養生視屏

直推背腰部視頻演示（北京成人按摩培訓學校提供）

柔式保健按摩

推拿按摩：抱揉肩周（由北京成人按摩培訓學校提供）

頭部按摩教學視頻（北京成人按摩培訓學校提供）

推拿按摩的幾種手法（北京成人按摩培訓學校提供）

掌揉背腰部視頻演示（北京成人按摩培訓學校提供）

視頻學推拿－頸椎病

視頻學推拿－落肩風

視頻學推拿－推拿發展史養生系列

黃帝內經－68素問﹒湯液醪醴論

從頭到腳說健康-曲黎敏-07做夢

從頭到腳說健康－曲黎敏6

從頭到腳說健康-曲黎敏-05情志

從頭到腳說健康-曲黎敏-04

從頭到腳說健康-曲黎敏-03

從頭到腳說健康-曲黎敏-02

從頭到腳說健康-曲黎敏-01

曲黎敏談超強版《把健康徹底說清楚》

《把健康徹底說清楚》新書發布會曲黎敏老師暢談養生學

曲黎敏－《從頭到腳說健康Ⅱ》最新講座合集5氣功保健

三段（24式）太極拳-1

三段（24式）太極拳-2

三段（24式）太極拳-3

三段（24式）太極拳-4

三段（24式）太極拳-5

三段（24式）太極拳-6

三段（24式）太極拳-7

三段（24式）太極拳-8手診面診

《城市》掌紋的秘密13

《城市》掌紋的秘密01

《城市》掌紋的秘密02

《城市》掌紋的秘密03

《城市》掌紋的秘密04

《城市》掌紋的秘密05

《城市》掌紋的秘密06

《城市》掌紋的秘密07

《城市》掌紋的秘密08

《城市》掌紋的秘密09

《城市》掌紋的秘密10圖解頸椎病的癥狀及自我治療

本文來自於經絡養生網，其內容只代表網友觀點，與本站立場無關！　更新時間：2010-5-15關鍵字：頸椎病的癥狀,頸椎病的自我治療頸椎病的癥狀頸椎病的癥狀比較複雜，一般主要是頸肩疼痛，部分會出現頭痛和胳膊疼痛；肩背部沉重、肌肉變硬，上肢無力，手裡不能握物；頭頸部活動受限，閉眼時向左右旋轉頭頸，引起偏頭痛或眩暈，部分人群可摔倒；脖子僵直、發硬；一側面部發熱、出汗；有些病人出現下肢僵凝，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走；還有少數病人出現大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓等。

頸椎病根據臨床表現分為神經根型、頸型、脊髓型、椎動脈型、交感型和其他型。如若只出現部分頸椎病的癥狀，並不是所有的癥狀都表現出來，一般都不是很嚴重，雖然病程長，但經過治療多會緩解，不需要對頸椎病過於恐懼。頸椎病屬中醫學「痹證」範疇。中醫骨科認為頸椎是脊柱椎骨中體積最小、活動頻率最高、負重較大的節段容易勞損外傷等，極易發生退變。西醫也認為頸椎的椎體是一個非常精細的構造，人本來轉動的頻率就非常大，如果不好好愛護，會加速頸椎體的損耗。頸椎病的自我治療日常好習慣才能把頸椎病斷根頸椎病的自我治療在現代來說，最重要的就是養成日常好習慣，在每個晝夜交替中，都能夠治療和預防頸椎病。就算不做長時間勞損頸椎的工作，頸椎也會在30歲之後開始走下坡路，所以日常好習慣最重要。1、早睡早起，凌晨1-5點是頸椎的自我養護期，一定要保證睡眠。2、工作坐姿不要東倒西歪，每隔2小時站起來活動肩膀頸部、錘錘腰。3、睡覺枕頭要適中，盡量睡硬板床。4、日常加強身體的鍛煉，增強體質。一定要長期堅持，把頸椎病扼殺在襁褓之中。治療頸椎病的穴位頸椎病的自我治療對於中醫來說，和其他病一樣，可以用穴位推拿按摩來治療的。可以按揉風池穴、天柱穴、肩井穴、合谷穴，急性頸椎病還可以按摩落枕穴，按摩時取正坐或俯卧，經絡養生網提示您對照以下的詳細操作圖，自己找到穴位後，用相應的按摩手法操作進行自我治療。

與圖解頸椎病的癥狀及自我治療相關推薦經絡穴位

頸百勞穴

春季穴位養生方法讓妳保持美麗好容顏

素髎穴

耳和髎穴//v.youku.com/v_show/id_XMzQyMDEzNTM2.html

http://www.jlyes.com/vod/
推薦閱讀：