寡聞，至今尚未聽說周圍誰的頸椎問題是在醫院裡、尤其是西醫院裡搞定的（一般西醫的手段大概就是藥物輔助、牽引、帶個大圍脖等等）。本文粗略介紹幾種中醫調理辦法，尤其適合那些在醫院各種折騰但卻沒查出什麼的情況，這樣即使自己調理嘗試，一般也不會有太大問題，比較安全，如果您有嚴重的頸椎病，不建議閱讀此文後貿然嘗試，可能會導致疾病加重，比如明顯的頸椎錯位。不論誰介紹何種方法，始終要記得：疾病是複雜多變的，每個個體也是不同的，病機也可能是完全不同的，本號介紹的所有理論、方法、技能，可能對某一群體存在一種共性，對某種疾病可能有一定概率的治癒、改善，但絕對不代表它就一定100%適合每個個體，也不代表沒有任何風險！

以下4個方法沒有先後順序，建議採取自己可以接受的試試不同效果

推拿 按摩

建議有條件的，最好尋找當地專業的推拿按摩老法師進行專業調理，沒條件的、或者自己有興趣DIY的，可以沿著頸椎督脈部位、手太陽小腸經、足少陽膽經、足太陽膀胱經的經絡循行路線（具體經絡循行圖，請關注本微信公眾號「仰望岐黃」後回復「經絡」即可自動推送清晰經絡大圖）

用指關節、手肘、手指頭等部位，用「推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍」等手法來疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽。

尤其在一些重點穴位處（這裡推薦比如肩井穴、風池穴、天宗穴）、或者重點疼痛的阿是穴等處，反覆的推拿按摩，盡量達到散結節（尤其是頸椎兩側，自己摸捏，有的地方筋的結節比較明顯一定要推開）、通瘀滯、改善頸椎區域的氣血循環，以此達到緩解、至於頸椎癥狀的目標，比較安全。

所以不論有沒有頸椎病的癥狀，建議一般長期伏案的、看電腦手機的白領、頸椎病高危人群，最好定期讓家人在頸椎背後，根據仰望岐黃上文推薦的經絡走向、重點穴位處推拿按摩15分鐘，可以極大緩解頸椎癥狀！本號的經驗，有明顯癥狀的，當場就可以改善5-8成！

而且這裡本號還有個經驗秘籍：就是用肘關節推拿按摩，比用手指、手掌、手指關節等輕鬆許多，畢竟咱們不是專業的推拿師傅，沒有那長期練就的金剛鑽、一陽指。。。

一般情況如果只用手，不停的用力，可能沒幾分鐘就累趴下了。。。

自從奧運會拔罐風靡之後，應該很多人都知道了拔罐這個神器

這個方法需要先購買一套拔罐器，這個某寶多的是，自己搜，建議自己家庭里買一套氣罐（一般是塑料制的），比較簡單實用，容易操作，比如下面這種：

還有不少新產品帶有U型罐的，以後也可以在如腿部有曲度的部位拔罐

在頸椎疼痛的、不舒服的地方拔上幾罐，這裡尤其推薦大椎穴、肩井穴、風池穴要搞一下

大椎穴是陽經匯聚穴，絕對不能瘀堵！

拔出瘀滯濕氣和淤血，暢通陽經的經氣，讓氣血通暢，改善頸椎區域的氣滯血瘀，最終達到改善甚至消失癥狀的目標。

拔罐時間不能太久，容易有水泡，建議第一次在10-15分鐘以內。

比較專業中醫愛好者可以買套刺血筆，先刺血，再拔罐，效果非常明顯，尤其不要錯過肩井穴、風池穴、大椎穴

刺血拔罐其實並不複雜，簡單來說，就是用刺血筆在皮膚上刺幾個最多2毫米深的孔，再拔罐，排除離經之血，一般都是比較黑的淤血，這種瘀滯很難用藥物清理，先用外治法排掉最利索，手法好的老法師即使用三棱針也幾乎感覺不到疼痛。

刺血圖片對某些朋友來說可能稍顯血腥，這裡就不放了，本公眾號「仰望岐黃」里也介紹過親試刺血的操作步驟，並不複雜、困難，刺血的話，本號的經驗是尤其肩井穴這裡不要放過！

具體操作可以關注本號「仰望岐黃」後回復「拔罐」、「刺血」，會分別推送相應的經驗記錄，也可以直接查看本號精華版或關鍵索引。

對症的，刺血拔罐當場100%見效

或者保守點用火罐、走罐、刮痧的方式也可以解痙止痛

尤其沿著本號推薦的幾條經絡刮痧，效果也非常明顯，就是有點累和疼，本號不太用，大家又興趣的、保守的可以買塊好點刮痧板試試，也類似刺血的功效。

同樣是沿著本號推薦的經絡、穴位去操作即可

不要忘了，刮痧前也要開痧門解千斤才行：

關注本號「仰望岐黃」後回復「開痧門解千斤」，即可知曉這一秘籍！限於篇幅，本文就不多贅述了。

就是用一些溫陽、祛風祛寒濕、活血通經的中藥，比如桂枝、羌活、威靈仙、獨活、桑枝、秦艽、川芎、當歸、葛根等，蒸煮之後熱敷在頸椎上，通過這種濕熱環境讓皮膚吸收藥力，直達病所，消淤血、炎症、水腫，溫經通絡，但是長期頸椎病一般是臟腑失調引起的筋骨血肉在頸椎部位的失衡，與其用藥外敷，不如內調，方是治本之法。

針灸是外治法里的高級功法，尤其是溫針灸，可以結合扎針穴位配合艾灸溫經通絡，起到調氣、活血、散寒、止痛的效果，不過一般建議先推拿、刺血、拔罐、刮痧排瘀散結，之後用針調氣，最後用灸溫經通絡，這樣效果絕對剛剛的！

在上海，能操作此類方法的正規中醫店面，預估一次調理要500-1000元。

對上肢麻木、疼痛，扭轉困難等都很有療效，高明的老法師絕對可以當場見效，輕微的甚至可以一次搞定，不再複發！可惜針刺對普通人來說較難掌握，一般建議以艾灸本號推薦的幾個肩頸部穴位+阿是穴為主，長期堅持也會有明顯效果。

啰嗦了這麼多，可能還有一些限於篇幅不能涉獵，比如有群友推薦過八段錦、米字頸椎操、鴨子探頭等動作，其實中醫除了葯，還有很多法門，現在中藥質量差，可能方子即使開對了，效果也差強人意。

老百姓多掌握點中醫方法，很適合家庭保健養生，今天就以頸椎病為契機給大家介紹了一些典型的方法，可能在高手面前只是以管窺豹了！歡迎留言補充、分享經驗！不對的地方也請各路行家斧正！

其實方法都不難，不能算多高深，更不花什麼錢，但是知道、理解，並能實際運用，親手解決生活疾苦的百姓又有幾人呢？

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